老年人到西藏旅游要注意什么 老年人到西藏旅游要注意什么事項
導讀：老年人到西藏旅游要注意什么 老年人到西藏旅游要注意什么事項 1. 老年人到西藏旅游要注意什么事項 2. 老年人進(jìn)藏注意事項 3. 老年人到西藏旅游要注意什么事項呢 4. 老年人到西藏旅游身體能適應嗎 5. 老年人到西藏旅游要注意什么事項和飲食 6. 中老年去西藏要注意什么 7. 老年人去西藏注意事項 8. 老年人能去西藏旅游嗎?
1. 老年人到西藏旅游要注意什么事項
您好，非常高興能夠為您回答關(guān)于老年人去海南旅游注意什么這個(gè)問(wèn)題，下面由我來(lái)為你解答，希望采納：
1、身體檢查
一定要理性的規劃旅游路線(xiàn)，老年人出去旅游之前。一定要去醫院做一次全面身體檢查，然后根據自身的身體狀況來(lái)選擇旅游地和行程詳細安排，合適的安排旅行日程，不要勉強，最好結伴而行或者有家人陪伴。
2、時(shí)間規劃
出游前一定要選擇最佳的旅游季節，老年人出去旅游最好要主動(dòng)避開(kāi)旅游旺季和黃金周等高峰期，一來(lái)可以避免擁擠產(chǎn)生的危險，二來(lái)淡季出游也能節省機票、住宿等開(kāi)支。而且對老人來(lái)說(shuō)，天氣太冷和太熱也都不宜出游，所以最佳的時(shí)期，應該是春秋兩季，春暖花開(kāi)和桂花飄香是老年人旅游最好時(shí)光。
3、景點(diǎn)選擇
對于老年人來(lái)說(shuō)，爬山和劇烈運動(dòng)都不適宜，所以老人出游的目的地除了選擇自己感興趣、沒(méi)去過(guò)的新鮮地方外，還要考慮到目的地的環(huán)境和行程節奏的舒緩程度，旅游時(shí)間最好為一星期。例如去浙江的西湖、無(wú)錫的太湖、蘇州的古典園林等，這里景色迷人，也不會(huì )太累。
4、出行前準備
老年人出游之前，要先了解當地的天氣情況，根據天氣和溫度準備合適的衣物，還有不論到哪里旅游，老年人都應穿柔軟舒適的便鞋或運動(dòng)鞋，同時(shí)最好帶上常用藥品，暈車(chē)藥、感冒藥等。高血壓患者，不要忘記帶降壓藥;心臟欠佳者，要攜帶救心丹或速效救心丸。
5、人身安全
老年人在旅途中飲食應該以清淡為主，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。貴重物品要隨身攜帶，退房時(shí)一定要仔細檢查，有沒(méi)有東西放在衛生間、抽屜里、枕頭底下。另外，不要隨便輕易將袋子交給別人保管。旅行前購買(mǎi)保險以防萬(wàn)一，對于老年團隊來(lái)說(shuō)，最重要的就是購買(mǎi)旅游意外險。
這些其實(shí)都是老年人應該注意的，畢竟年紀大了，身體各方面機能都在衰退，沒(méi)有年輕人的活力和激情，身體最重要，其次是玩的開(kāi)心。
拓展：
旅行方式
只要老年人身體健康，適合老年人出游的線(xiàn)路很多。有多種出行方式可供選擇，如汽車(chē)團、飛機團、火車(chē)團和郵輪游。
汽車(chē)團：較為適合距離較近的旅游目的地。以減少長(cháng)距離的車(chē)程，讓老年人有不適的感覺(jué)。適合地點(diǎn)：離自身所在地距離近的目的地。以南京市為例，無(wú)錫，蘇州，上海，杭州等地較為適宜。
飛機團：較為適合距離較遠的旅游目的地（包括境外旅游）。飛機團相比較于汽車(chē)團，較為舒適。但需要提醒老年朋友的是，一定要檢查自身的身體狀況是否適合乘坐飛機。同樣以南京為例，適合的地點(diǎn)有云南，海南，桂林，四川等；境外則基本都需要乘坐飛機。
火車(chē)團：較為適合距離較遠的旅游目的地。相比較于飛機團，火車(chē)團是較為適合老年人參加的，因為飛機對于身體狀況有一定的要求。以南京為例，適合的地點(diǎn)有西藏，新疆，北京，桂林等。
郵輪團：較為適合出境及三峽等旅游目的地。郵輪已成為“第四種旅行方式”，其人性化服務(wù)、完備的硬件設施及豐富的活動(dòng)安排，最適合老年人體驗休閑“慢生活”。
