?

冬天的拉達克白天氣溫在-5～-15，夜里會(huì )降至-20～-30，幾乎所有的觀(guān)光行程都停擺，唯獨冰河徒步（Chadar trek）正等待時(shí)機成熟，熱鬧登場(chǎng)。

數百年來(lái)拉達克人想從一個(gè)山谷到另外一個(gè)山谷，只能通過(guò)結冰的Zanskar贊斯卡河做為唯一的路線(xiàn)，這個(gè)徒步的過(guò)程當地人稱(chēng)為chadar，意思是＂冰地毯＂，在這艱苦跋涉的過(guò)程中，人們只能住在洞穴，天氣隨時(shí)都在變化，危險無(wú)處不在，所有的一切都要靠自己。

Zanskar贊斯卡山谷的Chadar trek在2015年被國家地理評為世界最佳十大徒步探險路線(xiàn)。Chadar Trek獨一無(wú)二的徒步路線(xiàn)，將經(jīng)歷一段超現實(shí)主義、震撼人心的風(fēng)景，有些路段可能需要涉水，當遇到冰層出現裂縫時(shí)，繼續前進(jìn)的唯一方法，就是爬上河邊冰雪覆蓋的巖壁。

3種距離體驗Chadar trek：

1: Leh to Neyrak (9 days 75 km)：絕大多數旅行社的基本路線(xiàn)，終點(diǎn)是著(zhù)名的Nyrak Waterfalls大冰瀑。

2: Leh to Lingshed(13 days 95 km)：Lingshed 是Ladakh 最古老的村莊之一，在當地人家Homestay將是最令人期待的體驗，還可參訪(fǎng)著(zhù)名的太陽(yáng)能學(xué)校，及1440年成立的修道院。

3: Leh to Padum(17 days 105 km) ：完整的冰川徒步體驗。但受天氣、地形等不可預測因素影響，出團機率極低 。

考慮我們的時(shí)間安排和天氣變化的風(fēng)險（所有的旅行社都無(wú)法保證能按行程計劃走完全程，全看冰河結冰的狀態(tài)），我們采取中程路線(xiàn)。詢(xún)價(jià)過(guò)程中，多數旅行社只服務(wù)短程路線(xiàn)，少數可提供中程路線(xiàn)包團；為了控制預算，我不談包團，只和有機會(huì )出中程路線(xiàn)的旅行社聯(lián)系，因我們的人數已近出團門(mén)檻，很快就確定能成行了。

詢(xún)價(jià)的對象有旅行社也有客棧內推薦的向導，除了比價(jià)格外，也比裝備及服務(wù)態(tài)度，最后決定采用 Ecological Footprint Travels，在裝備 、人員配置及向導等都能給出承諾，13天的報價(jià)Rs42,500/人，當報名人數來(lái)到第7人時(shí)（5人出團8人結團），還會(huì )自動(dòng)降價(jià)為Rs40,000/人。行程安排如下(至少要保留一天的buffer)：

Day 1; 23 Jan: Arrival in Leh to be received by our representative.

Day 2; 24 jan: Indus Valley (Leh – Shey – Thikse – Hemis-Leh)

Day 3; 25 jan: Leh - Chilling (3200 m)

Day 4: 26 jan:Chilling - Zaribago (3250 m) [5 hrs of walk]

Day 5; 27 jan:Zaribago - Deepyokma (3300 m) [4/5 hrs of walk]

Day 6; 28 jan: Deepyokma - Nyrak Pulu (3400 m) [5/6 hrs of walk]

Day 7; 29 jan: Nyrak Pulu - Lingshed (3800 m) [3/4 Hrs of walk]

Day 8: 30 jan: Full day rest in Lingshed.

Day 09: 31jan: Lingshed - Nyrak Pulu (3400 m) (5 hrs of walk)

Day 10; 1 feb:: Nyrak Pulu - Tsomo paldar (3300 m) [6/8 Hrs of walk]

Day 11; 2 feb:Tsomo paldar- Tilatdo (3200 m) [6/8 Hrs of walk]

Day 12: 3 feb: Tilatdo - Chilling - Leh (3500 m) [3/4 Hrs of walk]

Day 13: 4 feb; Leh (3500 m)

同行的伙伴都是山友，一起爬過(guò)國內大小山峰及5~6千米夫人大山。Chadar trek行程高度變化在海拔3200~4000米之間，對此行的伙伴而言，高度應該都不會(huì )有問(wèn)題，但溫度是個(gè)未知；在和向導信件往返時(shí)，向導Stanzin多次在最后補充說(shuō)：「This year its really cold compare to last 2 winters, i really meant it. so prepared properly mentally and physically both.」

有位朋友曾二度參加Chadar trek，一次因當地開(kāi)路工程，一次因全球暖化冰川結冰狀態(tài)不佳，二次都被迫中斷行程；參考朋友的經(jīng)驗去推敲，我們指定1/25為首日，提前2天當適應日。當Stanzin傳來(lái)信息說(shuō)今年特別冷時(shí)，心情既高興又害怕，究竟能否挺過(guò)-40度的低溫。

