導讀：高臺旅游攻略(高臺旅游攻略必去景點(diǎn)) 東北長(cháng)白山旅游攻略指南？ 求南岳衡山旅游攻略！越詳細越好 新疆有什么必去的旅游景點(diǎn)？？ 去五臺山旅游需要注意的一些事情

東北長(cháng)白山旅游攻略指南？

長(cháng)白山風(fēng)景區門(mén)票價(jià)格多少_長(cháng)白山風(fēng)景區有什么好玩？

長(cháng)白山位于吉林省延邊州安圖縣和白山市撫松縣境內，是中朝兩國的界山、中華十大名山之一、國家5A級風(fēng)景區、關(guān)東第一山。因其主峰多白色浮石與積雪而得名，素有千年積雪為年松，直上人間第一峰的美譽(yù)。中國境內的白云峰海拔高度2691米，是東北第一高峰，而長(cháng)白山最高峰是位于朝鮮境內的將軍峰。長(cháng)白山是中國東北境內海拔最高、噴口最大的火山體。長(cháng)白山還有一個(gè)美好的寓意長(cháng)相守、到白頭。

長(cháng)白山是一座休眠火山，位于主峰火山錐頂部的天池美麗圣潔，是整個(gè)景區的必賞之景，也是眾多游客心中的祈福圣地。目前從北坡、西坡、南坡三個(gè)景區都可登上主峰觀(guān)賞天池，相對來(lái)說(shuō)北坡巖石多視野較小，西坡和南坡視野更為開(kāi)闊。不過(guò)山頂氣候萬(wàn)變，每年7-9月份能看到天池的概率相對較大。

我國長(cháng)白山5A風(fēng)景名勝區實(shí)際上由北景區、西景區、南景區三個(gè)相對獨立景區組成。由環(huán)區公路串聯(lián)組合在一起，風(fēng)景各有特色。北景區看天池居高臨下，西景區看天池視野開(kāi)闊。由于北景區開(kāi)發(fā)得早，設施完善，景點(diǎn)眾多，所以到北景區的游客人數占到了整個(gè)長(cháng)白山景區客源三分之二以上。因時(shí)間的關(guān)系和西景區看天池要登一個(gè)一千四百階的臺階，最終選擇了北景區（也就是俗稱(chēng)的長(cháng)白山北坡）。

長(cháng)白山北景區按海拔可大致分可為三個(gè)高臺：

海拔700左右高臺：包括二道白河鎮及北景區山下停車(chē)場(chǎng)。

海拔1700左右高臺：包括瀑布、溫泉、原始森林、地下森林等景點(diǎn)。

海拔2700左右高臺：包括天池、圍繞天池山峰等。

用時(shí)參考

2天

交通

到達長(cháng)白山的路線(xiàn)：

飛機：坐飛機直接到長(cháng)白山機場(chǎng)最快速，機場(chǎng)位于松江河鎮東南，距西坡景區不遠；

火車(chē)：長(cháng)春每天下午兩點(diǎn)半有一班火車(chē)可到松江河鎮（約13個(gè)小時(shí)）和二道白河鎮（即白河站，約15個(gè)小時(shí)），沈陽(yáng)每天有三班列車(chē)發(fā)往松江河鎮（約12個(gè)小時(shí)）和二道白河鎮（即白河站，約14個(gè)小時(shí)）；

汽車(chē)：長(cháng)春市內黃河路的長(cháng)途客運中心每天有班車(chē)發(fā)往二道白河鎮（約5.5小時(shí)車(chē)程），衛星廣場(chǎng)南面的高速公路客運站有車(chē)發(fā)往松江河鎮（約4.5小時(shí)車(chē)程），但兩者車(chē)次都很少，一般早上8點(diǎn)都有一班車(chē)。延吉市客運南站每天有長(cháng)白山一日游的大巴直達長(cháng)白山天池北坡景區，早上5:30發(fā)車(chē)，單程票價(jià)約55元，車(chē)程約4個(gè)多小時(shí)；

包車(chē)：松江河鎮和二道白河鎮都有出租車(chē)，一般從鎮內打車(chē)至火車(chē)站都是10元。也可以包出租車(chē)去景區，一般可議價(jià)但不打表，從松江河-西坡景區，費用約140-150元每車(chē)，需半個(gè)多小時(shí)路程