以上就是我的見(jiàn)解，希望對您有所幫助。
2. 老年人進(jìn)藏注意事項
沒(méi)有具體明確規定！一般來(lái)說(shuō)只要你自己感覺(jué)身體好 也沒(méi)有嚴重的疾病或慢性病就可以去西藏旅游。但是最好不要一個(gè)人去，有親人陪同去旅游最好，萬(wàn)一出現狀況好有人照顧！我曾經(jīng)在拉薩貢嘎機場(chǎng)遇見(jiàn)過(guò)一個(gè)近70歲的人獨自一個(gè)人到西藏去，下飛機還沒(méi)出去就在出口登記那暈倒，好在機場(chǎng)有值班急救醫生緩解后打120送去醫院沒(méi)出大問(wèn)題！
3. 老年人到西藏旅游要注意什么事項呢
身體檢查必不可少 老人去西藏旅游前，一定要到當地的醫院做下全面的身體檢查，確認無(wú)礙才可安心出行?！ ♂t學(xué)專(zhuān)家認為，老年人由于身體機能逐漸退化，免疫力和應對特殊環(huán)境的能力有所下降，較容易感冒，也更易染上急性高原病，而且不易救治。因此提醒以下幾類(lèi)人、特別是患有此類(lèi)疾病的老年人不宜進(jìn)藏：各種器質(zhì)性心臟病，有明顯心律失?；蜢o息心率大于100次／分，高血壓二期以上，患各種血液病、腦血管疾病患者；慢性呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺部疾病，如支氣管哮喘、支氣管擴張、肺氣腫、活動(dòng)性肺結核、塵肺病者；糖尿病未得到控制以及有癔病、癲癇、精神分裂癥的患者；進(jìn)藏前患重癥感冒、上呼吸道感染，體溫38℃以上或體溫在38℃以下但全身及呼吸道癥狀明顯者，在病愈以前，應暫緩進(jìn)入高原；曾確診患過(guò)高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高比較明顯的高原性高血壓、高原心臟病及高原紅細胞增多癥者?！ ±先诉M(jìn)藏前，一定要到當地的醫院做下全面的身體檢查，確認無(wú)礙才可安心出行?！ 蕚湎鄳幤贰 ≡诘轿鞑匾郧?，一定要為老人準備好各種常規用藥，以備不時(shí)之需?！ ∫驗槲鞑睾０胃?、含氧量低，年輕人到西藏后即使沒(méi)有高原反應也有可能出現一些不舒服的身體征兆。所以，在到西藏以前，一定要為老人準備好常規用藥，以備不時(shí)之需?！ ☆A防高原反應藥物：紅景天；補充能量：葡萄糖；常規感冒類(lèi)用藥：如白加黑；止瀉類(lèi)藥：如黃連素；止痛類(lèi)藥：如止痛片、頭痛散；高山反應引起的頭痛、清熱藥品：如菊花茶、夏桑菊、西洋參沖劑；增強抵抗力：維他命C；外用醫藥用品：紗布、繃帶、創(chuàng )可貼、碘酒、云南白藥、風(fēng)油精、紅花油?！ ∫陨衔锲凡粌H針對老年人出行，全家進(jìn)藏，這些都是必備的藥品?！ ∵M(jìn)藏倒記時(shí) 進(jìn)? ?前幾天，老人們一定要養精蓄銳，充分休息好?！ ∫话?，進(jìn)藏前3天服用紅景天便可大大減輕高原反應癥狀，而老年人最好提前一周甚至更長(cháng)時(shí)間堅持服用紅景天，并且建議持續一周用紅糖或葡萄糖沖劑以開(kāi)水沖服，避免高原反應的發(fā)生?！ ∵M(jìn)藏后，根據情況隨時(shí)調節 老人去西藏，最好先到林芝和山南一帶，那里海拔較低，植被覆蓋好，氧氣比較充足?！ ?0歲以上的老人不建議進(jìn)藏。如果身體底子好的老人，也建議不要直接坐飛機進(jìn)藏，和家人陪同從西寧坐火車(chē)進(jìn)藏。因為高海拔地區，老人容易出現高原反應，不只是缺氧，還有耳鳴、頭暈、心跳加速等癥狀，體質(zhì)較弱的人還會(huì )暈厥?！ 〉诌_高原后，宜把動(dòng)作放慢，多注意休息，減輕心臟負擔。老年人更需要在旅店小睡，調節身體狀況。高原氣候干燥，人要多喝水。在西藏，早晚溫差較大，長(cháng)者應注意身體保暖，適時(shí)增減衣服，避免感冒發(fā)燒。一旦出現感冒發(fā)燒癥狀，應停止繼續旅游，馬上就地治療，或回到海拔相對低的地方?！ ×硗饨ㄗh老人去西藏，最好先到林芝和山南一帶，那里海拔較低，并且植被覆蓋好，氧氣比較充足?？梢栽谀抢锵茸鬟m應，但是如果在林芝和山南都無(wú)法適應的，建議折返?！ 〕霈F高原反應癥狀怎么辦 一般情況下，可以口服去痛片，用"紅景天"根煮水喝，另外可以購買(mǎi)“高原寧”的膠囊服用?！ ‘斘覀儚暮０蔚偷牡胤揭幌聛?lái)到海拔高的地方，每個(gè)人都會(huì )感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說(shuō)明你不能適應高原，如果能正確地保護自己，1-2天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。老人若出現這些癥狀，一定不要恐慌，休息為主，即刻就醫，以免造成嚴重的后果?！ 〕霈F了以上癥狀，一般情況下，可以口服去痛片，用"紅景天"根煮水喝。當然，吸氧能暫時(shí)緩解胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，尤其對于缺氧癥狀較重者，應立即休息，輔以吸氧并及時(shí)用藥治療。但是停止吸氧后，癥狀又會(huì )重新出現，而且更加延緩了適應高原的時(shí)間。所以，如果癥狀不嚴重，最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原氣候。
4. 老年人到西藏旅游身體能適應嗎
絕大多數都沒(méi)有什么高反！我今年六十六了，四月初從北京出發(fā)川進(jìn)青出一萬(wàn)多公里四月底回到北京，翻越了多少五千多米的高峰都沒(méi)事！在四千七八米的那曲，沱沱河住了兩宿都沒(méi)事！
5. 老年人到西藏旅游要注意什么事項和飲食
當然，60歲左右的老人也是可以去西藏旅游的。但是60歲以上的老人不建議進(jìn)藏。如果身體底子好的老人，也建議不要直接坐飛機進(jìn)藏，和家人陪同從西寧坐火車(chē)進(jìn)藏。因為高海拔地區，老人容易出現高原反應，不只是缺氧，還有耳鳴、頭暈、心跳加速等癥狀，體質(zhì)較弱的人還會(huì )暈厥。老人去西藏旅游前，一定要到當地的醫院做下全面的身體檢查，確認無(wú)礙才可安心出行。
6. 中老年去西藏要注意什么
能去,只不過(guò)只能在拉薩之類(lèi)的大城市游玩,一般的旅游團和包車(chē)都不會(huì )帶的。一般60歲以上的老人就不建議進(jìn)藏，70歲老人各項指標明顯老齡化，從身體方面來(lái)說(shuō)就不建議其進(jìn)藏游玩，西藏屬于高原地區，從內地長(cháng)途奔波進(jìn)藏老人也很難受得住，到了西藏可能還會(huì )因為不適應而引起高反，那就麻煩了。說(shuō)句不好聽(tīng)的,這么大年紀了,如果還? ??些小毛病，還是安全第一別去了。
如果身體指標機能都沒(méi)有問(wèn)題，可以去。不過(guò)需要注意的有以下幾點(diǎn)：
1、進(jìn)藏的第一天應調節身體：
抵達高原后宜把動(dòng)作作放慢，多注意休息，減輕心臟負擔。
2、對抗高原反應的靈丹妙藥：
良好的心里素質(zhì)是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量實(shí)踐證明，保持豁達樂(lè )觀(guān)的情緒，樹(shù)立良好得自信心，能夠縮短、減弱高原反應帶來(lái)的身體不適。反之憂(yōu)心忡忡、思慮過(guò)度，稍有不適便高度緊張，反面會(huì )加大腦組織的耗氧量，從而使身體的不適加劇，自愈時(shí)間延長(cháng)。
3、在高原，感冒對于人體的傷害有可能是致命的：
高原氣候干燥，時(shí)晚溫差較大，因此要多喝水，注意保暖，不要感冒，最好做到添加衣服以后不要隨意脫去，戴著(zhù)帽子的話(huà)，那就一直戴著(zhù)吧！因為在這里，感冒可稱(chēng)得上是“萬(wàn)惡之源”。它可能引發(fā)發(fā)腦水腫和肺水腫，而正是這兩種病癥奪去了許多平原進(jìn)藏旅游者的性命。所以一旦發(fā)現有感冒的跡象，一定要馬上用藥控制住病情，并去醫院就診。
