西藏旅游景點(diǎn)行程安排注意事項「西藏旅游攻略注意事項」
導讀：西藏旅游景點(diǎn)行程安排注意事項「西藏旅游攻略注意事項」 去西藏旅游需要注意些什么？ 去西藏旅游要注意什么？在高原反應這方面。 西藏旅游要注意哪些事情？尤其是人身安全方面 去西藏旅游要注意哪些事項？ 西藏旅游注意事項有哪些？ 去西藏旅游的注意事項？
去西藏旅游需要注意些什么？
去西藏需要準備的，和注意事項
1、關(guān)于抗高原反應藥物，來(lái)高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用奧默藍養片、吸氧、輸液等都會(huì )有效的緩解高山反應和心臟壓力。
3、動(dòng)作慢一點(diǎn)，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應該做的，因為動(dòng)作太快吃得太多都會(huì )消耗氧氣。
4、剛到高源并不是一定不能洗澡，關(guān)鍵是要注意不要感冒，雖然我們認為在高原感冒了也并不象傳說(shuō)中那么可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒(méi)有把握好，容易受涼。所以建議過(guò)一兩天再說(shuō)。
5、西藏較為干燥，常涂潤唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺(jué)時(shí)在床頭放杯水可以使房間濕潤一點(diǎn)。
6、西藏日照較強，防曬護膚品可以多帶點(diǎn)，為了旅途相對舒適，請攜帶帽子和太陽(yáng)鏡。
7、帶上厚一點(diǎn)的外套，到各旅游目的地基本都要經(jīng)過(guò)海撥5000米左右的高原美景。
去西藏旅游要注意什么？在高原反應這方面。
到 達 高 原 后 應 注 意 事 項
1、剛到高原，每一個(gè)人都會(huì )感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧癥狀，嚴重的會(huì )有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說(shuō)明您不能適應高原，這種反應是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1-3天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。但反應緩解之后，并不是就可為所欲為，更應該控制自己的行為，才能起到很好的作用。
2、人們常常提倡用吸氧來(lái)緩解不適。當然，吸氧能暫時(shí)解除胸悶，氣短，呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后，癥狀又會(huì )重新出現。這樣便延緩了適應高原的時(shí)間。我們主張，如果你上述癥狀不很?chē)乐?，特別是在靜息時(shí)較輕微，最好不要吸氧，這樣使你很快適應高原環(huán)境。
3、剛進(jìn)入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。
4、要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質(zhì)，要大量飲水，越多越好，只要能承受。
5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動(dòng)，最好能用半天時(shí)間完全靜養休息，第一晚上要早休息，多睡眠。這一條要從下飛機開(kāi)始做起，很多人一下飛機，沒(méi)有什么高原反應，就自以為是，結果一到晚上癥狀才出現，這時(shí)后悔已晚了。
6、初到高原，要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著(zhù)涼并感冒，這時(shí)要切記，寧可熱一點(diǎn)，不可冷一點(diǎn)，多穿衣服。
7、盡量選擇條件好一點(diǎn)的賓館入住，使自己有一個(gè)好的居住環(huán)境，可以得到很舒適的休息，這樣可以從心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反應。另外，睡眠時(shí)盡量開(kāi)窗，讓空氣流通，并盡量靠近窗戶(hù)睡覺(jué)。
