夏天敦煌旅游裝備攻略(敦煌夏天旅游服裝攻略)
導讀:夏天敦煌旅游裝備攻略(敦煌夏天旅游服裝攻略) 想去敦煌徒步,需要準備什么東西? 去敦煌旅行需要帶什么,到敦煌旅游要帶的物品有哪些 敦煌沙漠戈壁徒步,這些徒步裝備和注意事項要牢記 去敦煌旅游要帶什么東西? 去敦煌旅游要帶點(diǎn)什么東西?
想去敦煌徒步,需要準備什么東西?
敦煌徒步是這幾年很紅火的活動(dòng),但是去敦煌徒步也不是那么簡(jiǎn)單的,需要準備的東西也很多。
徒步裝備
1、防曬沖鋒衣,敦煌氣候干燥,常年無(wú)雨,日照長(cháng),防曬的沖鋒衣是一定要配的,有條件可以準備防曬防防風(fēng)沙的沖鋒衣,敦煌雖然不怎么刮風(fēng),但是刮起來(lái),也是一件很頭疼的事情。
2、防曬霜,外出徒步旅游一定要涂防曬霜,衣服遮不上的地方都要涂一點(diǎn)上去。
3、寬檐漁夫帽,為什么要選漁夫帽?敦煌的太陽(yáng)真的很曬,紫外線(xiàn)也很強,好的帽子能避免皮膚暴露在太陽(yáng)下,從而保護好皮膚。
4、速干的衣服,這里單純指上衣,速干的上衣對于徒步來(lái)說(shuō)是不可缺的。
5、舒適的褲子,徒步最怕的是穿緊身褲,這樣穿對徒步真的很不好,在沙漠戈壁中,太陽(yáng)照射下,襠部溫度身高,對人體很不舒服,穿書(shū)上寬松的褲子是對自己身體的保障,而且寬松舒適的褲子,對徒步過(guò)程中,有更好的拉伸力,不容易受傷。
6、背包,防水防風(fēng)沙的背包,按自身需求看看需要放什么東西在選購多大的,但是一定要背著(zhù)舒適才行。
7、帳篷,野外徒步要露營(yíng)的話(huà),帳篷是不能少的,能幫你有效的地獄戶(hù)外的寒冷和蚊蟲(chóng)。
8、睡袋,羽絨睡袋基本上是戶(hù)外徒步的選擇,保暖,易收拾。
9、個(gè)人藥品,感冒藥,跌打藥水,云南白藥,花露水等個(gè)人藥品一定要帶上。
徒步建議
孤身一人不要去,沙漠戈壁中,晝夜溫差大,遇到些許意外沒(méi)有經(jīng)驗很容易迷茫,如果你參加過(guò)多次沙漠戈壁徒步的話(huà),可以一個(gè)人裝備物件去徒步,但是要準備好充足的水和食物,沙漠戈壁里是沒(méi)有水和食物補給的。
新人建議還是參團的好一點(diǎn),敦煌有很多徒步旅行社,奇幻之旅國際旅行社承辦過(guò)多屆戈壁徒步挑戰,是個(gè)不錯的選擇。
去敦煌徒步,一定要根據自身的能力選擇路線(xiàn),不要讓遺憾留下來(lái)。
去敦煌旅行需要帶什么,到敦煌旅游要帶的物品有哪些
您好,我是旅游包車(chē)姜師傅,
敦煌游玩需要注意的事項有:
一:數字電影“夢(mèng)幻佛宮”和“千年敦煌”二場(chǎng)電影,循環(huán)放映,請帶好自己的隨身物品。后前往莫高窟實(shí)體洞窟參觀(guān)。
二:莫高窟建議有小號手電筒就帶上,實(shí)體洞窟里面沒(méi)有燈光,光線(xiàn)非常暗,只有講解員的一個(gè)手電筒,光源有限,自帶電筒,看的范圍大一些。(洞窟里面為了防止洞窟氧化,使用的都是手電筒發(fā)出的冷光源,)洞窟里面不允許拍照的,您們可以一人站在護欄外面,其他人在護欄里面拍一些沒(méi)有圍欄,看起來(lái)比較珍惜的洞窟照片。后可以在舍利塔那兒拍照)
三:實(shí)體洞窟參觀(guān)完后,繼續前往莫高窟陳列中心,參觀(guān)一些不開(kāi)放珍貴洞窟的復原壁畫(huà)和雕塑。
四:鳴沙山可以放輕松游玩,沙子純凈,無(wú)污染,含礦物質(zhì)多,可以親皮膚接觸。也不會(huì )弄臟衣服,但是沙子特別細,游玩時(shí)一定要保護好相機/手機,防止沙子進(jìn)入相機/手機里面,建議早點(diǎn)備好相機防塵套,手機防塵塞、騎乘駱駝時(shí)帶好隨身物品注意安全。
五:敦煌莫高窟的門(mén)票夏季需要在網(wǎng)上提前預約。
六:初到異地多數會(huì )感覺(jué)口舌干燥,多飲水、多吃水果、是適應的最佳辦法。早晚溫差大,男士建議帶,長(cháng)袖防曬衣,秋衣秋褲,一般外衣,女士建議帶帶顏色鮮艷的衣褲或,紗巾,越艷越好,在無(wú)人區公路,戈壁,沙漠拍照效果特別好,
七:敦煌四季分明,衣物穿著(zhù)依據當季季節在做選擇。
希望可以幫得到您!