行前戶(hù)外裝備重點(diǎn)：

1.吸濕保暖：羊毛衣有調節體溫、抑菌、防臭的優(yōu)點(diǎn)，是貼身衣的不二選擇。

2.防臭：羊毛襪為佳，除了防臭還快乾；至少要6雙，穿2層，天天都要換以避免凍瘡。

3.防水：不是為了防雨水，而是河水！請盡量將所有裝備都用防水袋保護好！

1/23 和伙伴們約好同一天抵達拉達克首都列城（LEH，海拔3500米)，由向導Stanzin接機帶我們到住宿處，等待下一批伙伴來(lái)會(huì )合，Stanzin要求我們休息以適應高度；直到第二批伙伴抵達，他們也感覺(jué)良好，Stanzin只好同意帶我們進(jìn)市區采購裝備。但在出門(mén)前，Stanzin一一盤(pán)問(wèn)了我們的服裝，硬是要我多穿一件褲子才能出門(mén)。當天列城晴空萬(wàn)里，最高溫-3，最低溫-16。

在列城的第一天我們不止上街買(mǎi)了裝備，還在下午茶后臨時(shí)起意，去造訪(fǎng)了偏遠山區的小朋友，經(jīng)Chadar trek徒步到列城上學(xué)的Jamyang School；這是一所由當地人捐贈土地，達賴(lài)喇嘛設立并以文殊智慧為名的寄宿學(xué)校。由當地兩位德高望重的格西分任校長(cháng)、總管，這兩位格西是拉達克人，從小出家之后，來(lái)到南印度的流亡藏人重建的佛寺接受佛法教育，取得最高的等級的「拉然巴」格西資格之后，就回到家鄉傳法服務(wù)，成為當地受人敬重的老師與學(xué)習的典范。學(xué)校的教職員經(jīng)費由達賴(lài)喇嘛基金會(huì )提供，學(xué)生的生活費則由兩位格西募款籌集。

1/24印度電影《三傻大鬧寶萊塢》畢業(yè)后就消失的Rancho ，最后在拉達克境內的班公湖畔被找到，他成為了一所發(fā)明學(xué)校的校長(cháng)；這所SECMOL（達拉克學(xué)生教育與文化運動(dòng)）發(fā)明學(xué)校還真實(shí)存在， 且呼應了電影與男主角強調的非填鴨式的創(chuàng )造教學(xué)理念。

SECMOL 創(chuàng )立于1988年，建造以太陽(yáng)能供給電熱能的校園，讓學(xué)生自治管理（不止個(gè)人，還包括學(xué)校的大小事）、維護校園（維修保養及建設）、 自給自足（種菜養牛取乳）；SECMOL專(zhuān)收成績(jì)不好或行為偏差的輟學(xué)生，讓他們在這里學(xué)習用自己的頭腦和雙手發(fā)現問(wèn)題、解決問(wèn)題，以實(shí)踐可持續的生活方式，啟發(fā)另一種學(xué)習模式，書(shū)本變得微不足道。

到拉達克我最想參訪(fǎng)的就是這所學(xué)校，沒(méi)想到第一天向Stanzin 提出要求，第二天就能成行了！負責接待我們的是學(xué)生Gyatso，他說(shuō)：在SECMOL的學(xué)習充滿(mǎn)樂(lè )趣。

學(xué)生用廢棄的汽車(chē)自己蓋的寢室

去年才剛完工的人力滾筒洗衣設備，里面還遺留了一件外套，是誰(shuí)忘了啊～～～

SECMOL官網(wǎng)除了招募國際志工外（加拿大奧運曲棍球選手hayley wickenheiser也來(lái)這里當志工），暑假也有開(kāi)放給國際學(xué)生的短期課程。

備注：SECMOL沒(méi)有寒假，全年只有藏歷新年放假15天。在餐廳和廚房的墻上有個(gè)小小的捐款箱，參觀(guān)完后請大方的給予這個(gè)理念學(xué)校一個(gè)支持。

然而 《三傻大鬧寶萊塢》 電影實(shí)際取景的學(xué)校是 「天龍白蓮花學(xué)院」 ( Druk White Lotus School )。該校在2002年獲得World Architecture Award頒發(fā)最佳綠建筑、最佳教育建筑獎以及最佳亞洲建筑獎。這是一所由十二世嘉旺竹巴法王興辦的私立學(xué)校，分成校園 、校職員宿舍和 Rancho cafe；校園建筑元素集合了太陽(yáng)能面板、通氣式公共廁所、水資源回收循環(huán)系統、太陽(yáng)能吸熱壁、抗震式木構造等等?？上д岛倨陂g，不僅校園進(jìn)不去，連Rancho cafe也沒(méi)營(yíng)業(yè)。

備注：天龍白蓮花學(xué)院在往 Thiksay（有小布達拉宮之稱(chēng)）的路上，可以和Hemis安排在同一天；或是包車(chē)往班公湖的路上，可同時(shí)參訪(fǎng)前列三個(gè)點(diǎn)。

如果你有機會(huì )在冬天拜訪(fǎng)拉達克，請一定 、 一定 、 一定要來(lái)參觀(guān)Ice stupas!