8、選擇較好的旅游車(chē)輛，如高檔越野車(chē)(目前最多也是最好的是日本產(chǎn)豐田沙漠王子越野車(chē))或寬松的進(jìn)口面包車(chē)，使旅途更舒適。
9、旅途盡量安排輕松，行程適當寬松，先低海撥，再高海撥。
10、常用的預防高原反應的藥物：紅景天、奧默藍養片、葡萄糖等，進(jìn)山前二天開(kāi)始服用，路途也堅持服用，可以有效防止高山反應。
西藏旅游要注意哪些事情？尤其是人身安全方面
西藏特殊的高原環(huán)境，對身體會(huì )有一定的影響，因此，到西藏旅游之前一定要去醫院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒(méi)有毛病的前提下，才能啟程。有心臟病、嚴重貧血、哮喘和高血壓的人，不宜到西藏旅游。
進(jìn)藏途中注意事項:
（1）．應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類(lèi)藥物等，以防萬(wàn)一。
（2）．由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
（3）．在進(jìn)入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應癥狀，應立即處理，及時(shí)服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時(shí)應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進(jìn)行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。
（4）．由于乘車(chē)進(jìn)入高原所需時(shí)間長(cháng)，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時(shí)補充機體必需的水和熱量。
關(guān)于高原反應:
去高原旅行都會(huì )面臨有高原病癥狀的風(fēng)險，一般1200至1800米就會(huì )有輕度高原癥狀發(fā)生，而嚴重癥狀的發(fā)生都不低于2700至3000米。自己過(guò)去的身體狀況是否能夠接受環(huán)境的挑戰，這也許需要請教自己的醫生說(shuō)明一下自己是否存在重要的器官功能不全；避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類(lèi)呼吸道常見(jiàn)??；保存充沛的體力。
飛抵拉薩的旅游者中據統計有1%的人會(huì )罹患高原病，因此參加旅游的人們進(jìn)行一些預防用藥可能是必要的。預防方面包括可以服用一些中成藥，如西洋參、紅景天等，西藥目前認為比較好的是心痛定，但是有個(gè)別人會(huì )產(chǎn)生頭痛等副作用，應在醫生指導下使用。在高原上，解決一些常見(jiàn)癥狀可以使用：芬必得治頭痛，維生素B6治惡心、嘔吐，如果仍感覺(jué)不適就應該上醫院治療
從平原地區進(jìn)入高原后，人體出現的調節性變化主要表現在以下幾方面：
（1）．脈搏（心律）頻率：平原地區正常脈搏為72次／分，初到高原時(shí)脈搏可增至80～90次／分，個(gè)別人可達100多次／分，居住一段時(shí)間后，又可恢復。
（2）．呼吸：呼吸系統輕度缺氧時(shí)，首先表現呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進(jìn)一步加快，人們呆感到胸悶氣短。適應后，會(huì )逐漸恢復到原來(lái)水平。
（3）．血壓：平原地區正常收縮壓為110～120毫米汞柱，舒張壓為虎作倀0～80毫米汞柱。初進(jìn)入高原后，由于血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動(dòng)脈、腦血管內的血液供應。適應后亦會(huì )恢復正常
其他注意事項：
