導讀：拉薩旅游攻略火車(chē)視頻文案「拉薩之旅文案」 坐上火車(chē)去拉薩，火車(chē)進(jìn)藏全攻略 求拉薩旅游攻略 拉薩旅游攻略，注意事項，必備物品。 拉薩旅游攻略

坐上火車(chē)去拉薩，火車(chē)進(jìn)藏全攻略

“坐上了火車(chē)去拉薩，去看那神奇的布達拉，去看哪最美的格?；?/a>呀，盛開(kāi)在雪山下”在徐千雅的歌聲中，坐著(zhù)火車(chē)去拉薩，別有一番風(fēng)景。我曾自駕去過(guò)西藏，后來(lái)又坐飛機去西藏，最后坐了一次火車(chē)去拉薩，從起點(diǎn)廣州坐到終點(diǎn)拉薩，全程4980公里，53小時(shí)但實(shí)際上是坐了55個(gè)多小時(shí)才到站，中國最長(cháng)的鐵路線(xiàn)，也是最美的鐵路線(xiàn)路。

如果你有一個(gè)西藏夢(mèng)，怕搭乘飛機過(guò)去易產(chǎn)生高反，怕私家車(chē)自駕過(guò)去時(shí)間太久坐車(chē)太累，但又想實(shí)現去西藏的夢(mèng)，那坐火車(chē)過(guò)去就是最好的方式?；疖?chē)是最安全的出行交通工具，而且還可以在車(chē)上認識很多同行去西藏的小伙伴，大家都是奔向同一個(gè)目的地，都是對西藏有向往的一群人，連續幾十小時(shí)的車(chē)程，從起點(diǎn)坐到終點(diǎn)，已經(jīng)可以認識一群有相同愛(ài)好的小伙伴了。

坐著(zhù)火車(chē)去拉薩，經(jīng)過(guò)黃土高坡，穿過(guò)蘭州戈壁，從西寧正式進(jìn)入青藏鐵路段，列車(chē)行駛在一片荒蕪之上，車(chē)窗外藏羚羊、野牦牛、棕熊隨處可見(jiàn)，可可西里就在窗外，抬頭就是昆侖雪山、青海湖在眼前掠過(guò)，納木措在前方安靜地流淌，翻過(guò)海拔5230米的唐古拉山口，會(huì )看到火車(chē)兩邊的完全不一樣的風(fēng)景，一邊是雪山，一邊是荒漠，繼續前行西藏就在你的腳下。

火車(chē)進(jìn)藏既經(jīng)濟又實(shí)惠，這7條進(jìn)藏線(xiàn)路總有一條適合你！

1、 北京西―拉薩 （全程3756公里）

車(chē)次: z21 (時(shí)長(cháng)：40時(shí)40分）

票價(jià)硬座：360元、 硬臥：720元、 軟臥：1144元

途經(jīng)城市：北京西、石家莊北、太原、中衛、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。

2、 廣州――拉薩 （全程4980公里）

車(chē)次: z264 (時(shí)長(cháng)：52時(shí)34分）

票價(jià)硬座：447元、 硬臥：865元、 軟臥：1648元

途經(jīng)城市：廣州、郴州、長(cháng)沙、武昌、鄭州、西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。

3、 上海――拉薩 （全程4373公里）

車(chē)次：z164 (時(shí)長(cháng)：47時(shí)20分）

票價(jià)硬座：402.5元、 硬臥：793.5元、 軟臥：1262.5元

途經(jīng)城市：上海、蘇州、無(wú)錫、南京、蚌埠、徐州、鄭州、西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。

4、 重慶北――拉薩（ 全程3654公里）

車(chē)次：z223 (時(shí)長(cháng)：35時(shí)30分）

票價(jià)硬座：302.5元、 硬臥：627.5元、 ? ??臥：997.5

途經(jīng)城市：重慶北、南充北、廣元、蘭州、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。

5、 蘭州――拉薩（全程2614公里）

車(chē)次：z323、z917、z21、z165(時(shí)長(cháng)：24時(shí)30分）

票價(jià)硬座：240元、硬臥：522元、 軟臥：823元

途經(jīng)城市：蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、拉薩。

6、 成都――拉薩 （全程3360公里）

車(chē)次：Z322時(shí)長(cháng)36時(shí)28分

票價(jià)硬座：302.5 元、硬臥627.5 元、軟臥997.5

途經(jīng)城市：成都、德陽(yáng)、綿陽(yáng)、江油、廣元、隴南、岷縣、渭源、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。