到達天池的路線(xiàn)：

目前長(cháng)白山的北坡、西坡、南坡三個(gè)景區都可以到達天池：

長(cháng)白山北坡景區內：可乘坐倒站車(chē)（80元），是專(zhuān)門(mén)用于登主峰看天池的；

長(cháng)白山西坡景區內：可乘環(huán)保車(chē)（85元），每20分鐘一班；

長(cháng)白山南坡景區內：可乘環(huán)保車(chē)（85元），到達山頂后停留30分鐘后原車(chē)返回

門(mén)票

景區門(mén)票125元/人；

環(huán)保車(chē)85元/人

開(kāi)放時(shí)間

北坡景區6:30-16:00；

西坡景區6:30-15:00；

南坡景區暫不開(kāi)放

景點(diǎn)位置

延邊朝鮮族自治州安圖縣二道白河鎮池北區

更多關(guān)于東北長(cháng)白山旅游攻略指南？，進(jìn)入：查看更多內容

求南岳衡山旅游攻略！越詳細越好

衡山，又名南岳，是我國五岳之一，位于湖南省衡陽(yáng)市南岳區，海拔1300.2米。

實(shí)用信息

地址：位于湖南省衡陽(yáng)市南岳區

門(mén)票：

通票100元：包括萬(wàn)壽廣場(chǎng)、神州祖廟、桎木潭、忠烈祠、穿巖詩(shī)林、麻姑仙境、靈芝泉、磨鏡臺（神秘山洞）、福嚴寺、南臺寺、藏經(jīng)殿、阿迪力走鋼絲舊址、高臺寺（念庵古松）、上封寺、廣濟寺、祝融峰、朱陵宮、鄴侯書(shū)院、方廣寺。

單獨購票：南岳大廟50元，中華萬(wàn)壽大鼎20元，水簾洞30元，祝圣寺10元，金剛舍利塔5元。

優(yōu)惠政策：

1、學(xué)生（不包括大學(xué)生、研究生）在購買(mǎi)進(jìn)山門(mén)票時(shí)，出示學(xué)生證，可享受五折優(yōu)惠；大學(xué)生、研究生身份的游客朋友，出示學(xué)生證，享受7.5折的優(yōu)惠。

2、在岳的現役軍人，購買(mǎi)門(mén)票憑軍人證可以免票。外地的現役軍人，享受五折優(yōu)惠。

3、傷殘人士在購買(mǎi)進(jìn)山門(mén)票時(shí)，出示相關(guān)證件，可享受五折優(yōu)惠；

4、1.2M—1.4M的兒童在在購買(mǎi)進(jìn)山門(mén)票時(shí)，可享受五折優(yōu)惠。1.2M以下的兒童可免票。

5、70歲（含70歲）以上的老人在購買(mǎi)門(mén)票時(shí)，憑身份證件，可免票。

6、單位組織的20人以上的團隊（含會(huì )議團隊）憑有效證明，經(jīng)門(mén)票處認定可享受9折優(yōu)惠。

7、南岳本地的居民，憑身份證，可免票。

開(kāi)放時(shí)間：8：00-18：00

交通：

衡陽(yáng)火車(chē)站：衡陽(yáng)火車(chē)站距離南岳衡山風(fēng)景區車(chē)程為45-60分鐘。出站后，乘坐18路公交車(chē)到衡陽(yáng)中心汽車(chē)站（終點(diǎn)站），然后在汽車(chē)站乘坐到衡山風(fēng)景區的車(chē)。

衡山火車(chē)站： 乘坐“衡山火車(chē)站-南岳”的直達巴士，票價(jià)5元/人。末班車(chē)下午5點(diǎn)半。

注意：衡山火車(chē)站距離南岳車(chē)程只需約20分鐘，但是只有少量的列車(chē)?？?，而衡陽(yáng)火車(chē)站距離南岳車(chē)程需約60分鐘，但此站是京廣鐵路樞紐的重要大站點(diǎn)，?？康牧熊?chē)車(chē)次比較多，因此給您的選擇也會(huì )更多。