1、藥箱，提議旅客準備大小兩個(gè)的小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
基本的藥物包括：必理痛，阿士匹靈，感冒靈，傷風(fēng)，牛黃解毒片，止咳水，喉炎丸，維他命C丸，白花油，紗布，胃藥，眼藥水及消炎藥，治感冒頭疼的（推薦：加合百服寧），腸胃藥；西洋參含片和金施而康對你的身體很有幫助。
2、墨鏡和太陽(yáng)帽，高原強烈的陽(yáng)光和紫外線(xiàn)會(huì )傷害你的眼睛，尤其在喜馬拉雅山區。
3、防曬霜、潤膚露和潤唇膏也是必須的，高原的空氣是干燥的，陽(yáng)光是強烈的? ?以至于在貢嘎機場(chǎng)大家經(jīng)?？梢钥吹揭恍┯慰蛶е?zhù)灼傷的面頰和鼻子離開(kāi)拉薩。
4、關(guān)于隱形眼鏡：西藏塵土特別大，加上衛生條件欠佳，其實(shí)不宜帶隱形眼鏡，要戴的話(huà)，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片。拉薩也有出售進(jìn)口隱形眼鏡，價(jià)格和內地差不多。
去西藏旅游要注意哪些事項？
去西藏需要準備的，和注意事項
1、關(guān)于抗高原反應藥物，來(lái)高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用奧默藍養片、吸氧、輸液等都會(huì )有效的緩解高山反應和心臟壓力。
3、動(dòng)作慢一點(diǎn)，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應該做的，因為動(dòng)作太快吃得太多都會(huì )消耗氧氣。
4、剛到高源并不是一定不能洗澡，關(guān)鍵是要注意不要感冒，雖然我們認為在高原感冒了也并不象傳說(shuō)中那么可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒(méi)有把握好，容易受涼。所以建議過(guò)一兩天再說(shuō)。
5、西藏較為干燥，常涂潤唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺(jué)時(shí)在床頭放杯水可以使房間濕潤一點(diǎn)。
6、西藏日照較強，防曬護膚品可以多帶點(diǎn)，為了旅途相對舒適，請攜帶帽子和太陽(yáng)鏡。
7、帶上厚一點(diǎn)的外套，到各旅游目的地基本都要經(jīng)過(guò)海撥5000米左右的高原美景。
西藏旅游注意事項有哪些？
西藏旅游一般都是屬于高原地區旅游,沿海地區的旅游者一般都會(huì )有大小不一的高原反應,旅游前要做的準備工作是：
1、首先要關(guān)注自己的身體情況,提前保持自己的身體狀態(tài),早睡早起,并做有量的有氧運動(dòng),如有感冒最好能延期,因為高原不利于感冒發(fā)燒等病的康復。
另外如果有哮喘,高血壓,嚴重心臟病,最好不要去海拔高的地區,出發(fā)前,要準備必須的常備藥,如感冒藥,頭痛藥,腹瀉藥,助消化藥,暈車(chē)藥,最好能提早準備預防高原反應的藥,如紅景天,高原安,并提前開(kāi)始服用。
2、準備好防曬用具，防曬霜，雨傘。高原紫外線(xiàn)比較強烈,以免曬傷皮膚。
3、要有足夠的心理準備,西部旅游做車(chē)時(shí)間長(cháng),路況差,飲食習慣不同,最好能準備一些巧克力,簡(jiǎn)單的便于攜帶的小菜,但最好不要帶真空包裝的食品,因為高原氣壓關(guān)系,容易炸袋。
4、做到對那邊景點(diǎn),民俗的初步了解,特別是西藏，西藏旅游有很多都是和佛教文化有關(guān)的景點(diǎn),并且藏區民俗和漢文化有些不同,做到一定的了解,以免到時(shí)候尷尬。
5、在海拔高地區旅游期間,不要做劇烈的運動(dòng),不要喝過(guò)量的酒,注意保暖,帶的衣服,最高準備一套沖鋒衣褲,鞋要能防水。
自助旅游注意事項
1、自助旅游有條件最好是結伴出行，未成年人或年老休衰者自助旅游時(shí)，必須由成年人陪伴。
2、來(lái)之前最好預定好房間.特別是晚上臨時(shí)找住處會(huì )很被動(dòng), 注意自身安全。最好自己一間屋，不要與陌生人合屋睡。
3、要買(mǎi)張地圖,對富陽(yáng)的路況,景點(diǎn)有大概的了解，這是有必要的。