7、 西寧――拉薩（全程1956公里）

車(chē)次：z323、z917、z21、z165、z6811(時(shí)長(cháng)：21時(shí)15分）

票價(jià)硬座：224 硬臥：495 軟臥：781

途經(jīng)城市：西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、當雄、拉薩。

1－6線(xiàn)路均需要在西寧換乘有氧火車(chē)，不用怕進(jìn)入高原地區在車(chē)里會(huì )缺氧，火車(chē)上有供氧的，火車(chē)從西寧出發(fā)開(kāi)始才是真正前往西藏了。

它被稱(chēng)為天路，就是韓紅歌中[天路]里的青藏鐵路，世界上海拔最高最長(cháng)的高原鐵路，也是一條名副其實(shí)的景觀(guān)之路，北起青海西寧，南至西藏拉薩，全長(cháng)1956公里。從黃土高原的邊緣進(jìn)入青海，橫穿柴達木盆地，縱貫可可西里、藏北羌塘兩大無(wú)人區，翻過(guò)海拔5200多米的唐古拉山口，就直奔西藏拉薩了。

第一站：西寧站

從平原出發(fā)的所有的列車(chē)幾乎都匯聚在西寧，在西寧換乘有氧火車(chē)前往拉薩，起點(diǎn)青海省會(huì )西寧，海拔2200余米，途經(jīng)青海湖，青海湖是許多騎行愛(ài)好者的最?lèi)?ài)，環(huán)湖騎行，風(fēng)景獨美。在青海湖的南側有一座日月山埡口，海拔3500米，**公主就是在這里扭頭回望，流下了思鄉的淚水，翻越這座山才算進(jìn)入了青藏高原，進(jìn)入到青藏高原，窗外的風(fēng)景會(huì )立刻讓感覺(jué)天地廣闊遼遠。

第二站：德令哈站

海拔2900余米，德令哈在蒙語(yǔ)中意為金色的世界，詩(shī)人海子在德令哈寫(xiě)下了對姐姐想說(shuō)的話(huà)

火車(chē)路過(guò)德令哈時(shí)，感受一下海子筆下的荒漠戈壁，或許還能感受到那種悲涼孤寂。

離開(kāi)德令哈，眼睛不困的可記得多看窗外的風(fēng)景，這一路上的風(fēng)景十分漂亮，有高原湖泊有，也有高原戈壁。途中會(huì )路過(guò)察爾汗鹽湖，察爾鹽湖可是大名鼎鼎的大有來(lái)頭，它是中國最大的鹽湖，鹽儲量可供全世界吃1000年，全國一半以上的化肥原料都是來(lái)自這里。不僅物質(zhì)豐富，察爾鹽湖景色也非常美。

第三站：格爾木站

格爾木，海拔2780米，特別提醒，到達格爾木之后就來(lái)了火車(chē)到拉薩途中景色最美最壯觀(guān)的一段，而且所經(jīng)之處，都是著(zhù)名的地點(diǎn)。想要在車(chē)上看風(fēng)景或拍照的，要打? ??十二分的精神了。來(lái)到格爾木首先會(huì )看到萬(wàn)山之祖的昆侖山，昆侖山幾乎承載了我國古代神話(huà)的半壁江山，神秘就是它的代名詞，看到昆侖山就是在眼前，會(huì )是什么樣的感覺(jué)？只是經(jīng)歷的人才知道。列車(chē)兩邊的風(fēng)景，是終年不化的雪山，如果是在白天，會(huì )看到藍天白云和雪山，那畫(huà)面真的絕美。

火車(chē)穿過(guò)昆侖山之后，就進(jìn)入了著(zhù)名的可可西里無(wú)人區，這里平均海拔4600米以上，在可可西西里無(wú)人區，可以看到眾多珍貴的野生動(dòng)物，如藏羚羊、野牦牛、棕熊、甚至還可能看到野狼群。

繼續前行，將進(jìn)入唐古拉山，這時(shí)候如果聽(tīng)著(zhù)【坐上火車(chē)去拉薩】會(huì )更有感覺(jué)

火車(chē)經(jīng)過(guò)唐古拉山時(shí)，那景色，真的無(wú)法形容，太美了，兩邊是茫茫雪山和草原沙漠，中間一條鐵路穿行而過(guò)，夕陽(yáng)余輝照出火車(chē)行駛在唐古拉山高架橋的影子，有點(diǎn)孤獨的凄涼之感，又有一種萬(wàn)丈豪情的豪邁之感。