住宿：

1 衡山景區食宿方便，并且住宿環(huán)境優(yōu)美。

推薦住宿：

衡山靈芝山莊

衡山晨曦賓館（影視之家）

地址：衡陽(yáng)市衡山山頂上封寺東側。

如果你想全程徒步，最少需要兩天的時(shí)間。第一天從白龍潭進(jìn)山口開(kāi)始徒步，沿西側路上山，登頂之后住祝融峰上封寺東側的南岳晨曦賓館，第二天看日出后去廣濟寺，然后返回南天門(mén)，再從主路下山。這樣走就沒(méi)有容易迷路的線(xiàn)? ?，主路游人挺多，其它景區線(xiàn)路路牌指示也很明確。而且，去廣濟寺也是很費時(shí)間的，如果是兩天的徒步，必須比較快，否則有可能去不了廣濟寺。從白龍潭進(jìn)山口開(kāi)始徒步，沿西側路上山，可以看到金剛舍利塔、南臺寺、福嚴寺、磨鏡臺、麻姑仙境，然后往藏經(jīng)殿一代，再就是去獅子巖、高臺寺祝融峰了。上封寺也可以住，但條件確實(shí)差一些，如果想洗澡，那還得住到上封寺東側的南岳晨曦賓館?？赐耆粘?，可以走走去廣濟寺的古道；從祝融峰下來(lái)不遠，就有一條岔路，指的就是禹王城，也是通往廣濟寺的很清晰的路。這條岔路人很少，比較僻靜，路也比較長(cháng)，兩天徒步，速度不快的話(huà)，就不能走這條路，怕時(shí)間不夠。您可以直接從主路下山。沿途可以看到祖師殿、湘南寺、五岳殿、鐵佛寺、鄴侯書(shū)院、紫竹林、玄都觀(guān)、半山亭、穿巖詩(shī)琳、忠烈祠、祖廟到華嚴湖。景區里的飯店不少，也有很多小店，很多的寺廟的門(mén)口也買(mǎi)吃的和水。早上可以吃米粉，十幾塊錢(qián)一大碗，山頂也有套餐。不想走了，可以買(mǎi)套票坐景區交通車(chē)和纜車(chē)。如果全程徒步，從早上七點(diǎn)開(kāi)始走，一般的速度下午5點(diǎn)鐘左右到達祝融峰，然后安頓住處；第二天如果走廣濟寺，還是要回到南天門(mén)，再從南天門(mén)開(kāi)始下山，一定要在四點(diǎn)左右趕到可以坐車(chē)的牌樓。再搭車(chē)去車(chē)站。你應該根據你的速度來(lái)判斷要不要去廣濟寺，如果是一天的時(shí)間，就只能選擇坐車(chē)了，車(chē)票也包括了纜車(chē)。想完全徒步走完衡山，需要最少兩天才能完成整個(gè)衡山的游覽。

爬衡山要帶些什么

1。水，最好是運動(dòng)飲料，但是不-用-太-多！因為這次爬山發(fā)現只有山頂算是貴的離譜，半山附近的水也還只要3元，汽水5元，脈動(dòng)一類(lèi)再貴一兩塊。不比山下貴很多，減輕負重比較重要。個(gè)人覺(jué)得每人背1000mL左右，不夠再買(mǎi)就好了

2。帽子、防曬霜等。雖然山上很多樹(shù)蔭，但是沒(méi)有樹(shù)蔭的地方還是太曬了，有個(gè)帽子比較好。

3。食物，推薦帶巧克力和香腸、肉脯、牛肉干之類(lèi)的，好吃又補充能量。沒(méi)有辦法好好吃飯的帶餅干吃飽腹感會(huì )比較強

4。衣物。相機等，看季節和個(gè)人需要。后面會(huì )說(shuō)到

大原則是能輕就輕，越少越好

早晚山上冷嗎，要穿多厚的衣服

夏季去，從日落起風(fēng)就開(kāi)始逐漸加大，早晚風(fēng)都非常大，但是不算很冷，多帶一件長(cháng)袖單衣就可以了~我是背了一件兩件套的沖鋒衣，然后跟男票一人一件穿的，剛剛好，否則出太多汗再吹風(fēng)容易受涼~

※住宿問(wèn)題怎么解決啊

1。半山亭有很多農家樂(lè )，價(jià)位大約200+/間，但是半山亭爬到山頂還要2.5-3小時(shí)哦，

2。山頂也有農家樂(lè )，價(jià)位200-300+/間，很多也沒(méi)有獨立衛浴，不推薦

3。山頂有間寺廟上封寺，住宿的話(huà)6人間50/床位，還包兩頓齋飯（晚飯大約5點(diǎn)-6點(diǎn)多都還有） ，人一般不多，不會(huì )住滿(mǎn)，也不用一間住那么多人，六人間不是那種特別熱門(mén)的日子可以不用預約。標間300/間，獨立衛浴，住的人就多一些了。上封寺預約電話(huà)18821811429慧園師傅。