Ice stupas是利用枯樹(shù)建構起來(lái)的，里面設計有通道供人通行

工程師Sonam Wangchuk同時(shí)也是SECMOL的創(chuàng )辦人， 為了幫農民解決日益嚴重的水源短缺問(wèn)題，帶著(zhù)學(xué)生利用冬天冰川融水凝結成冰丘，待春天來(lái)臨時(shí)慢慢融化，預埋的水管再將冰塔融水引至沙漠村落 ，灌溉農田，成功綠化了這塊黃土高原。這個(gè)成就讓Sonam Wangchuk獲得2016年勞力士雄才偉略大獎，他計劃未來(lái)興建更多的「冰佛塔」，不僅要解決缺水的問(wèn)題，還要將它變成一種機會(huì )，深入到祖先也無(wú)法綠化的沙漠偏鄉，他還期待有一天能成立一所另類(lèi)大學(xué)，聚集青年人一起保護環(huán)境。

備注：SECMOL和Ice stupas相距約6公里，可以安排在同一天參訪(fǎng)。

伙伴I有很多次喜馬拉雅山脈的徒步經(jīng)驗，第一天晚上她開(kāi)始感覺(jué)不適：沒(méi)食欲、吐，當晚開(kāi)始服用高反藥，第二天休息一天依舊沒(méi)食欲，但精神好多了，在Stanzin的建議下，大家都同意多一天適應日，安全第一。

原本并不擔心高度問(wèn)題，但還是在這晚問(wèn)了關(guān)于撤退的計劃，Stanzin說(shuō)：在Chadar trek途中，只能用人力以最快的速度送到最近的村落，再打電話(huà)求援。

備注：Zanskar河谷無(wú)法容許直升機起降，網(wǎng)絡(luò )及通訊也都沒(méi)有信號。當我們結束行程回到列城三天后，冰川出現了大冰裂，提前宣告今年的 Chadar trek季節結束。Stanzin說(shuō)這一季 Chadar trek期間有2人因高反死亡，致使政府強制規定旅行社，從此 Chadar trek行程安排必須增加2天行前適應日。另外，旅行社也會(huì )建議預留一天的緩沖日，若遇到小冰裂可以原地等待，夜晚的低溫可能讓Chadar再次凍結。

1/25 拉達克最有名的二座藏傳佛寺Thiksay和Hemis，因為冬季而顯得冷清；意外在Thiksay里發(fā)現學(xué)校，以及留在學(xué)校未返家的小喇嘛。

這天晚上重新整理裝備，除了隨身包及隨身物品外，Stanzin提供大型裝備袋，但最好先裝進(jìn)自備的防水袋，以防萬(wàn)一：

1.除了身上穿一套外（我打算這一套走全程），還要有一套相同規格的服裝備用， 因為，冰層隨時(shí)隨地在變化，誤踩太薄冰層跌入冰河的事件時(shí)有所聞。

2.Zanskar白天氣溫-5~-15，晚上降至-20~-40，白天洋蔥式穿法，也要另外為晚上準備保暖衣物。

3.特別強調襪子至少要6雙（羊毛襪為佳），穿2層，天天都要換以避免凍瘡；我還特別為Gunboots準備了羊毛運動(dòng)鞋墊。

4.手套、帽子、口罩等，至少都要準備2層，要考慮保暖及防風(fēng)（防水）；經(jīng)Stanzin介紹，我們都買(mǎi)了列城軍用的刷毛口罩，有透氣網(wǎng)設計可避免眼鏡起霧，后來(lái)也經(jīng)常被我圍在毛帽外增加頭部的保暖。

5.Gunboots是Chadar trek的最佳選擇，因為有些路段會(huì )需要涉水；向導則帶了登山鞋，在往Lingshed的登山路上穿；可以帶涼鞋或托鞋扎營(yíng)后換穿，因Gunboots穿脫容易，我雖帶了涼鞋但全程都只使用Gunboots。

6.藥：高反、感冒、頭痛、腹瀉、咳嗽、個(gè)人日常用藥等。

7.清潔、保養用品：牙刷、牙膏、乳霜、防曬乳、洗面紙、濕巾、衛生紙等。

8.太陽(yáng)眼鏡必備。

9.保溫效果良好的保溫瓶（500ml就夠用）；伙伴J多帶了一支冷水瓶，晚餐后裝滿(mǎn)熱水放入睡袋中當熱水袋用，超爽的！早上還可用來(lái)刷牙洗臉。

10.零食、泡面等，自用分享二相宜。

11.旅行社也會(huì )有建議清單；若要自備睡袋一定要夠暖！我們承租睡袋的費用是全程Rs1500。

裝備整理到一半，列城停電了，一停就是一整晚，在沒(méi)有電暖氣的加持下，我睡得很好，這讓我比較有自信能應付寒冷。

1/26 行前讀了許多Chadar trek游記（都是英文，才會(huì )想說(shuō)也來(lái)寫(xiě)一篇），沒(méi)有任何一篇提到在抵達徒步起點(diǎn)Chilling前，要先經(jīng)過(guò)一段刺激有如死亡公路的路段；沒(méi)有舖柏油的路面盡是大小石塊，一邊是山壁一邊是沒(méi)有護欄的Zanskar河谷，路面時(shí)寬時(shí)窄，偶有大石塊落在路面，巴士必須小心繞過(guò)，我們的視線(xiàn)都落在只差一厘米就要掉到河谷的輪胎上，坐在司機旁的Stanzin和Ali則抬頭望向山壁，觀(guān)察落石；會(huì )車(chē)時(shí)，我們的方向又剛好是靠河谷，在贊嘆冰川美景的同時(shí)也感到驚心動(dòng)魄。