第四站：安多站

穿過(guò)唐古拉山之后，火車(chē)將會(huì )進(jìn)入藏北，西藏羌塘無(wú)人區，海拔4800余米，羌塘無(wú)人區和可可西里無(wú)人區一樣，充滿(mǎn)著(zhù)神秘，電影【七十七天】就是講述一個(gè)人一輛自行車(chē)徒步穿越羌塘無(wú)人區，由真實(shí)故事改編，為了拍攝這部電影犧牲很大。

第五站：那曲站

穿過(guò)羌塘無(wú)人區之后，到達那曲站，在這里海拔逐漸降低，會(huì )經(jīng)過(guò)念青唐古拉山，旁邊就是火爆全網(wǎng)的納木措。 在這里要說(shuō)一下，念青唐古拉山和唐古拉山不是一個(gè)地方，唐古拉山山脈地處西藏東北部與青海邊境處，連接著(zhù)昆侖山脈。唐古拉山意為“高原上的山”，在蒙語(yǔ)中也意為“雄鷹飛不過(guò)的山”。

念青唐古拉山，位于西藏拉薩市當雄縣，最高峰海拔7111米，終年白雪皚皚，云霧繚繞。穿過(guò)念青唐古拉山之后，就直達終點(diǎn)站拉薩了。

第六站：拉薩站

到達終點(diǎn)站了，這一路是睡過(guò)來(lái)的，還是看過(guò)來(lái)的呢？

拉薩，西藏首府，海拔3650米，面積約3.2萬(wàn)平方公里，拉薩有日光之城的稱(chēng)號，足以見(jiàn)得這里的紫外線(xiàn)有多強烈。拉薩是首批國家 歷史 文化名城，來(lái)到這里可以感受到在其它地方旅行所感受不到的風(fēng)土人情。

1、住宿

建議可以選擇八廓街大昭寺附近的酒店或民宿，住民宿比較有本地風(fēng)情，而且價(jià)格也不貴，100多到200塊一晚，遇到淡季價(jià)格還能再優(yōu)惠。

住在這一帶，能更好感受西藏風(fēng)情，更好的感受這座千年古城的魅力，同時(shí)在這里出行方便，八廓街是一條游玩購一條街，想購物想拍照都是絕佳之地。

旁邊就是大昭寺，如果想進(jìn)大昭寺里面，建議請一個(gè)當地向導300塊左右，由向導講解會(huì )比自己去逛有意思得多，沒(méi)有向導的講解光自己看，就少了對這個(gè)神圣的地方的了解。 先有大? ?寺后有拉薩城，看看大昭寺外廣場(chǎng)上那么人在此虔誠的朝拜，你就會(huì )知道這個(gè)地方，是真的不一般。

2、景點(diǎn)

拉薩城里打卡的地方挺多，去八廓街順時(shí)針?lè )较蜣D一圈，為家人祈福；去大昭寺廣場(chǎng)感受最虔誠的信仰，如果有興趣也可以參與朝拜；去布達拉宮后面的公園，拍一張人民幣50塊錢(qián)上面的風(fēng)景圖案；去喝一壺正宗的甜茶，一杯青稞酒，再吃一碗正宗的牛肉湯。

如果時(shí)間充?？梢韵热?a href='/nyingchi/' target=_blank>林芝，來(lái)回3天，林芝是西藏海拔最低的地方，也被稱(chēng)為西藏江南，一路上可以看最美川藏線(xiàn)G318國道的風(fēng)景，去看世界最大的峽谷雅魯藏布大峽谷，在林芝如果運氣好，還可以看到世界最美雪山――南迦巴瓦雪山。