敦煌沙漠戈壁徒步,這些徒步裝備和注意事項要牢記
敦煌徒步,是一項戶(hù)外旅行的項目,在敦煌每天都有徒步愛(ài)好者去沙漠徒步、戈壁徒步,如果你也想去戶(hù)外徒步健身,知道要準備什么徒步裝備嗎?知道要戶(hù)外徒步有什么注意的事項嗎?接下來(lái)給大家介紹以下徒步的裝備和注意事項,有需要的朋友可以拿出小本本記一下。
徒步要準備什么戶(hù)外裝備
1、防曬
寬檐帽子、魔術(shù)頭巾、運動(dòng)長(cháng)袖、休閑長(cháng)褲,敦煌戶(hù)外沙漠戈壁,日曬強烈,防曬和防紫外線(xiàn)都是要做的,頭巾可以多準備幾條。
2、穿的
速干內衣,防風(fēng)沙防曬的沖鋒衣、排汗內褲,由于敦煌沙漠戈壁中早晚溫差大,因此羽絨服這些保暖的衣物也要帶上。
3、鞋子
徒步鞋盡量選高幫的,更好的保護腳踝,鞋底要厚點(diǎn),軟硬適中。不要選擇網(wǎng)紗的鞋面,這種鞋子,在沙漠戈壁中,穿不了多久就要脫下來(lái)倒沙子。
4、個(gè)人徒步裝備
水壺、手電筒、地圖、指南針、徒步背包、哨子、小刀、照相機、手機、充電寶。
5、急救藥品
個(gè)人藥品、感冒藥、止瀉藥、胃藥、跌打損傷藥、紅花油、云南白藥噴霧、花露水。
6,、團體裝備(參加徒步活動(dòng)的不用帶)
帳篷、炊具、睡袋、營(yíng)燈、防潮墊。
7、其他裝備
路上的干糧、水、水果
敦煌戶(hù)外徒步需要注意什么呢?
