中山這些地方可登高望遠！重陽(yáng)期間有什么注意事項？請擴散周知！
滿(mǎn)園花菊郁金黃，中有孤叢色似霜。
還似今朝歌酒席，白頭翁入少年場(chǎng)。
——白居易 《重陽(yáng)席上賦白菊》
重陽(yáng)節，又稱(chēng)重九節、曬秋節，是中國傳統節日。每年的農歷九月初九日，與除夕、清明節、中元節三節統稱(chēng)中國傳統四大祭祖的節日。在這一天，人們通常會(huì )出游賞秋、登高遠眺、觀(guān)賞菊花、飲菊花酒……通過(guò)這些節慶活動(dòng)來(lái)共度重陽(yáng)佳節。
到了現代，很多傳統習俗早已化繁為簡(jiǎn)，但登高這個(gè)習俗，便一直流傳至今。
歲歲重陽(yáng) 明又重陽(yáng)
今年想在中山登高望遠
請留意！
重陽(yáng)節期間，中山全市開(kāi)放的主要登山點(diǎn)包括：大尖山、蒂峰山（石仔廟）、羅三妹山以及煙墩山等。
為確保安全，建議登山時(shí)間安排在白天，重陽(yáng)節前夜將對所有開(kāi)放的登山點(diǎn)實(shí)行登山時(shí)間限制。
具體時(shí)間安排
●10月17日凌晨0時(shí)30分后禁止登山，1時(shí)30分前全面清場(chǎng)
●10月17日上午7時(shí)至下午6時(shí)開(kāi)放登山，下午6時(shí)后禁止登山
為做好我市重陽(yáng)節群眾登山活動(dòng)的交通安全保障工作，維護各主要登山地點(diǎn)道路交通秩序，市委書(shū)記陳旭東作出批示：
各級各有關(guān)部門(mén)要高度重視節日期間的安全防范工作，時(shí)刻把安全工作放在心上，落在行動(dòng)上，壓實(shí)責任，堅守崗位，全力做好期間防火和安全工作。
要加強巡查，強化聯(lián)動(dòng)，落實(shí)好各項預案，確保期間防火和安全工作萬(wàn)無(wú)一失，讓廣大市民度過(guò)一個(gè)安全祥和的重陽(yáng)節。
展昭 攝
市長(cháng)焦蘭生也作出批示：
“上山人群要確保禁帶火種這點(diǎn)很重要。上山人數要適當控制，注意安全。應急滅火隊隊伍要備勤。各個(gè)片區都要準備好?！?/p>
天氣適合登山嗎？
市氣象臺預計中山今天陰天，有小雨，氣溫20-26°C。16日晚至17日白天（重陽(yáng)節登高期間）有小到中雨降水，請帶好雨具并謹防路面濕滑。展望18日轉為陰天到多云。早晚清涼，請注意適時(shí)增減衣物，謹防感冒。
具體預報如下：
10月16日：陰天有中到大雨，20～24℃
10月17日：小雨轉陰天，21～26℃
10月18日：陰天到多云，22～27℃
10月19日：晴到多云，20～28℃
10月20日：晴到多云，21～28℃
天公雖不太作美，準備重陽(yáng)要登高應節的伙伴們一定要留意天氣變化，備好雨傘和衣服。同時(shí)，降雨過(guò)后地面濕滑，登高時(shí)預計人流也會(huì )不少，切記要注意安全！
◆◆
市內各大登高攬勝之地
都有特別管制
◆◆
大尖山
大尖山位于石岐城區東南附近，海拔391米，海拔300米以上的山嶺還有天葬墳、十八洞、大肚嶺、獅頭山。開(kāi)車(chē)從中山市區到大尖山不過(guò)20分鐘的車(chē)程。大尖山不高，但它險要異常，也是中山人最喜愛(ài)的登高地方之一。
考慮到大尖山是熱門(mén)的登高勝地
交警們已經(jīng)做好護航準備了！
交通指引：