4、有時(shí)最好帶上足夠的現金，銀行卡有時(shí)候會(huì )讓你哭笑不得。
5、帶好雨具，以免成為落湯雞。準備好所需衣物、防曬品等，自備好常用藥品，如傷風(fēng)感冒藥、創(chuàng )可貼、瀉立停等。出行時(shí)，必須攜帶好有效身份證及相關(guān)證件。
去西藏旅游的注意事項？
一、初次去西藏最好不要坐飛機。這就像爬山一樣，坐索道上去的人永遠不能體會(huì )山川的雄壯與秀美。坐飛機進(jìn)藏的人也不能理解藏區的艱險與獨特，迎接他們的往往是稀薄的空氣和突如其來(lái)的高原反應。
二、初次進(jìn)藏行程可選擇由西寧坐火車(chē)至格爾木，再由格爾木經(jīng)青藏線(xiàn)坐汽車(chē)到拉薩。這是因為滇藏線(xiàn)、新藏線(xiàn)、川藏線(xiàn)都有太多不確定因素，有些地方甚至不通客車(chē)，只能搭貨車(chē)前進(jìn)。
三、火車(chē)途徑在格爾木時(shí)候，可以買(mǎi)一些開(kāi)胃的水果和面包作干糧，還必須備好礦泉水。初次進(jìn)藏，高原反應肯定會(huì )有，一路上會(huì )吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時(shí)候你要多喝水。
四、可以不要去買(mǎi)如下物品：氧氣枕頭或氧罐。紅景天口服液、膠囊或葡萄糖口服液。因為到拉薩前你不需要吸氧，而紅景天臨時(shí)吃一點(diǎn)是沒(méi)什么作用。實(shí)際上，你必須承受一定的高原反應，這叫適應，后幾天你會(huì )受益。
五、必須隨身備好如下藥品：抗生素、感冒藥、止咳藥、止瀉藥、消炎藥、創(chuàng )可貼。你必須記?。河幸稽c(diǎn)不妥就吃藥，防患于未然。
六、在格爾木乘車(chē)，最好乘國營(yíng)的臥鋪車(chē)，在火車(chē)站對面有。每天下午4點(diǎn)發(fā)車(chē)，但較危險。臥鋪車(chē)上的毯子很臟，你最好帶一個(gè)睡袋，以后也用得著(zhù)。
七、到拉薩一般是半夜12點(diǎn)—3點(diǎn)之間，可以先在汽車(chē)站招待所住一夜。第2天可搬去八朗學(xué)旅舍，或吉日旅館，或雪域飯店，那里有志同道合的朋友，方便找同行者。
八、酥油茶一大半人都喝不慣，可以少?lài)L一點(diǎn)，如果行，那對你補充體力大有幫助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的。早飯可以吃稀飯加包子或面條，午飯和晚飯就湊和吃點(diǎn)川菜吧。酒可以喝，但少喝為妙。
總結：西藏旅游不是想象中的困難，人放松心情進(jìn)藏，一切順其自然點(diǎn)，萬(wàn)事想開(kāi)點(diǎn)，旅游就會(huì )很愉快了。
Hash:a3f60e548b7a12dfef620e2cc618dbb1e63c44ce
聲明：此文由 佚名 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀(guān)點(diǎn)，文章內容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權益，請聯(lián)系我們 kefu@qqx.com
相關(guān)推薦
-
置頂 北京旅游，中國的文化首都，旅游圣地！
北京旅游景點(diǎn)大全北京旅游資源豐富，名勝古跡眾多，有長(cháng)城、故宮、頤和園園。園林園北海公園、清華大學(xué)后海酒吧街、什剎海風(fēng)景區、鐘樓歡樂(lè )谷香山公園。十三陵、鳥(niǎo)巢等等。今天就給大家推薦幾個(gè)熱度較高的景點(diǎn)，長(cháng)城。長(cháng)城是中華民族五千年文明的象征。八達嶺長(cháng)城。是長(cháng)城中保存最好也最具代表性的。巍峨險峻，秀麗蒼翠，無(wú)異。頤和園由皇家園林以頤和園當屬首選之一。這里是皇家的居住度假園林，有山有水、有建筑，景點(diǎn)有萬(wàn)壽山、
-
2020年全國旅游簡(jiǎn)介（天津市）之《 紅橋區》選推幾大景點(diǎn)