4。山頂有出租帳篷的，100左右/頂的多，很多都搭在觀(guān)日臺上或者祝融峰上的。不過(guò)晚上風(fēng)真的很大不知道帳篷睡著(zhù)怎么樣。

什么天氣適合看日出，什么時(shí)候日出

出發(fā)前百度南岳的天氣預報，爬山前后那幾天都晴天或多云轉晴之類(lèi)的就應該可以看到日出了~否則可能有點(diǎn)懸~查日出時(shí)間可以百度

自己走什么路線(xiàn)啊

一般上山的話(huà)走所謂的東線(xiàn)，就是從南岳大廟對面的盤(pán)山 路走，穿到小路上，一路經(jīng)過(guò)梵音谷華嚴湖到忠烈祠，經(jīng)過(guò)穿巖詩(shī)林到半山亭，然后就沿著(zhù)一路上寺廟、道觀(guān)很多那條路上山就行了，看到南天門(mén) 就快到山頂了~下山時(shí)有人走西線(xiàn)，就是到半山亭附近時(shí)轉去麻姑仙境、磨鏡臺那條路，大家自由選擇哈。地圖在游客中心是可以免費領(lǐng)的，記得買(mǎi)了票去領(lǐng)一份，很有用！

新疆有什么必去的旅游景點(diǎn)？？

新疆必去的旅游景點(diǎn)有：天山天池、賽里木湖、巴音布魯克草原、火焰山、五彩灘。

1、天山天池

天山天池古稱(chēng)“瑤池”，遇世界自然遺產(chǎn)，國家AAAAA級旅游景區，國家地質(zhì)公園，國家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區，全國文明風(fēng)景旅游區，國際人與自然生物圈保護區，中國最佳旅游去處，最佳資源保護的中國十大風(fēng)景名勝區，中國十大魅力休閑旅游湖泊。

2、賽里木湖

賽里木湖位于新疆博爾塔拉州博樂(lè )市，新疆海拔最高、面積最大、風(fēng)光秀麗的高山湖泊，又是大西洋暖濕氣流最后眷顧的地方，因此有“大西洋最后一滴眼淚”的說(shuō)法。

3、巴音布魯克草原

巴音布魯克草原主要位于新疆巴音郭楞蒙古自治州和靜縣西北的巴音布魯克區境內，亦稱(chēng)巴音布魯克草原，在裕勒都斯河流域，四周雪山環(huán)抱是中國第二大草原。

4、火焰山

火焰山位于新疆吐魯番市，主要由中生代的侏羅紀、白堊紀和第三紀的赤紅色砂、礫巖和泥巖組成。當地人稱(chēng)它為“克孜勒塔格”，意即“紅山”。

5、五彩灘

五彩灘位于新疆阿勒泰地區，地處我國唯一注入北冰洋的額爾齊斯河北岸的一、二級階地上，海拔480米，往哈巴河縣方向，距布爾津縣城24公里，也是前往喀納斯湖景區的必經(jīng)之路。

去五臺山旅游需要注意的一些事情

五臺山是座在很多小說(shuō)中常常出現的地方，這里名勝眾多，如果你去五臺山旅游，有哪些方面該注意的呢?接下來(lái)，我為你分享五臺山旅游注意事項，希望對你有幫助。

去五臺山旅游注意事項(一)：基本注意事項

1.山西旅游方式主要為徒步為主，體力消耗一般。主要坐車(chē)時(shí)間較長(cháng)。

2.行裝宜簡(jiǎn)，著(zhù)旅游鞋、平跟軟底膠鞋和休閑裝較好。

3.山西旅游開(kāi)發(fā)較晚，各項基礎設施及接待條件比發(fā)達地區還有差距。五臺山景區星級酒店不多。

4.國內各主要銀行卡可在山西省會(huì )太原使用。景區不方便。

5.山西景區工作者或旅游服務(wù)人員講普通話(huà)。一般人講本地話(huà)。

6.五臺山景區、平遙景區住地沒(méi)有卡拉OK、舞廳、迪廳、夜總會(huì )、影院、茶館等休閑場(chǎng)所。會(huì )有少量按摩、泡腳休閑場(chǎng)所。晚上外出建議客人不單獨行動(dòng)，并注意安全。也不宜玩得太晚、喝得太多，盡量早回酒店早休息，以保證第二天良好狀態(tài)。娛樂(lè )、休閑時(shí)應注意不涉及色情、賭博等不良場(chǎng)所及活動(dòng)。