1、布達拉宮，西藏的地標，也是最龐大最完整的古代宮堡建筑群，據說(shuō)世界上一半的黃金在這里。

2、羊卓雍措，西藏三大圣湖之一，宛如一條藍色的絲帶在高原上

3、納木措圣象天門(mén)，這里被稱(chēng)為西藏最美的終結地

4、巴松措，藏傳佛教的最古老影響

5、40冰川，天堂里的童話(huà)世界

6、薩普神山，未開(kāi)發(fā)的新晉網(wǎng)紅地

7、岡仁波齊是神山的王者，被譽(yù)為世界的中心

8、然烏湖，川藏上的一顆明珠

9、札達土林，整個(gè)西藏最為荒涼之地

10、珠穆朗瑪峰，世界第一高峰

1、酥油茶，2、牦牛肉，3、糌粑，4、青稞酒，5、藏面，6、風(fēng)干肉，7、藏香豬，8、牦牛酸奶，9、魯朗石鍋雞，10、拉薩甜茶

1、進(jìn)藏前一個(gè)星期左右開(kāi)始服用紅景天，可以提升血液里的含氧量，記住是要提前服用，到了西藏有高原反應再服用就沒(méi)效果了！

2、坐火車(chē)到拉薩后要記得先做兩件事：一、去附近的藥店買(mǎi)一小瓶氧氣備用，買(mǎi)點(diǎn)速效抗高原反應藥，這個(gè)只有當地藥店有賣(mài)。二、乘火車(chē)身體會(huì )很疲憊，好好睡上一覺(jué)，讓身體恢復一下。

3、如果感覺(jué)胸悶、氣短、呼吸困難那就是高原反應了，癥狀不是很?chē)乐氐脑?huà)就不要先吸氧，以免形成依賴(lài)，可以先吃抗高反藥。

4、到西藏第一天盡量不要洗頭洗澡，如果實(shí)在潔癖要洗頭，要及時(shí)吹干頭發(fā)。

在西藏高原地帶洗澡會(huì )很容易缺氧，也很容易感冒，這兩者會(huì )導致很?chē)乐氐母叻矗?/p>

5、多喝溫水，來(lái)到西藏一定要記得隨? ??喝水，這里非常干燥，喝水也能減少高反的機會(huì )。

以上這5點(diǎn)一定要記住，畢竟高原地區與其他地方不一樣，為了有一個(gè)愉快而充實(shí)的西藏之旅，多點(diǎn)注意和準備是沒(méi)錯的！

1、記得帶上高強度的防曬用品，這里紫外線(xiàn)超強，墨鏡、帽子、沖鋒衣必帶；

2、身份證一定要帶好，在西藏很多地方需要安檢，沒(méi)身份證可行不通；

3、如果想去阿里地區需要辦邊防證，在當地派出所就能辦理；

4、在西藏拍照，如果拍人需要征得本人同意；

5、尊重當地的風(fēng)俗習慣，別摸孩子的頭。

坐著(zhù)火車(chē)去拉薩，這是一種很美妙的感覺(jué)，作為一個(gè)背包旅行大半個(gè)中國的人來(lái)說(shuō)，我很喜歡在旅途中認識更多新朋友，印象最深的是從拉薩坐火車(chē)回廣州的時(shí)候，只有硬座了，50多個(gè)小時(shí)就是這樣坐過(guò)來(lái)的。從拉薩出發(fā)，大部分都是在拉薩旅行的人，大家一路上聊西藏聊旅行趣事，甘肅的一位姐姐，講她在西藏創(chuàng )業(yè)的故事，整整24小時(shí)都沒(méi)有人休息，大家一直在聊天，一直到甘肅之后才慢慢有人下車(chē)。

我記得在西寧轉車(chē)的時(shí)候，多虧了 一位河南的大哥，幫我們拿行李，還有一位湖北的小姑娘也是獨一個(gè)人去的西藏，在武漢下車(chē)的時(shí)候，留給我一大包零食?；氐綇V州，下了車(chē)才感覺(jué)腳走路都是輕飄飄的， 兩天之后才恢復正常。

雖然55多小時(shí)的硬座很辛苦，但是這段旅行的經(jīng)歷給我許多珍貴的記憶。

坐上火車(chē)去拉薩，你準備好了嗎？

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò )，侵刪！

求拉薩旅游攻略

給你簡(jiǎn)單的安排一下行程吧

1 拉薩 【剛到拉薩 一定要注意休息 少運動(dòng)】

2 逛大昭寺 和周邊的八廓街 中午吃藏餐 下午去色拉寺聽(tīng)辯經(jīng) 晚上去布達拉宮看夜景【白天預約第二天布達拉宮門(mén)票】

3.布達拉宮 下午 西藏博物館

4 納木錯 【住在納木錯 看日落 看星星 第二天早起看日出】

5 納木錯回來(lái)的路上可以在羊八井泡溫泉 然后在回 拉薩

6 羊湖【羊卓雍錯】日喀則

7日喀則前往珠峰大本營(yíng)【5200M】如果身體受得了 可以夜宿珠峰大本營(yíng)