這段死亡公路的揚塵，也在不知不覺(jué)中沾滿(mǎn)了車(chē)內及身上的每個(gè)角落，不必急著(zhù)拍干凈，因此從今天起，吃的、穿的、用的，都離不開(kāi)沙子，尤其當在起風(fēng)時(shí)，帳篷內外連睡袋和衣服口袋里，都是沙子。

從列城出發(fā)約3小時(shí)的車(chē)程，巴士載著(zhù)我們5個(gè)游客 、2個(gè)向導 、2位廚師 、8名背夫，以及所有裝備抵達第一天的營(yíng)地Chilling；下車(chē)時(shí)居高臨下望著(zhù)整個(gè)營(yíng)地，我很吃驚的發(fā)現竟然這么熱鬧！帳篷散布在Zanskar冰川岸邊近500米，公設固定的廁所有2個(gè)，1處看似炊事帳搭起來(lái)的"Hotel"，里面永遠坐無(wú)虛席，賣(mài)著(zhù)泡面、法式吐司（吐司沾蛋液去煎） 、印度到處都有的小包點(diǎn)心餅 、襪子 、卷筒衛生紙；這天這個(gè)營(yíng)地只有我們這一團5個(gè)人來(lái)自異地，其余都是印度人，剛要出發(fā)的如我們，穿著(zhù)Gunboots在冰河上練習行進(jìn)，剛結束行程回來(lái)的，就集結在河邊，一個(gè)個(gè)跳入冰河里，接受Zanskar最后的洗禮。

Chiiiing營(yíng)地意外的熱鬧

團隊為我們5個(gè)人搭了3頂雙人帳，還舖上又軟又厚的睡墊，帳篷是有內外帳的那種，前后門(mén)都還有空間可放裝備袋及Gunboots，后來(lái)我也學(xué)會(huì )了在沙地中用石塊取代營(yíng)釘固定外帳，即使強風(fēng)來(lái)襲都不怕的方法；還有1頂炊事帳供2位廚師料理早、晚餐（兼做廚師過(guò)夜用），1頂客廳帳內置數張睡墊，供我們坐著(zhù)用餐（后來(lái)就變成2位向導的眠床），午餐則直接在休憩點(diǎn)露天料理及用餐；那背夫們呢？Stanzin回答說(shuō)：除非下雪（這種低溫下雨下來(lái)就變成雪了）背夫可以進(jìn)到客廳帳內過(guò)夜外，其馀只能自覓過(guò)夜處。

這就能解釋營(yíng)地里那些用石塊堆壘成圈，像矮墻的建設。知道這件事讓我們心情頓時(shí)感到沉重，反倒是由背夫們安慰我們說(shuō)：就往年的經(jīng)驗，不冷。

背夫們夜里群聚在矮石墻或山洞內，并在中間升火取暖。

在Zanskar河邊扎營(yíng)的第一晚，-15度的睡袋里，我穿了3雙羊毛襪、刷毛褲+羽絨褲、羊毛衣+刷毛衣+羽絨外套+羽絨背心、加蓋中長(cháng)版厚羽絨外套、雙層加絨毛線(xiàn)帽里放了暖暖包在后腦勺，再把頭整個(gè)埋進(jìn)睡袋，依然止不住冷得發(fā)抖，尤其是腳，一直無(wú)法暖起來(lái)。

Zanskar嚴寒的考驗才剛要開(kāi)始，感冒就悄悄的上身了。

備注：伙伴J多帶了一支冷水壺，幾天后的晚餐飯后，他拿出來(lái)填裝熱水充當熱水袋放進(jìn)睡袋里，他說(shuō)效果非常好！隔天早上用來(lái)洗漱時(shí)，雖然已經(jīng)涼了，但至少不是冰的。

1/27 前一天的練習，讓我以為我可以平穩的走在冰川上，沒(méi)想到才上路第一天我就摔了3跤！第一跤用左手掌支撐，載著(zhù)手套受傷了自己都不知道；第二跤在一個(gè)冰塊推擠形成的冰裂，我們必須跨過(guò)冰裂，而跨過(guò)冰裂后緊接著(zhù)的是一段下坡，Tundup在冰裂前，Ali在下坡處接應，我跨過(guò)了冰裂，想加快速度走下坡，忽略了冰面是沒(méi)有阻力的；第三跤在一個(gè)緩下坡，直接跌到尾骨，這一跤跌得很重，休息許久才能再站起身。

所有登山徒步的技巧在冰川上都不適用！之后便步步為營(yíng)，深怕再摔下去，就無(wú)法再繼續行程了。

途中看到一位男士包著(zhù)手臂往回走，一開(kāi)始還意會(huì )不過(guò)來(lái)，后來(lái)才想到應該是在走Chadar trek的路上跌倒受的傷；幸好那位老兄是手臂受傷，還能安步當車(chē)自行走回去，下面那位女生就沒(méi)那么幸運了。