1、平時(shí)戶(hù)外鍛煉體能,培養徒步技能,并多吸收敦煌徒步的相關(guān)知識。
2、如果即將去沙漠戈壁徒步的路線(xiàn),比以往戶(hù)外徒步的路線(xiàn)較長(cháng),那么在徒步之前做一些熱身運動(dòng)是很必要的。利用10多分鐘做一些肌肉伸展運動(dòng),盡量放松全身肌肉,去戶(hù)外沙漠戈壁徒步的時(shí)候就會(huì )輕松很多。
3、去戶(hù)外戈壁沙漠徒步的時(shí)候,盡量參加徒步旅行團,個(gè)人組團也要帶上有經(jīng)驗及對沙漠戈壁徒步路線(xiàn)熟悉的向導及領(lǐng)隊同行。
4、徒步的時(shí)候,不要一直看著(zhù)遠方,因為你的雙腿走不快,一般來(lái)說(shuō),徒步的時(shí)候,目光保持在前方100米左右最好,一直看著(zhù)遠方,會(huì )產(chǎn)生視覺(jué)疲勞,而且大漠戈壁浩瀚無(wú)垠,往往會(huì )產(chǎn)生負能量作用。
5、去敦煌徒步的時(shí)候,要把徒步的信息、行程以及路線(xiàn)徹底了解,并將行程告知家人。
6、進(jìn)行戶(hù)外徒步前,要多注意預報,根據氣象準備相關(guān)的徒步裝備。
7、對于徒步裝備和飲食,應準備完善,不可短缺,并要了解每一件裝備的使用方法。
8、戶(hù)外徒步的時(shí)候速度不宜過(guò)快,應逐漸調整,從慢到快,讓身體有一個(gè)適應的過(guò)程。
9、徒步口渴的時(shí)候喝水不可大量,潤喉即可,喝水也不能太多太急,預防水中毒。如果遇到不正常的發(fā)熱或者嘔吐現象,應該停止前進(jìn),預防中暑。
10、戶(hù)外徒步在領(lǐng)隊的帶領(lǐng)下往往不會(huì )迷路,但路上不幸迷路了,要原路返回,或者找避難處靜待救援保持體力,切勿驚慌隨處亂走。
11、徒步的時(shí)候,衣服盡量要防曬,不要隨便脫下來(lái),敦煌的紫外線(xiàn),是很強的。
12、徒步的時(shí)候遇到毒蛇,勿攻擊或驚嚇它,迅速撤離該地或繞道。
13、戶(hù)外徒步要聽(tīng)從領(lǐng)隊及向導的安排,并遵守團體一切規定。按計劃好的行程進(jìn)行,勿隨意變更以及脫隊獨行或擅離徒步路線(xiàn)。
14、注意圖中各種景觀(guān)特征,休息時(shí)核對地圖,了解自己的方位和地點(diǎn)。? ??進(jìn)間留心地面,看風(fēng)景時(shí)須停下腳步,勿邊走邊看,并留意現場(chǎng),勿將自己立于危險地區。
15、戶(hù)外徒步的時(shí)候不要總想著(zhù)還有多久能走完,不慌不忙,走走停停,才能體會(huì )到徒步的樂(lè )趣。疲憊時(shí),可以欣賞下大漠戈壁的景色,也可以唱唱歌來(lái)轉移注意力。
在敦煌,戶(hù)外徒步旅行是一項頗受歡迎的戶(hù)外活動(dòng),但在徒步過(guò)程中,自然環(huán)境中不可預測的因素很多,所以大家在敦煌徒步的時(shí)候一定要倍加留意,注意安全。
敦煌徒步 ,去沙漠戈壁戶(hù)外徒步旅行,看看大漠戈壁的浩瀚,欣賞大漠戈壁的星空。重走絲綢古道,感悟玄奘西行取經(jīng)的艱辛。這一切都要建立在安全上,去敦煌徒步,一定要記得買(mǎi)一份保險,盡量還是參加徒步旅行團的徒步活動(dòng),跟著(zhù)“奇幻之旅國際旅行社”來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的徒步旅行吧,這樣徒步戶(hù)外更有保障。
敦煌戈壁徒步 :
去敦煌旅游要帶什么東西?
敦煌旅游要帶物品
(1)注意保暖,高原的晝夜溫差非常大,而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米,溫度降低6℃,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必須準備外套或毛衣,在陰暗的寺院殿堂里待時(shí)間長(cháng)了也是很寒冷的。另外,保持身體的干燥也很重要。
(2)高原強烈的陽(yáng)光和紫外線(xiàn)會(huì )傷害眼睛,應準備太陽(yáng)帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環(huán)境,冰雪地及水面會(huì )反射很強的太陽(yáng)光,在陽(yáng)光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數小時(shí),即可造成雪肓。所以,在雪線(xiàn)及以上地區活動(dòng)時(shí)一定要帶雪鏡,或者至少是可以濾過(guò)紫外線(xiàn)的好的墨鏡。
(3)高原各條旅游線(xiàn)上,塵土大,衛生條件不好,所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話(huà),不妨考慮使用用完即棄型的鏡片。
(4)剛剛上高原的時(shí)候由于氣候干燥,會(huì )造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。
(5)帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉不適。
(6)藥品:金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸,止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。
(7)小心中暑,高原的陽(yáng)光是很可怕的,尤其在夏天做長(cháng)時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候。因此高原戶(hù)外旅行活動(dòng)一定要備有清涼油、人丹之類(lèi)的等,而且要多喝水。發(fā)現有人中暑,應盡快將其移至陰涼通風(fēng)處,抬高頭肩部半躺下,脫掉外衣用水濕潤患者內衣,不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低?;颊咔逍褧r(shí),應給他補充水分。
最佳旅游時(shí)間
由于敦煌位于甘肅、青海、新疆三?。▍^)交匯點(diǎn)特殊的地理位置,深處內陸,受高山阻隔,遠離潮濕的海洋氣流,屬極干旱大陸性氣候,年均氣溫9.3℃,7月平均氣溫24.7℃。全年干燥少雨,晝夜溫差極大。敦煌境內東有三危山,南有鳴沙山,西面是沙漠,與塔克拉瑪干相連,北面是戈壁,與天山余脈相接。南北高,中間低,自西南向東北傾斜,平均海拔不足1200米,市區海拔為1138米。每年春季這里還有干熱風(fēng)和黑沙暴兩大自然災害,如果此時(shí)前往,應早作防備。
每年5——10月是最佳時(shí)機。
去敦煌旅游要帶點(diǎn)什么東西?