8返回日喀則 去 扎什倫布寺 夜宿日喀則【要是到日喀則晚 也可第二天去】

9返回拉薩 休息一天 隨便逛逛街 放松一下心情 去拉薩市郊享受一下慢生活 去拉薩河散散步

10 林芝 路上有個(gè)巴松措 松贊干布出生地 等

11 魯朗林海 遠眺中國最美的山峰“南迦巴瓦峰”

12可以去雅魯藏布大峽谷

13返回拉薩

這樣安排 時(shí)間上是比較滿(mǎn)的 如果個(gè)人不著(zhù)急的話(huà) 可以適當的刪減

然后7月是拉薩的旅游旺季 人比較多 最好提前訂好住的地方， 還有 入藏前一個(gè)星期服用紅景天 帶好感冒藥 和腸胃藥， 到高原第一天一定要多睡覺(jué) 少運動(dòng) 一般高反都是發(fā)生在第二天

長(cháng)衣褲一定要帶【如果有抓絨的沖鋒衣是最好的、夜晚的納木錯和珠峰 還是很冷的 】

記得千萬(wàn)不要感冒 感冒了 馬上去醫院 高原地區感冒比高反危險

記得帶要做防曬措施 高原的太陽(yáng)狠毒的【本人以為是內蒙來(lái)的不怕曬 結果還是掉了一層皮】

注意不好和當地人起沖突

住宿 住青旅床位的話(huà) 40元每/人 標間的140-220元

吃飯 早餐10元 中晚餐 15元【按最低標準來(lái)吧 】

打車(chē) 拉薩市內打車(chē)都是10元 不打表 要是去火車(chē)站 打表20多一點(diǎn) 一般的藏族司機都要40

門(mén)票 布達拉宮 200元 大昭寺 80 色拉寺好像是45吧 辯經(jīng)20 西藏博物館 免費

納木錯120 【要是幾個(gè)人一起包車(chē)的話(huà) 是160-200之間 包門(mén)票】

羊湖門(mén)票多少忘記了 【幾個(gè)人包車(chē)的話(huà) 150免門(mén)票】

大昭寺 60元

甘丹寺 40元

扎什倫布寺 80

巴松錯【林芝路上的那個(gè) 剛記起來(lái) 門(mén)票好像是80 當初沒(méi)去 不太清楚】

魯朗林海 30 魯朗五寨90 雅魯藏布大峽谷 680【好像這個(gè)價(jià) 里面包含游船的票】

對了 學(xué)生證 可以半價(jià)的

希望能夠幫助你 有事可以留言

拉薩旅游攻略，注意事項，必備物品。

證件

1、出發(fā)前確認證件齊全。身份證、駕駛證、行駛證、邊防證等。

2、如果要去墨脫、珠峰、樟木等地是需要辦邊防證的。

3、邊防證最好在出發(fā)前在各自的戶(hù)口所在地的出入境處免費辦理。雖然在西藏日喀則、林芝等地也可以辦理，但是手續相對復雜，如果要在拉薩辦理最好的辦法是找旅行社，費用大概在￥100~200之間。

攜帶物品

1、攜帶衣物：沖鋒衣、羽絨、防水鞋、排汗保暖內衣、一次性?xún)纫卵?、備用鞋、拖鞋等?/p>

2、衛生用品：洗漱包、毛巾、洗發(fā)沐浴液、潤唇膏、保濕面膜、濕紙巾、紙巾等；

3、戶(hù)外用品：背包、雨具、保溫瓶、電筒、打火機、餐具、睡袋、帳篷、灶具等

4、防曬用品：防曬霜（50SPF PA++以上）、帽子、太陽(yáng)眼鏡等；

5、各類(lèi)器材：手機、相機、單反、三腳架、備用電池、電腦、讀卡器、多用插線(xiàn)板等；

6、各類(lèi)食品：干糧、巧克力、泡面、水果、水、零食、口香糖等。

路線(xiàn)一

阿里南線(xiàn)8日

01D1：拉薩—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀則

02D2：日喀則—拉孜—薩嘎

03D3：薩嘎-瑪旁雍措—拉昂措—塔爾欽

04D4：塔爾欽-扎達土林—古格王朝—札達

05D5：札達—岡仁波齊神山—薩嘎

06D6：薩嘎-佩枯措—西夏邦馬峰—老定日—珠峰大本營(yíng)