回到LEH城陪妹妹住院時(shí)隔壁床的女生，才啟程不到3小時(shí)，就跌斷了腿，被送醫的過(guò)程恐怕免不了一番折騰。但換個(gè)角度想，也算她幸運的了，在出發(fā)3個(gè)小時(shí)就發(fā)生了意外，而不是3天后。

行前曾就是否該準備冰爪和Stanzin討論過(guò)，他說(shuō)：不需要。但在經(jīng)過(guò)第一天的實(shí)地經(jīng)驗后，伙伴們的感受是：需要！

這天雖然只有我和另一位伙伴有跌倒記錄，但都跌得很重，所以大家的心理壓力變得很大，必須隨時(shí)觀(guān)察腳下的冰面變化，以判斷該用步行（粗糙和有水的冰面）或滑行（光滑如鏡的冰面），后來(lái)Ali教我將上身的重心微向前傾，下半身放輕鬆，確實(shí)有幫助加快腳步，但遇到有坡度的光滑冰面時(shí)，有時(shí)候干脆就坐著(zhù)溜下去了；后來(lái)有看到少數游客穿冰爪，他們的步伐可以很輕松穩定的行進(jìn)，我們都投以羨慕的眼光。

這天晚上全身酸痛，一種是因為冷，長(cháng)時(shí)間發(fā)抖所致；另一種是因為緊張，長(cháng)時(shí)間的肌肉緊繃。

在Chilling營(yíng)地遇到一位剛結束行程的印度人，他分享了許多經(jīng)驗：包括睡覺(jué)時(shí)要將穿過(guò)的襪子貼近身體，用體熱除濕，還特別強調睡袋一定要2個(gè)；這晚我跟Ali要了第二個(gè)睡袋，睡到半夜熱醒脫襪子。

備注：雖然個(gè)人非常建議使用冰爪以避免摔傷，但遇到需要爬巖壁的路段必須暫時(shí)脫掉，還有，要視當年冰河凍結情況而定，因為冰爪會(huì )造成冰面裂痕，增加危險性。

1/28 這天的跌倒記錄是0。

登山杖對止滑這件事其實(shí)一點(diǎn)幫助也沒(méi)有！但它有點(diǎn)平衡桿的作用，最重要的是，測試冰層是否安全。

有些路段Ali會(huì )要求我們稍待片刻，他用登山杖一步步向前探測，有時(shí)會(huì )故意敲破冰層，似乎是為了方便行進(jìn)。有一次，Ali推進(jìn)了3～4步后，突然在他站立的腳下，呈圓弧放射狀的裂開(kāi)。

脆弱的冰層，需步步為營(yíng)

究竟要多冷，才能使湍急的河水凍結成冰？根據統計，Zanskar 的冬季氣溫平均約在-25～-40之間，但地球暖化的影響，使得冰川的冰層變薄，在閱讀網(wǎng)路游記時(shí)，經(jīng)?？吹揭虮鶎悠屏训羧氡ǖ陌咐?，除了必須盡快將人救起來(lái)，救人的人更要小心避免一起跌入冰川；讓我想起啟程當天，我發(fā)現Tuntup背了一大捆繩索，他說(shuō)：「過(guò)河用的?！?，我想：應該也適用于這個(gè)時(shí)候吧！

幸好什么都沒(méi)發(fā)生，Ali慢慢退回來(lái)，繞路繼續前行。

接著(zhù)，又是另一段驚險一瞬間的發(fā)生。在一個(gè)看似沒(méi)什么角度的緩坡，就在我關(guān)閉攝影的瞬間，第一位伙伴B滑倒，連動(dòng)到第二位伙伴I，二人在光滑的冰面上迅速向后滑退，在眨眼瞬間眾人來(lái)不及反應中，他們的登山杖插進(jìn)一個(gè)小冰裂中，才避免了跌入冰河。

圖片中第一位是向導Ali，第二位才是同行的伙伴B，我站在石壁上拍動(dòng)態(tài)，才結束攝影打算跟上前時(shí)，就發(fā)生連動(dòng)滑倒的驚險一瞬間。

走Chadar trek的族群以印度人居多，他們凡走過(guò)必留下痕跡的惡習，在Zanskar沿岸隨處可見(jiàn)。這天扎營(yíng)后，跟著(zhù)Ali和Tundup一起凈灘，零食袋、煙盒、鐵罐、酒瓶、電池、暖暖包、襪子、鞋子 、 衛生棉（怎么回事??？）等無(wú)奇不有，光這個(gè)營(yíng)地就將一個(gè)幾乎與人同高的垃圾袋裝滿(mǎn)（鐵罐還先踩扁、玻璃瓶則放山壁邊就地掩埋），問(wèn)Ali這么大袋的垃圾怎么處理？他說(shuō)：「帶回列城」。

1/29 7點(diǎn)起床，7:30由Deewan送來(lái)熱茶，8點(diǎn)到客廳帳吃早餐，漸漸變成了固定模式；這段時(shí)間不止要將自己從溫暖的睡袋中抽離，還要刷牙、洗臉、護膚 、著(zhù)裝，并收拾好睡袋及裝備袋清空帳篷，Ali和Tundup才能利用我們吃早餐的時(shí)間，收拾帳篷。