● 龍塘工業(yè)大道理工學(xué)校路口至龍塘路口實(shí)施交通管制，禁止汽車(chē)駛入。
● 龍塘工業(yè)大道壽星塘橋頭路口至領(lǐng)秀山橋頭路口禁止一切車(chē)輛進(jìn)入。
停車(chē)指引：
● 城桂路往大尖山方向車(chē)輛。汽車(chē)可停放在理工學(xué)校路段及龍塘工業(yè)大道建興路西側圍蔽停放區；摩托車(chē)，電動(dòng)車(chē)，自行車(chē)可停放在壽星堂橋頭路口西側圍蔽停放區。
● 南區往大尖山方向車(chē)輛。汽車(chē)可停放在龍塘路口往龍塘小學(xué)方向路段；摩托車(chē)、電動(dòng)車(chē)、自行車(chē)可停放在領(lǐng)秀山東側路段。
繞行指引：
1、途徑龍塘工業(yè)大道車(chē)輛可繞行城桂、南外環(huán)、城南三路。
2、大尖山周邊居民自有車(chē)輛允許進(jìn)入，但不得進(jìn)入壽星塘橋頭至領(lǐng)秀山橋頭封閉管制路段。
3、壽星塘圍蔽停車(chē)區實(shí)施單向行駛管理，駛離車(chē)輛經(jīng)壽星塘橋頭往北溪河南側小路離開(kāi)。
上述路段對涉及的部分路口將設置禁止機動(dòng)車(chē)停放指示牌和指示繞道行駛標志牌等交通管制設施，指示過(guò)往車(chē)輛按照規定停放及繞道通行。屆時(shí)請市民及時(shí)調整出行計劃，前往或途經(jīng)管制區域路段的市民請服從現場(chǎng)執勤人員指揮。
石岐煙墩山
李志梁 攝
煙墩山又名石岐山、阜峰，位于石岐區中心，是古代的海防前哨之一。煙墩文塔在民間又稱(chēng)“花塔”，七層八角形樓閣式結構，整個(gè)造型就像一支在藍天上書(shū)寫(xiě)詩(shī)文的巨筆，所以又稱(chēng)為“文筆”。
為確保人員登山安全，煙墩山實(shí)行登山時(shí)間限制，具體安排如下：
指引：
● 10月17日凌晨0時(shí)30分后禁止登山，1時(shí)30分前全面清場(chǎng)；
● 10月17日上午7時(shí)至下午6時(shí)開(kāi)放登山，下午6時(shí)后禁止登山；至10月18日凌晨5時(shí)后恢復正常。
● 10月16日晚至17日7時(shí)，石岐區范圍內的蓮峰山、西山寺、員峰山、岐頭山（上鷹山）等其他山頭禁止登山。
三鄉羅三妹山
羅三妹山公園位于三鄉鎮雍陌村，中山溫泉北，總面積0.22平方公里，海拔98.8米。原名鑼鼓山，又名羅仙姑山，因孝女羅三妹的傳說(shuō)而得名，1984年1月鄧小平南巡登此山時(shí)所留下“不走回頭路”的名言而名聞遐邇。
指引：
● 公交：607路、609路，11路
● 10月17日（初九）凌晨0時(shí)30分后禁止登山，1時(shí)30分前全面清場(chǎng)，其它登山時(shí)間及注意事項按羅三妹山物業(yè)管理公司的規定執行。
南朗蒂峰山
蒂峰山，又稱(chēng)石仔廟位于南朗鎮大車(chē)村，山上依山建筑，建于清代。相傳，南朗鎮大車(chē)村的村西北蒂峰山有清代古跡石仔廟，初一、十五及但凡歲時(shí)節日，多有南朗一帶四鄉信眾到該廟祈禱。尤其是重陽(yáng)節時(shí)，附近村民多到此山登高游覽。
南朗公安分局將于2018年10月16日15時(shí)至2018年10月17日凌晨1時(shí)在蒂峰山周邊路段實(shí)行交通管制，具體措施如下：
指引：
● 山頂停車(chē)場(chǎng)路口設卡，禁止一切車(chē)輛駛入蒂峰山。