7.五臺山中夜間氣溫較低，注意加衣蓋被。

8.山西氣候干燥，多喝水，注意保濕。

9.尤其是下雨天、下雪天、大霧天，及在高臺景觀(guān)，沒(méi)有景點(diǎn)標志、防護設施和地形不明的觀(guān)景點(diǎn)，提醒客人千萬(wàn)不要隨便涉足!人多時(shí)，觀(guān)景、照相、讓道注意不要硬擠。

10.不飲自來(lái)水，自然泉水可飲用，但應事先觀(guān)察靜水程度。不隨便摘食“野果”尤其是慎吃或不吃有毒山野菜、菌類(lèi)和蛇。不下河 游泳 ，尤其是不在攔河壩區附近游泳。冬天不在房間內生火(或燒木炭)取暖。

11.五臺山晝夜溫差較大，夜間氣溫較低，請注意加衣蓋被。晚上不宜睡得太晚，以免影響第二天游程。

12.景區內禁止吸煙，攀摘花草樹(shù)木、請注意看標志。

看過(guò)上文之后相信大家都已經(jīng)知道了去五臺山旅游要注意什么，希望大家去五臺山玩的開(kāi)心，同時(shí)也要注意安全。

去五臺山旅游注意事項(二)：夏季旅游

1、幾大寺院、大白塔和大部分旅館都在鎮子中間，農業(yè)銀行、郵政儲蓄和郵局、長(cháng)途汽車(chē)站都在鎮南頭，所以寄東西、取錢(qián)、買(mǎi)返程票可同時(shí)進(jìn)行，一趟搞定。

2、常見(jiàn)高溫突發(fā)狀況

過(guò)敏癥：夏天各 種植 物生長(cháng)茂盛，人們穿衣較少，旅游中發(fā)生皮膚過(guò)敏，嚴重時(shí)可出現過(guò)敏性休克，出現咽喉不適、呼吸急促、皮膚出現紅疹、水泡，甚至發(fā)生昏迷。如果旅游時(shí)出現全身發(fā)熱、皮膚發(fā)癢，出現蕁麻疹時(shí)，應及時(shí)停止旅游，口服撲爾敏、或息斯敏等。

中暑：癥狀有頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴重者出現痙攣，呼吸及心臟功能障礙。在預防上，應盡量避免在烈日下活動(dòng)，帶上遮陽(yáng)帽和墨鏡。在治療上，用溫水敷頭，然后逐步用冷水敷，有條件可采用冰袋或沐浴，輕者服人丹、十滴水或刮痧等 方法 ，重者及時(shí)送醫院。

熱痙攣：是中暑的一種特殊類(lèi)型。在熱而濕度高的地方長(cháng)時(shí)間旅游，有時(shí)會(huì )突然臉色發(fā)青，感到頭痛、惡心、頭暈并發(fā)生痙攣，這叫熱痙攣。對這種病如不及時(shí)處理， 會(huì )進(jìn)一步發(fā)展，以至于意識消失，最后死亡。輕者要迅速到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，解開(kāi)衣扣，腰帶，敞開(kāi)上衣，然后再喝些涼開(kāi)水或鹽水。如意識喪失，痙攣劇烈，應讓患者取昏迷體位(側臥，頭向后仰)，保證呼吸道暢通，同時(shí)快速通知急救中心。

去五臺山旅游注意事項(三)：冬季旅游

冬季到五臺山旅游必須做好幾個(gè)方面的準備工作。服裝要保暖，保護好自己的皮膚和眼睛，鞋子要防滑，帶上一些必備的藥品。

保暖，冬季旅游第一要務(wù)：冬季去五臺山旅游首要保護好自己的身體不被凍傷，羽絨服、保暖服裝、帽子、圍巾、手套、鞋襪都要精心準備。

在準備或者購買(mǎi)服裝的時(shí)候，要選擇盡可能將自己包裹起來(lái)的服裝，減少皮膚暴露的部位。對易于發(fā)生凍瘡的手、臉等部位要抹防凍油膏等護膚品，有必要經(jīng)?；顒?dòng)或按摩，以增加皮膚裸露部分的血液循環(huán)。服裝的選擇上，要學(xué)會(huì )用服裝建起御寒屏障，最外層的衣服應有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的服裝。羽絨服保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。

人體大部分熱量是從頭部和頸部散失的，所以在寒冷的地方要注重頭部、頸部保暖，帽子和圍巾就是很好的選擇，寒冷和風(fēng)大的地方最好戴上有護耳的帽子。手套要選擇保暖、防風(fēng)、防水和耐磨的。