這天的風(fēng)非常大，沙地扎營(yíng)時(shí)都用大石頭綁繩固定，外帳則用小石頭由內壓住一角，再拿大石頭由外壓在小石頭上固定。

自來(lái)水管會(huì )因水結成冰被撐破，所以民宿的冬季無(wú)法提供自來(lái)水，全由人力用水桶提到浴室將大水桶注滿(mǎn)，熱水也只有在早晨供應1~2個(gè)手提水桶的量供住客洗漱，從抵達列城當天起，我就將洗澡洗頭這件事給放棄了。

扎營(yíng)在Zanskar河邊，源源不絕純凈無(wú)污染的河水隨手可得，但水面飄著(zhù)的浮冰讓我望之卻步，在河邊扎營(yíng)的第一晚，我用濕巾清潔臉部，用保溫瓶里剩余的溫水刷牙，隔天早上要再取用濕巾取代洗臉時(shí)，發(fā)現整包凍結成冰塊！接下來(lái)就知道要放進(jìn)睡袋用人體保溫了。昨天，在凈灘之后無(wú)法避免的用現撈的挫冰水清潔雙手，這種經(jīng)驗一次就夠了。

為保溫瓶加滿(mǎn)時(shí)外溢的水滴，瞬間凝結成冰。

后來(lái)隨感冒癥狀愈來(lái)愈嚴重，洗臉、防曬、刷牙等，能省事就省了～～

提醒：任何含水量的物品都可能會(huì )凍結！所以旅行社行前特別叮嚀＂不能帶隱形眼鏡＂，而我帶的蘆薈凝露在我開(kāi)瓶使用期間，大約3~5分鐘吧，在我的注視下由透明轉為白色。后來(lái)才知道，洗漱的熱水可以向廚師要。

Ali說(shuō)Zanskar河里沒(méi)有魚(yú)，他也不知道為什么，這讓無(wú)肉不歡的伙伴J連打野味的機會(huì )都沒(méi)有。Stanzin在出發(fā)前二天要我們列出喜歡吃的食物、喜歡喝的茶，好讓他去準備食材。Chadar trek期間Ali也不斷在詢(xún)問(wèn)我們對吃的喜好，尤其在發(fā)現有人食慾不佳時(shí)，下一餐的料理便會(huì )跟著(zhù)我們要求的方式呈現。廚師烹煮的水源來(lái)自Zanskar河，使用壓力鍋煮燉飯、湯面、 咖哩等燉菜，雞蛋怕破就干脆先敲開(kāi)用罐子收納，有個(gè)圓形的鐵板專(zhuān)門(mén)用來(lái)做chapati ，偶爾會(huì )有一種很特殊的脆餅叫Papad，買(mǎi)的時(shí)候就已經(jīng)是半成品，只要烘烤后即可上桌，燃料是用大塑料桶裝著(zhù)不知是柴油還是煤油。

Chadar trek的露天午餐，看起來(lái)很浪漫，實(shí)際上是＂吃飯配寒風(fēng)細沙＂

提醒：拉達克的旅行社幾乎都只提供奶蛋素伙食，建議無(wú)肉不歡的朋友自行準備肉食，不愛(ài)咖哩和馬鈴薯的朋友也備些國內食物，既應急又解饞。

這天經(jīng)過(guò)很長(cháng)一段混合著(zhù)水和碎冰的路段，有一段還在巖壁上還打了鋼條讓人通行，后來(lái)河面愈來(lái)愈寬，冰面愈來(lái)愈窄至2人錯身必須側身才能通過(guò)，甚至有些未結冰的路段只能爬上巖壁，相較于光滑的冰面步步為營(yíng)，爬山的感覺(jué)踏實(shí)多了。

在經(jīng)過(guò)Nyrak營(yíng)地后，Ali開(kāi)始領(lǐng)著(zhù)我們爬上山丘，大約是80度的爬升坡度很快就到達山頂。

Ali禁止我們太靠近崖邊，因此我很難從山上一探Zanskar河全貌，不過(guò)，眼前的雪山很快就吸引了我的目光；接著(zhù)從另一邊，幾乎也是同樣的陡下到快接近河面時(shí)，我們看到了一片巨大的、 被凍結了的Nyrak Waterfalls，彷彿時(shí)間暫停一般，盡管看過(guò)無(wú)數照片，仍然禁不住為它的壯觀(guān)驚呼連連。短程的游客在此達到目地后，原路折返。

只有3組團體來(lái)到Nyrakpulu這個(gè)村落，所以今晚不必扎營(yíng)！我們的Home stay在最靠近Zanskar河，建筑物里有4個(gè)房間，我們5個(gè)人睡1間，中間有個(gè)燒木柴的火爐，剛到不久主人就添柴點(diǎn)火，配上Deewan送來(lái)的熱茶，真是暖到心坎里了；還有一間做為廚房及用餐區，之前總愛(ài)在扎營(yíng)后聚在客廳帳，因為那里最溫暖，這個(gè)晚餐吃了什么我已經(jīng)不記得了，只記得Ali向主人要來(lái)自釀的chang（ 青粿酒），大伙兒把酒言歡開(kāi)心不必再＂吃飯配寒風(fēng)細沙＂。