4、進(jìn)藏需要攜帶的物品：
最好攜帶一些果蔬及能補充體力和補充維生素的藥品。
5、飲食上還因應該注意什么：
剛進(jìn)入高原，飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲食，晚餐時(shí)尤其注意不可過(guò)，以免增加腸胃負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。最好不要飲酒和吸煙，高熱能食品如朱古力等，可以有效地補充體力。
6、如果感到身體不適應該如何解決：
1-2天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。海拔越高的地方空氣就越稀薄空氣中的氧氣含景相對減少。當我們從海拔低的地方一下來(lái)到海拔高地方，每個(gè)人都會(huì )感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說(shuō)明你不能適應高原，如果能正確地保護自己，如果癥狀嚴重建議多休息勁量坐著(zhù)。
7. 老年人去西藏注意事項
說(shuō)到神車(chē)，怎么能少得了五菱。想進(jìn)川藏線(xiàn)，卻買(mǎi)不起路虎，想進(jìn)川藏線(xiàn)，卻擔心自己年齡大了堅持不下來(lái)，但是有這樣一位六旬老人，風(fēng)塵仆仆16天，駕駛著(zhù)一輛五菱之光微型車(chē)，自柳州起，行駛過(guò)號稱(chēng)最美景觀(guān)大道的318國道，翻過(guò)海拔5000多米的唐古拉山口，再穿過(guò)可可西里無(wú)人區，終于來(lái)到了布達拉宮。
60歲，16天，1輛五菱之光，7000公里，真正詮釋了“沒(méi)有不能去西藏的車(chē)，只有不能去西藏的人”這句話(huà)。這位老人名叫尹橋明，他的愛(ài)車(chē)是一輛老款的“五菱之光”，比大多數人津津樂(lè )道的“秋名山神車(chē)”—五菱宏光上市還要早，就是這樣一臺車(chē)，載著(zhù)一個(gè)六旬老人的夢(mèng)走上了“朝圣路”。
買(mǎi)不起豪車(chē)、年齡太大，這些理由不能成為阻擋你追尋夢(mèng)的阻礙，一輛5萬(wàn)元的五菱之光就可以幫你解決一半的問(wèn)題了，不是嗎？其實(shí)藏族人民開(kāi)著(zhù)五菱宏光在高原馳騁是常事兒，畢竟五菱的“皮實(shí)耐造”在世界上都是相當有口碑的。
8. 老年人能去西藏旅游嗎?
50歲不能稱(chēng)呼老人，完全可以算中年人。想去西藏，只要身體健康，沒(méi)有先天性心臟病或者肺部疾病，都是可以去西藏旅游的。建議提前做好去西藏旅游的攻略和準備，最好是坐著(zhù)火車(chē)去，能逐漸適應高原反應，在車(chē)上，能克服? ??就不要單獨吸氧，到拉薩下了火車(chē)，建議不要外出，不要洗澡，防止感冒。在賓館要好好休息一晚上，先適應一下三千多米的海拔高度，為第二天的行程做好準備。
我在西藏游玩時(shí)，就曾遇到一位76歲遼寧撫順的阿姨，在女兒的陪同下來(lái)西藏完成心中的夙愿～一輩子就要去一次西藏。那天她正在布達拉宮廣場(chǎng)上拍攝日出，滿(mǎn)頭銀發(fā)，精神矍鑠。絲毫看不出已經(jīng)快80歲了，為了這一天，她70歲才開(kāi)始學(xué)攝影，這樣的高齡，還有為夢(mèng)想堅持的狀態(tài)，真的很讓人佩服，50歲的我們，還有什么理由說(shuō)自己已經(jīng)老了呢？
如果想去西藏，請關(guān)注我，繼新疆之后，我會(huì )繼續利用文字，帶您提前領(lǐng)略一下西藏的高原美景。
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