1、甘肅敦煌地區位于我國西北內陸,氣候以溫帶大陸性氣候為主,日照強度與晝夜溫差較大,請朋友你根據自身情況,帶足御寒衣物、水壺、墨鏡、太陽(yáng)帽和特級防曬霜以做外出護膚之用。西寧市高原地區紫外線(xiàn)較強. 因海拔較高,氣候干燥,要多喝水,多吃水果;可以適當吃一些紅景天膠囊,以緩解進(jìn)入高原的不適。2、受旅游地自然條件限制,景點(diǎn)沿途餐廳的條件與內陸旅游發(fā)達地區相比較,無(wú)論從軟硬件設施或飯菜質(zhì)量都有一定差距,且北方大部分地區口味偏重,喜辛辣;但我們盡最大努力與餐廳協(xié)調,滿(mǎn)足不同游客的需求。3、甘肅敦煌地區由于地域廣闊,景點(diǎn)之間車(chē)程較長(cháng),請游客在去甘肅敦煌旅游時(shí)注意休息調配好時(shí)間,以充足的體力參加旅游活動(dòng),早晚溫差較大,請帶好衣物。4、甘肅敦煌地區受宗教影響,風(fēng)俗習慣與我們不同,游覽時(shí)(如進(jìn)清真寺),請謹記接待人員所宣布的有關(guān)考察項目注意事項。穆斯林民族地區:(包括西北地區回、維吾爾、撒拉、哈薩克等民族)A、忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動(dòng)物的肉及一切動(dòng)物的血液,不食自?。樱伞〉膭?dòng)物。B、進(jìn)入清真寺禁止吸煙、飲酒,禮拜堂內禁止拍照。 沙漠旅行提示:騎駱駝漫游沙漠是久居鬧市的人休整身心、調整情緒、鍛煉意志、體驗獨特的最佳選擇。那叮咚作響的駝鈴,浩瀚無(wú)垠的大漠,沙海的日落與日出無(wú)一不給您帶來(lái)神秘、淳樸的感覺(jué)。但沙漠旅游雖然新奇刺激,但它畢竟屬于探險旅游范疇,因而特提供以下忠告: A、參加沙漠旅游切莫單獨行動(dòng),旅行社應該為您提供駱駝、向導等特種服務(wù)。 B、沙漠中晝夜溫差大,要多準備衣服備用。要隨身攜帶一些防曬用品,穿淺色的抗紫外線(xiàn)的衣服。 C、沙漠探險旅游是一項集體活動(dòng),集體活動(dòng)是旅游中的重要內容,只有導游、駝工精誠團結、顧全大局,考察活動(dòng)才會(huì )錦上添花。 D、在沙漠中要注重環(huán)保,盡量把垃圾帶出沙漠,至少是就地掩埋。 E、騎駱駝時(shí),要防止駱駝起來(lái)和臥倒時(shí)將人摔下,在這時(shí)要抱緊駝鞍或駝峰,要繃著(zhù)勁,要順著(zhù)駱駝的步伐自然騎坐,隨時(shí)調整坐姿,并適時(shí)下來(lái)走一段。 到達高原后注意的事項:(1).剛到高原,每個(gè)人都會(huì )感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說(shuō)明你不適應高原,如果能夠正確地保護自己,2~4天后,一般都可使上述癥狀好轉或消失。(2).如果是坐飛機上高原,一般高山反應的癥狀會(huì )在12~14小時(shí)左右產(chǎn)生。所以,剛剛到高原的時(shí)候一定不要劇烈運動(dòng),而要立刻臥床休息。否則,一旦感覺(jué)到反應就需要更多的時(shí)間來(lái)適應了。(3).人們常常用吸氧來(lái)緩解除胸悶不適。當然,吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀,但停止吸氧后癥狀又會(huì )重新出現,延緩了適應高原的時(shí)間。假若你上述癥狀不很?chē)乐氐脑?huà),建議最好不要吸氧,這樣可以使你更快適應高原環(huán)境。輕微的高原反應,會(huì )不治自愈,不要動(dòng)輒吸氧,以免形成依賴(lài)性。(4).進(jìn)高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使體內保持充分的水分;晚餐不宜過(guò)飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜< /a>等富含維生素的食物。(5).注意避免過(guò)度疲勞,飲食起居有規律。初到高原的前幾天,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈)。(6).在高原地區,旅游活動(dòng)不宜過(guò)于頻繁,身體負荷不宜過(guò)重。初到高原的時(shí)候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做體力勞動(dòng)。