1/30 去過(guò)西藏的人，應該對那兒的藍天白云、星河以及千措萬(wàn)措（西藏人稱(chēng)湖為措）留下深刻印象，可還有一件絕對忘不了的事兒，就是上廁所！只要經(jīng)驗過(guò)的，全世界就再也沒(méi)有＂跨不過(guò)的鴻溝＂！哈哈～

營(yíng)地的廁所大都設置在較高的位置遠離河岸，門(mén)口會(huì )放一個(gè)小桶子或奶粉罐，用來(lái)舀沙子覆蓋排瀉物，廁所都不會(huì )乾淨，甚至在＂鴻溝兩岸＂找不到立足點(diǎn)，用沙子覆蓋后感覺(jué)會(huì )好一些；更多是沒(méi)有廁所的營(yíng)地，也只能野放了。

照片中唯一的建筑物即是公廁，門(mén)口放了一個(gè)鐵筒供舀沙用；背夫們撿柴回山洞燒火取暖。

Home stay的廁所是用泥磚砌成、上空（沒(méi)有屋頂）、金屬門(mén)可以上鎖，被單獨設置的建筑；夜里起來(lái)上廁所時(shí)，裹著(zhù)睡袋走出室外，還是超級冷！抬頭看見(jiàn)滿(mǎn)天星，讓我想起在國內西藏也曾有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)驗，不同的是，這個(gè)廁所超干凈！而且沒(méi)有臭味。

啟程經(jīng)過(guò)1.5小時(shí)的冰川徒步后，開(kāi)始離開(kāi)冰川往上攀爬。

看了前幾天的行程，相信我，從3390米的Nyrakpulu到3882米的Lingshed的這十公里路，才令人驚艷！

我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)ChoLa Pass（EBC大環(huán)線(xiàn)必經(jīng)）是我經(jīng)驗過(guò)最美的地方，那是因為我還沒(méi)來(lái)過(guò)Lingshed ，或者說(shuō)：我更愛(ài)Lingshed的小家碧玉；「山重水復疑無(wú)路，柳暗花明又一村」，每個(gè)峰回路轉都是不同的風(fēng)景。

這段路程，讓我想起桃花源。

部份路段僅有單足寬度，松動(dòng)的碎石走來(lái)心驚膽跳，最好有登山杖做確保

進(jìn)入＂桃花源＂洞口前

出了洞口，彷彿進(jìn)入世外桃源

經(jīng)過(guò)冰瀑，進(jìn)入猶如一線(xiàn)天的路徑

總算抵達Lingshed，右前方便是我們入住的Homestay

1/31Lingshed是拉達克最古老的村落之一。只有二條路線(xiàn)能抵達這座深山里的世外桃源：一條是冬季限定的Frozen Zanskar River （同我走的路線(xiàn)），另一條則要翻越二個(gè)山頭，走100公里的山路。

這里有座于19世紀40年代成立的格魯克學(xué)校修道院Lingshed Monastery（或Kumbum）。當地的傳統記錄了謝拉布贊坡（Sherabs Zangpo）如何在南部建立了卡爾沙（Karsha）和Phugtal修道院，途經(jīng)Hanuma-La Pass到Lingshed的南部，他看到山坡上一塊巖石閃閃發(fā)亮著(zhù)＂吉祥閃耀的光芒＂。 于是，他在那塊巖石周?chē)ㄔ炝艘蛔鶎m殿，這成為了Kumbum（閃亮之光神殿）的基礎。

這間已經(jīng)超過(guò)900年歷史的藏傳佛寺，卻直到2016年8月，才由全球喜馬拉雅探險活動(dòng)贊助架設太陽(yáng)能板，從此夜晚有了光源。

我們的Homestay位在村落對外道路的第一家，男主人翻山越嶺進(jìn)城去了，留下女主人及2個(gè)女兒，姐姐5歲，妹妹4歲；姐姐有一點(diǎn)學(xué)習障礙，不會(huì )說(shuō)話(huà)且脾氣大，幸好妹妹很禮讓?zhuān)忝脗z活潑不怕生，從進(jìn)村后就一直跟前跟后。和前一個(gè)Homestay一樣，房里唯一的物品只有立在中央的柴爐，我們5人將床墊沿著(zhù)墻邊舖，落地的玻璃窗外，一片雪白。

拉達克人的冬季幾乎都在廚房里渡過(guò)，我們入境隨俗的跟著(zhù)在廚房里，取暖

我的感冒癥狀在昨天達到高峰且并發(fā)輕微高反，今天身體狀態(tài)好很多，身上的感冒藥只剩一顆，彌足珍貴的收著(zhù)，舍不得吃。

這幾年自助旅行，藥總是有備無(wú)患帶的多，用的少；行前曾向剛從喀什米爾徒步、拉達克旅行回來(lái)的朋友請教，他們夫妻特別強調：「不要把舊經(jīng)驗套用在拉達克，不信邪的山友們一個(gè)個(gè)都陸續倒下了」。

2/1 晴朗的天空，就像我那雀躍著(zhù)返程的心情。

（現在回顧這段路程，我已經(jīng)忘了在Zanskar -30℃帶給我的艱辛，真想再走一次！再一次，應該可以好好享受每一個(gè)當下的感受，不再來(lái)不及消化了吧？）

下山的速度很快，停下來(lái)拍照的次數很少，好像如此這般，便能更快的逃離寒冷，感受溫暖；直到在穿越那個(gè)「桃花源」洞口前，才意識到自己內在的那股依依不舍.......