安全、護眼、防滑要注意：冬季的五臺山經(jīng)常是“千里冰封，萬(wàn)里雪飄”，白茫茫的雪地對陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)吸收少而反射強，當強烈的紫外線(xiàn)射入旅行者的眼睛時(shí)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，眼睛就會(huì )出現嚴重的畏光、流淚、異物感，甚至睜不開(kāi)、有強烈的燒灼感和劇烈疼痛，醫學(xué)上稱(chēng)之為雪盲。所以，出門(mén)時(shí)需戴太陽(yáng)鏡，以保護眼睛。

冬季出游一般穿登山鞋，若到五臺山旅游，則最好穿高筒防滑雪地棉鞋，穿皮鞋會(huì )凍得受不了，而且冬季北方路多有冰雪，路面較滑。同時(shí)為了防止濕腳難受最好多帶兩雙襪子和鞋墊。

寒冷的環(huán)境中，心臟病、腦中風(fēng)、流感、凍瘡、關(guān)節炎等疾病的發(fā)病率將明顯上升。而在冬季旅游中，氣溫及濕度低、氣壓高、風(fēng)速大的天氣很常見(jiàn)。當氣溫從零上降至零下，短期內感冒的人數會(huì )驟增，其中不乏青年人。慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復發(fā)。所以冬季到北方旅游多準備一些藥品以備不時(shí)之需，特別是感冒藥，是北方之行的必備藥物。

出外旅游，安全第一!玩的時(shí)候既然要玩得開(kāi)心，準備工作就不可馬虎。

時(shí)下，冬季旅游漸成時(shí)尚。但是在旅途中如果不注意天氣的變化，特別是寒冷氣候對人體的影響，就可能受到某些疾病的侵襲。在游客中，有些是從南方到北方，有些戶(hù)外活動(dòng)比較多，還有些是年老體弱者，這些人尤其需要防寒防凍。

冬季在戶(hù)外旅游，人體暴露部位或末梢部位(如手指、足趾、面頰)的皮膚長(cháng)時(shí)間受寒冷和潮濕刺激，就可能在皮膚上出現紅斑并伴有異常感覺(jué)，嚴重的可發(fā)展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時(shí)間過(guò)長(cháng)，不僅會(huì )發(fā)生皮膚損傷，還有可能引起全身性的疾病。在寒冷的環(huán)境中，心臟病、腦中風(fēng)、流感、凍瘡、關(guān)節炎等疾病的發(fā)病率將明顯上升。而在冬季旅游中，氣溫及濕度低、氣壓高、風(fēng)速大的天氣很常見(jiàn)。當氣溫從零上? ??至零下，短期內感冒的人數會(huì )驟增，其中不乏青年人。慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復發(fā)。

為了防止凍傷，注意服裝的保暖很重要。最外層的衣服應有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服;羽絨衣內可形成相對不流動(dòng)的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保濕、干燥。要盡量減少皮膚暴露部位，對易于發(fā)生凍瘡的部位，有必要經(jīng)?；顒?dòng)或按摩。

要想在冬季旅游不受寒冷氣候的傷害，增強自身防寒能力是必不可少的。調整飲食，增加肌體代謝，是提高肌體產(chǎn)熱能力的一種行之有效的方法。實(shí)際上，人體在寒冷環(huán)境中要維持體溫，就必須增加代謝，加之旅游中要消耗不少體力，只有增加營(yíng)養物質(zhì)的攝取量才能滿(mǎn)足人體需要。冬季旅游者的膳食中，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營(yíng)養素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過(guò)平常，不能像平時(shí)一樣過(guò)分地強調限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)、鮮魚(yú)、豆制品、動(dòng)物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當多食用。另外，要糾正喝酒取暖的錯誤觀(guān)念。酒精和水不能產(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱，實(shí)際上人體在丟失熱量。

去五臺山旅游注意事項(四)：最佳旅游時(shí)節

夏季最佳。五臺山海拔，夏季濕度大，常有 雨水 ，上山需備雨具;春秋來(lái)山上，得備毛衣、毛褲。4月以前和10月以后，上山的公路有些路段可能有積雪，難以通行。如果不是佛教信徒，建議不要初一與十五來(lái)五臺山。如今也有許多人冬季去五臺山，冰凍雪寒，亦是另一種風(fēng)情。尤其是大年初一零點(diǎn)為全家祈福。

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