● 在蒂峰一路與新峰二路交匯處設卡， 禁止一切汽車(chē)駛入蒂峰山，允許摩托車(chē)、電動(dòng)車(chē)和自行車(chē)駛入。
● 在大車(chē)社區衛生站路口設卡，禁止一切汽車(chē)駛入，允許摩托車(chē)、電動(dòng)車(chē)和自行車(chē)駛入。
● 蒂峰一路停車(chē)場(chǎng)允許車(chē)輛停放，蒂峰一路、新峰一路、新峰二路、水泉路、華峰路允許車(chē)輛在道路兩邊有序停放。
黃圃尖峰山公園
指引：
● 登山時(shí)間：10月16日晚上8時(shí)至晚上11時(shí)30分
● 10月16日晚上11時(shí)30分后禁止一切人員登山
● 10月17日（農歷九月初九） 凌晨零時(shí)實(shí)行全面清場(chǎng)
阜沙浮虛山
指引：
●10月16日23:45后禁止登山
●10月17日按照日常管理時(shí)間登山
大涌卓旗山公園
指引：
●大涌鎮于10月17日凌晨1時(shí)至10月17日8時(shí)30分對卓旗山登山實(shí)施管制
以下這些也是登高的好去處！
坦洲山公園
坦洲山公園是坦洲鎮最高點(diǎn)，從前的坦洲人又將坦洲山稱(chēng)為蝙蝠山，因為它的外形像極了一只振翅欲飛的蝙蝠。擴建后的坦洲山公園，不僅風(fēng)景怡人，還增加了許多設施和景點(diǎn)，是街坊登山休閑的不二之選。
火炬區華佗山
陳立維攝
三鄉小瑯環(huán)公園
古鶴青龍山公園
三鄉泉林公園（白水林）
登山注意事項
◆ 嚴禁攜帶煙花、爆竹、孔明燈、香燭、打火機等火源火種和各類(lèi)易燃易爆、管制刀具等違禁物品上山。
◆嚴禁在上下山通道和廣場(chǎng)應急緩沖區停留和聚集，登山后應當盡快有序下山離開(kāi)。
◆遇到突發(fā)情況，要聽(tīng)從廣播和現場(chǎng)執勤警力指揮，安全有序撤離，防止發(fā)生擁擠、踩踏事故。
登山前
根據個(gè)人身體狀況，選擇登山地點(diǎn)。了解登山地的天氣狀況，帶好衣物防寒保暖。最好不要走野路。
登山中
登山時(shí)，一定要思想集中，不能光顧風(fēng)景而忽略腳下。年老體弱者尤其需要注意這點(diǎn)，防止過(guò)度疲勞，每走半個(gè)小時(shí)就休息十分鐘。
休息時(shí)
休息時(shí)，及時(shí)補充水分，防止脫水。不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽,以防傷風(fēng)受寒。
下山時(shí)
采用側身，深蹲，側壓腿(側弓步)式，挪步下山，這樣安全又快捷。完成登山不要急于休息，需要做10-15鐘的放松訓練，這樣才能更好地保持肌群能力，使血液從肢體回到心臟。
哪些人不適合爬山
1、內風(fēng)濕關(guān)節炎和骨關(guān)節炎患者。爬山過(guò)程中關(guān)節摩擦，下山腿部壓力大都會(huì )加劇腿部疼痛，身體無(wú)法承受。
2、高血壓患者。高血壓有時(shí)會(huì )伴有頭暈，登山不注意可能會(huì )出現危險。
3、糖尿病患者。登上加重腿部循環(huán)障礙，脆弱的糖尿病人爬山可能會(huì )導致骨折。
4、痛風(fēng)患者。研究發(fā)現，痛風(fēng)病人爬山會(huì )誘發(fā)急性關(guān)節炎的發(fā)作。
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