經(jīng)過(guò)Nyrakpulu繼續前行，爬上山丘可以看到正在建設中的公路，這應該就是Tundup說(shuō)的，二年后可直達Nyrak Waterfalls的公路。好或不好，我沒(méi)有資格去評斷，只希望孩子們的上學(xué)路從此更安全，人們生活便利之馀，對環(huán)境的破壞能降到最低。

直下山丘，便是今晚扎營(yíng)地，短程的隊伍都會(huì )在這里住一晚再折返，這里是整個(gè)Chadar最熱鬧的營(yíng)區；我們到得晚，從河邊一路往山邊，走到最深處才找到合適的位置，因缺乏日照而顯得特別寒冷。

2/2 加入了感冒的行列。

我的鼻水像轉不緊的水龍頭，自啟程后便流個(gè)不停；用光了帶來(lái)的一大包衛生紙，在列城等Stanzin采買(mǎi)食物時(shí)，臨時(shí)買(mǎi)的一大卷衛生紙也用完了，現在只能靠伙伴們施舍。

幾天前就有了危機意識，為了省著(zhù)用，將流出來(lái)的鼻水，再吸回鼻腔，直到吸不動(dòng)了才擤出來(lái)，然后再重新累積。

昨晚被Tundup叫醒，他問(wèn)我是不是在哭？我被問(wèn)得莫明其妙，反而覺(jué)得好笑。直至回到列城后，我發(fā)現我會(huì )打呼，而且，很。大。聲！

2/3 臨出發(fā)時(shí)，Ali請我坐上雪橇，因為今天還是要趕路。

在來(lái)的路上，看過(guò)許多坐在雪橇上被拉著(zhù)往回走的游客，心里存著(zhù)問(wèn)號：走不動(dòng)了？還是怎么了？如今換作自己，剛開(kāi)始是為了全員著(zhù)想，雖然坐在雪橇上，卻心有不甘，后來(lái)倒也樂(lè )在其中。

不需要再留意腳下，并不代表安全無(wú)虞。

在光滑又崎嶇不平的冰河上，Ali領(lǐng)著(zhù)背夫們一路快馬加鞭，看他們移動(dòng)的腳步，只覺(jué)得好神！但快速移動(dòng)時(shí)，靠2條布繩要維持雪橇的平衡可能有點(diǎn)困難，尤其是裝備袋上還有個(gè)將近60公斤的我；好幾次因為失衡讓我和雪橇一起跌倒在地，最可怕的一次，是在一片因冰裂推擠而產(chǎn)生大約15度的斜坡，背夫腳一滑，本就不太受控的雪橇，便順著(zhù)斜坡往下滑，而坡道的盡頭，便是流動(dòng)的Zanskar River。

剛抵達Chilling營(yíng)地，在練習如何在冰面上移動(dòng)行進(jìn)時(shí)，經(jīng)?？吹接慰妥孕刑氡?，或由伙伴丟入河中，據說(shuō)這是印度人慶祝自己Surviving from Chadar trek的儀式。我曾經(jīng)跟Maneshi借過(guò)小水盆舀河水洗手，我嚐過(guò)那種滋味，一次就夠了，更別說(shuō)將身體浸入河水。

幸好背夫并沒(méi)有放棄我，他一手抓住斜坡的最上方，一手拉住雪橇繩，掙扎著(zhù)要站起來(lái)，可是天知道那有多難！我藉助雪橇繩把自己拉上斜坡，我們二人才得以逃過(guò)落水劫。

照片中的我，不過(guò)是想坐到冰裂的上方拍照，卻怎樣掙扎都站不起來(lái)，只能抓住斜坡上方穩住自己不滑下來(lái)

伙伴們都累了、病了，回到Chilling時(shí)正好有接車(chē)巴士，直接上巴士回列城。

盡管從第一晚開(kāi)始，都是帶著(zhù)“不舒服”在進(jìn)行，臟和病也都前所未有，但如果只感受到這些，便無(wú)法看見(jiàn)過(guò)程中其他的美好。

按計劃完成目標，全員平安，沒(méi)什么更值得開(kāi)心的了。

如果你/你正在計劃要進(jìn)行Chadar trek拉達克冰河之旅，祝你好運～～

｜買(mǎi)戶(hù)外（www.maihuwai.com）推薦你喜歡的戶(hù)外裝備

｜微信號：maihuwaicom

喜歡的朋友就來(lái)訂閱買(mǎi)戶(hù)外（微信公眾號：maihuwaicom）,你們的支持就是我們堅持的動(dòng)力！

Hash:c0af51a33b9629802dc726d6e8a543e8b4f6beb9