一周后,才可逐漸增加一定的活動(dòng)量。(7)皮膚保養 科學(xué)研究一致認為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽(yáng)光照射。西藏地處高原,天氣干燥,空氣稀薄而且多塵,紫外線(xiàn)十分強烈,而且旅行通常十分艱苦。這樣的環(huán)境對皮膚是一個(gè)不小的考驗。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話(huà),那就必須做好準備,尤其是女士。戴帽子很有必要,但別把帽子帶得太緊,這樣腦門(mén)很容易長(cháng)豆豆。同時(shí)格外需要注意的就是嘴唇。在高原,嘴唇是很容易開(kāi)裂的。一定要準備唇膏。 (8)另外,保持心境平和是有利于保持你的皮膚的;即便條件有時(shí)候比較困難,但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個(gè)偏方是:晚上睡覺(jué)前一定要洗臉,早上起床最好不要洗臉。超過(guò)10天的長(cháng)時(shí)間野外活動(dòng),如果沒(méi)有良好的衛生條件,最好就不要洗臉,灰撲撲的一般對皮膚有保護作用,當然,涂一點(diǎn)酥油會(huì )效果更好。有點(diǎn)臟不怕,怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。其他健康事項:(1)注意保暖,高原的晝夜溫差非常大,而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米,溫度降低6℃,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必須準備外套或毛衣,在陰暗的寺院殿堂里待時(shí)間長(cháng)了也是很寒冷的。另外,保持身體的干燥也很重要。(2)高原強烈的陽(yáng)光和紫外線(xiàn)會(huì )傷害你的眼睛,應準備太陽(yáng)帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環(huán)境,冰雪地及水面會(huì )反射很強的太陽(yáng)光,在陽(yáng)光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數小時(shí),即可造成雪肓。所以,在雪線(xiàn)及以上地區活動(dòng)時(shí)一定要帶雪鏡,或者至少是可以濾過(guò)紫外線(xiàn)的好的墨鏡。(3)高原各條旅游線(xiàn)上,塵土大,衛生條件不好,所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話(huà),不妨考慮使用用完即棄型的鏡片(4)剛剛上高原的時(shí)候由于氣候干燥,會(huì )造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機場(chǎng)經(jīng)??梢钥吹揭恍┯慰蛶е?zhù)灼傷的面頰和鼻子離開(kāi)拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。(5)帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉不適。(6)建議大家考慮帶著(zhù)以下藥品:金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸,止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。(7)小心中暑,高原的陽(yáng)光是很可怕的,尤其在夏天做長(cháng)時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候。因此高原戶(hù)外旅行活動(dòng)一定要備有清涼油、人丹之類(lèi)的等,而且要多喝水。發(fā)現有人中暑,應盡快將其移至陰涼通風(fēng)處,抬高頭肩部半躺下,脫掉外衣用水濕潤患者內衣,不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低?;颊咔逍褧r(shí),應給他補充水分。
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