07D7：珠峰—絨布寺—烏拉山—拉孜—日喀則

08D8：日喀則—扎什倫布寺—雅魯藏布江—拉薩

路線(xiàn)二

阿里大北線(xiàn)13日

01D1：拉薩—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀則

02D2:日喀則—定日—珠峰大本營(yíng)自理自理珠峰大本營(yíng):是指觀(guān)看珠峰核心區環(huán)境而設立的生活地帶

03D3:珠峰—希夏邦馬峰—佩枯措—薩嘎

04D4:薩嘎—仲巴—帕羊— 馬攸橋邊檢站—拉昂措( 湖)—瑪旁雍措-----岡仁波齊神山---塔爾欽

05打：塔爾欽—札達 —古格王朝—扎達

06D6::扎達→皮央石窟群→獅泉河

07D7:獅泉河鎮→革吉縣→雄巴鄉→亞熱鄉一仁多鄉

08D8:仁多鄉→昂拉仁措→仁青休布措→塔若措→扎布耶措→措勤縣

09D9:措勤→扎日南木措→當惹雍措→達果爾雪山一文布南村

10D10:文布南村一文布北村一尼瑪

11D11;尼瑪一達則措→賽部措→色林措一班戈措→班戈

12D12:班戈→扎西半島（納木錯）

13D13:納木錯→藏北草原→當雄羊八井地熱田 溫泉—圣城拉薩

路線(xiàn)三

全景環(huán)線(xiàn)7天

01D1、拉薩一思金拉措——雅魯藏布江大峽谷（索松村）

02D2、索松村——拉姆拉錯——加查或澤當

03D3、澤當或加查——雍布拉康——羊湖——卡若拉冰川——浪卡子或日喀則

D4日喀則——珠峰——絨布寺——大本營(yíng)

05D5大本營(yíng)——扎什倫布寺——日喀則

06D6、日喀則一大竹卡——尼木草原——納木錯

07納木錯——羊八井——拉薩

大昭旅游林芝山南經(jīng)典環(huán)線(xiàn)旅游攻略

打破傳統，突破常規，2019林芝桃花節經(jīng)典環(huán)線(xiàn)再現升級版!!

住索松村賞桃花觀(guān)星空下的南迦巴瓦

三大桃花村全含（嘎拉桃花村+索松村+吞巴村）+沿途景點(diǎn)一網(wǎng)打盡+吃、住、行全面升級!!!

第一天：拉薩---米拉山口---巴松措---林芝

早餐后乘車(chē)沿林芝東行，經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線(xiàn)—米拉山口，過(guò)山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹(shù)成蔭美麗的尼洋河美景會(huì )讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會(huì )有如此一塊風(fēng)水寶地！前往—巴松措，，鑲嵌在高原上的翡翠明珠，藏語(yǔ)意為“三巖三湖”，完全被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍。繼續行走318國道，傍晚時(shí)分就到達了目的地——林芝。入住酒店用餐休息。

第二天：林芝---魯朗林海---嘎啦桃花村---索松村（觀(guān)南迦巴瓦、賞桃花、跳鍋莊、星空體驗）

早餐后從八一出發(fā)，途經(jīng)色季拉山，遠觀(guān)冰山之父南迦巴瓦峰，沿途欣賞灌木叢和茂密的云杉和松樹(shù)組成—魯朗林海， 后去到中國最美鄉村---嘎啦桃花村，嘎拉桃花村位于林芝八一鎮東南側大約5-6公里處，靠近嘎拉村附近，沿著(zhù)尼洋河畔兩側的田園和山丘上，有大片密集的桃花盛開(kāi)，一簇簇裝點(diǎn)在碧綠草上，風(fēng)光醉人，也是攝影師們的最?lèi)?ài)。后前往攝影師的終極之地--索松村入住休息。

