解鎖攻略 | 法庫“通航杯”財湖馬拉松賽倒計時(shí)6天！
解鎖攻略
2017法庫“通航杯”財湖馬拉松賽，即將在7月30日拉開(kāi)帷幕，小伙伴們，倒計時(shí)還有6天，窗外體育特別推出財湖馬拉松解鎖攻略，仔細瞧瞧哦！
財湖馬拉松解鎖攻略
一、裝備領(lǐng)取及交通住宿
1.裝備領(lǐng)取時(shí)間為：7月28號（9：00-20：00）—7月29號(9:00-18:00);
領(lǐng)取地點(diǎn)：沈陽(yáng)市沈河區五里河盛京大劇院7號門(mén)對面沈陽(yáng)來(lái)跑吧跑步服務(wù)站（地鐵2號線(xiàn)五里河站D口出左轉200米）；
領(lǐng)裝備的要求：本人持有效身份證件原件+100元（計時(shí)手環(huán)押金），賽后憑手環(huán)跟押金票現場(chǎng)退費，代理裝備的要求：代領(lǐng)人身份證原件+被代領(lǐng)人身份證復印件+100元押金。
2.交通：賽事當天的賽事擺渡車(chē)設立在沈陽(yáng)市市府廣場(chǎng)中級人民法院對面公交站，集合時(shí)間為7月30日早晨5：30分，5:40發(fā)車(chē)前往比賽地點(diǎn)，請參賽選手們掌握到達時(shí)間，過(guò)時(shí)不候哦！
3.自駕的參賽者建議7:00之前到達參賽地點(diǎn)，地點(diǎn)為：法庫財湖風(fēng)景區
二、臨賽前準備：
1.早餐建議：比賽當天早餐一定要注重吃碳水化合物的早餐，來(lái)完成身體的糖原儲備，要注意補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，避免高脂肪、高纖維、油炸、油膩的食物。
2.臨賽前30分鐘適應進(jìn)行慢跑熱身
3.熱身應適當，天氣炎熱，保持體力。
三、參賽服裝著(zhù)裝：
1.比賽服裝上衣：7月30日比賽當天法庫的溫度約為20至33攝氏度，多云轉雨，雖是多云，我們依然建議您準備好防曬措施，帶一頂遮陽(yáng)帽。
2.褲子可以選擇速干運動(dòng)短褲；
3.由于比賽當天天氣較熱，我們一定要要佩帶止汗帶、遮陽(yáng)帽、防曬，以免汗水刺激眼睛或被曬傷。
4.跑鞋的選擇：財湖馬拉松賽為路跑賽事。選鞋方面我們要選擇適合自己腳掌的輕便路跑跑鞋；
5.根據個(gè)人需求建議選擇攜帶隨身水袋、能量膠等便攜補給，組委會(huì )也在現場(chǎng)準備了收費的能量膠，鹽丸等補給，需要的參賽者可以購買(mǎi)；
6.建議攜帶一套干爽的衣物，一雙干爽的鞋和襪子，完賽后及時(shí)更換，以免身體失溫，可以根據現場(chǎng)工作人員的指引更換衣物。
四、賽中注意事項：
1 .比賽8:00正式起跑，鳴槍時(shí)起跑時(shí)避免擁擠，發(fā)生擁擠、踩踏事件，比賽關(guān)門(mén)時(shí)間為3小時(shí)。
2 .我們賽事途中設有7個(gè)補給點(diǎn)，分別為2.5km、5km、7.5km、10km、12.5km、15km、起終點(diǎn)；每個(gè)補給點(diǎn)都備有飲用水、飲料供給參賽者飲食用，在15km處補給點(diǎn)，組委會(huì )為參賽選手準備了西瓜，要堅持到哦??；
3.賽事途中的每個(gè)補給點(diǎn)都備有緊急醫療用品，若不慎受傷可以趕往距離您最近的補給點(diǎn)采取臨時(shí)救護措施；
4.賽事首屆以發(fā)展跑步醫療為主旨，邀請10名具有跑步醫療資質(zhì)的跑步愛(ài)好者加入賽事，為賽事參賽運動(dòng)員提供更多專(zhuān)業(yè)化的保障；
5.賽道上設置兩輛救護車(chē)，全面保障參賽者身體安全；
五、賽后注意事項：
1.完賽后不要立即坐下或者躺下，至少慢走5分鐘；
2.及時(shí)換下汗濕衣物，以免失溫；賽后適量補水、補充食物（碳水化合物為主）。
3.賽后休息處有拉伸放松區域，會(huì )有專(zhuān)業(yè)的教練為選手進(jìn)行拉伸放松，恢復肌肉。
4.賽后擺渡車(chē)乘車(chē)點(diǎn)設立在到時(shí)下車(chē)地點(diǎn)；乘車(chē)時(shí)間為13：00（車(chē)輛坐滿(mǎn)發(fā)車(chē)）返回沈陽(yáng)；
5.建議賽后第二天早上或上午可以選擇6-10公里的排酸慢跑訓練來(lái)恢復體能。
六、獎品及獎勵
財湖馬拉松賽將設立男女前三名競速獎
男女前三名將獲得如下獎品
（以下獎品僅供參考，請以實(shí)物為準）
第一：價(jià)值1000元，薩洛蒙速干運動(dòng)T恤一件，薩洛蒙速干運動(dòng)短褲一條，薩洛蒙運動(dòng)空頂帽一頂，運動(dòng)襪2雙。
第二：價(jià)值800元，薩洛蒙速干運動(dòng)T恤一件，薩洛蒙速干運動(dòng)短褲一條，運動(dòng)襪2雙。
第三：價(jià)值500元，薩洛蒙速干運動(dòng)T恤一件，運動(dòng)襪2雙。
男款
Salomon
空頂帽
運動(dòng)T
運動(dòng)短褲
女款
Salomon
空頂帽
運動(dòng)T
運動(dòng)短褲
獎牌大曝光
反面
速干參賽T
專(zhuān)業(yè)參賽包
參賽包
法庫“通航杯”財湖馬拉松賽，是窗外體育協(xié)辦，沈陽(yáng)市人民政府，法庫縣政府主辦的一場(chǎng)專(zhuān)業(yè)級的馬拉松賽事，希望在這炎熱的夏季，在美麗的財湖帶給你一絲絲清涼的快樂(lè )。
倒計時(shí)6天，賽事解鎖攻略奉上。
祝你在比賽中戰勝自己！
這是一枚有脾氣的二維碼
不信你按按試試
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