第三天：索松村—雅魯藏布大峽谷（近觀(guān)南迦巴瓦峰）---臥龍奇石—加查

早餐后游覽---雅魯藏布江大峽谷，到達景區后換觀(guān)光車(chē)參觀(guān)大峽谷景區。雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷，峽谷內擁有中國最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河風(fēng)光帶、大渡卡古堡等高原極致美景；愛(ài)好獵奇的游人還可造訪(fǎng)散落于 峽谷的工部藏族及門(mén)巴、珞巴族，一睹自然和歷史在此留下的千年印記，也可親臨雅魯藏布江畔，觀(guān)澎湃江水，聽(tīng)峽谷轟鳴，領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎；南迦巴瓦峰被譽(yù)為“中國十大名山之首”，其巨大的三角型峰體終年云霧環(huán)繞從不肯輕易露面，傳說(shuō)南迦巴瓦是因為砍下了兄長(cháng)加拉白壘峰的頭顱而羞于露面，從而終日云霧繚繞，難見(jiàn)真容參觀(guān)完以后大峽谷內用自助餐，之后經(jīng)過(guò)臥龍奇石前往加查。

第四天：加查—達古峽谷—桑耶寺（西藏第一座寺廟）—羊湖—拉薩

今天是我們整個(gè)行程的最后一天，早餐后乘車(chē)途徑達古峽谷前往西藏第一座寺廟---桑耶寺。桑耶寺始建于公元8世紀吐蕃王朝時(shí)期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內建筑按佛教的宇宙觀(guān)進(jìn)行布局，

中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風(fēng)格，因此桑耶寺也被稱(chēng)作三樣寺。隨后到達的---羊卓雍措，西藏

三大圣湖之一，羊卓雍措簡(jiǎn)稱(chēng)羊湖，藏語(yǔ)意為"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它

在藏語(yǔ)中又被稱(chēng)為"上面的珊瑚湖"；與納木措、瑪旁雍措并稱(chēng)西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，其湖光山色之美，冠絕藏南。

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拉薩旅游攻略

布達拉宮 → 大昭寺 → 小昭寺 → 八廓街

對拉薩最具代表性的景點(diǎn)進(jìn)行為時(shí)一天的游覽，如旺季游覽布達拉宮，一定要提前一天預約，或者通過(guò)旅行社購買(mǎi)。

▲ 交通

① 布達拉宮→大昭寺：相距不遠，步行前往。

② 大昭寺→小昭寺：小昭寺與大昭寺相距約一公里，步行前往。

③ 小昭寺→八廓街：八廓街圍繞著(zhù)大昭寺，步行前往。

▲ 午飯

大昭寺邊的八廓街上有很多飯館，另外小昭寺門(mén)前的小昭寺路，是一條步行購物街，也有一些吃飯的地方。

▲ 住宿

此條線(xiàn)路中，推薦住在八廓街附近，距離景點(diǎn)近，步行即可。另外這條街是拉薩最熱鬧的，集宗教、商業(yè)、購物于一體。

羅布林卡 → 西藏博物館 → 哲蚌寺

▲ 交通

① 羅布林卡→西藏博物館：博物館在羅布林卡東門(mén)外附近，步行即可。

② 西藏博物館→哲蚌寺：坐24路、25路公交均可到山腳下，步行上去約三四十分鐘；也可直接在市內打的到寺廟門(mén)前廣場(chǎng)，約20-30元的士費。

▲ 午飯 羅布林卡附近的北京路上有較多西式餐廳、川菜館、藏式餐館。

▲ 住宿

此條線(xiàn)路中，仍然推薦住在八廓街附近，交通、購物便利，是旅游人的首選。

納木錯 → 羊八井

納木錯與羊八井在同一條路上，可以安排為一天出行或者是兩天出行，你可以選擇自己搭乘長(cháng)途車(chē)前往，也可以包車(chē)前往。

▲ 交通

① 乘坐當地旅行社的車(chē)輛：這是從拉薩到納木錯最簡(jiǎn)便的方法。拉薩許多旅行社，包括像吉日、八朗學(xué)等背包客集中的旅館都有去納木錯一日游或兩日游（約200元/人），只負責往返路程，食宿和門(mén)票自理。車(chē)一般是金杯或中巴，根據人數多少決定。一般早上7點(diǎn)左右出發(fā)。

② 自助前往：從拉薩坐班車(chē)到當雄后，可以包車(chē)或徒步前往納木錯，運氣好時(shí)能搭上便車(chē)。包車(chē)當天回來(lái)需要500元左右，隔天回來(lái)需要600元左右。費用不比從拉薩直接包車(chē)便宜多少。反而不如直接從拉薩去方便。

▲ 貼士

最好在拉薩已經(jīng)適應了幾天，否則不要去納木錯，容易引起高原反應。如果天氣不好，譬如下雨或者下雪，建議你不要去納木錯，納木錯湖邊的路特別容易陷車(chē)。

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