紅橋區是天津的發(fā)祥地，位于天津城區西北部，是天津市六個(gè)中心市區之一，是天津市赴北京、河北、東三省重要通道之一，天津西站成為連接南北大動(dòng)脈的京滬高速鐵路的重要樞紐站.紅橋區是天津商業(yè)的發(fā)祥地，估衣街上的元隆、謙祥益、瑞蚨祥等綢緞莊是古老而久負盛名的老字號；“津門(mén)三絕”中的狗不理包子、耳朵眼炸糕都是在紅橋一帶誕生的。估衣街、河北大街一帶的商業(yè)歷史悠久，對天津城市的商業(yè)發(fā)展起了巨大的作用。紅橋區又是中國
-
南陽(yáng)免費景點(diǎn)，全部免門(mén)票，還不抓緊去玩
公司一搞團建，就批不下來(lái)經(jīng)費，費用少，還想帶大家玩好；國家法定假日，一放假各大景點(diǎn)人山人海，根本走不動(dòng)，排隊排到崩潰；不喜歡吵吵鬧鬧、沒(méi)一點(diǎn)意思的固定旅游路線(xiàn)；一家老小、三五好友景區門(mén)票太費錢(qián)！都不要緊，一大波南陽(yáng)免費景點(diǎn)、未開(kāi)發(fā)景點(diǎn)、開(kāi)發(fā)廢棄景點(diǎn)攻略送給你：1、南召九龍瀑南召九龍溝瀑布群景區位于南召縣馬市坪鄉的山谷之中，現在的狀態(tài)是個(gè)半廢棄的景區。但是實(shí)話(huà)實(shí)話(huà)，真不比有些那五星四星的景區差，景區
-
湖北當陽(yáng)這幾個(gè)風(fēng)景秀麗的旅游景點(diǎn)，每一處都讓人流連忘返！
1、玉泉寺玉泉寺，在當陽(yáng)市區以西約15公里的玉泉山東麓，始建于東漢末年，距今有1700多年的歷史，是我國佛教最早寺院之一，中國佛教天臺宗祖庭之一。東漢建安二十四年，普凈禪師結茅于此，取名“普凈庵”，隋代智者大師曾在此講法，正式定名“玉泉寺”，它與浙江天臺的國清寺、江蘇南京的棲霞寺、山東長(cháng)清的靈巖寺一起并稱(chēng)天下叢林“四絕”。北宋時(shí)，玉泉寺規模龐大，被譽(yù)為“荊楚叢林之冠”?，F存有天王殿、大雄寶殿、比盧
-
東莞學(xué)人|叩史尋源數十載，癡迷考古終不倦——來(lái)自南城的史前考古大家張鎮洪
2010年5月15日在柳州白蓮洞遺址考察留影。（左二為張鎮洪）自1963年大學(xué)畢業(yè)，張鎮洪便一直致力于中國史前考古研究，在業(yè)界享有較高聲望，是2002年首屆“中國科學(xué)院裴文中科學(xué)貢獻獎”獲得者。數十年間，張鎮洪入田野、潛學(xué)問(wèn)，始終堅守在考古一線(xiàn)，足跡遍布大江南北，在現代人起源和舊石器時(shí)代考古、中石器文化研究、第四紀古生物研究、港澳考古等學(xué)術(shù)領(lǐng)域均有著(zhù)卓著(zhù)的貢獻，他是時(shí)空隧道的逆行者，也
-
探秘五臺山，佛國文化的圣地，中國古建筑藝術(shù)的瑰寶
上回文我們神游了浩瀚的敦煌文化真真切切虛虛實(shí)實(shí)領(lǐng)略了敦煌壁畫(huà)的精妙(換一種姿勢，云游敦煌)這次我們將續接前文帶上未曾好好研賞的當年引領(lǐng)梁思成和林徽因先生尋找到中國現存最早木構建筑物佛光寺的敦煌61窟古壁畫(huà)《五臺山圖》按圖索驥重走兩位大師當年尋訪(fǎng)古建之路看看能不能找到壁畫(huà)上那些千年古寺聽(tīng)聽(tīng)壁畫(huà)上眾多佛教傳奇故事來(lái)一趟穿越時(shí)空的朝
-
觀(guān)山湖大酒店前臺電話(huà) 觀(guān)湖大酒店在哪里
觀(guān)山湖大酒店前臺電話(huà) 觀(guān)湖大酒店在哪里 1. 觀(guān)湖大酒店在哪里2. 觀(guān)山湖區大酒店3. 觀(guān)湖大酒店在哪里啊4. 觀(guān)湖精品酒店5. 觀(guān)山湖大酒店電話(huà)6. 觀(guān)山湖大酒店地址7. 觀(guān)湖樓酒店8. 觀(guān)湖度假酒店9. 觀(guān)山湖大酒店是幾星級10. 觀(guān)湖假日酒店
-
最近還有哪些旅游景點(diǎn)免費(最近的免費的旅游景點(diǎn))
最近還有哪些旅游景點(diǎn)免費(最近的免費的旅游景點(diǎn)) 深圳有哪些好玩的免費景點(diǎn) 深圳免費旅游景點(diǎn)大全河南免費旅游景點(diǎn)有哪些廣東人2021去哪些省份旅游景點(diǎn)免門(mén)票？重慶免費旅游景點(diǎn)有哪些
-
廬山旅游攻略穿著(zhù)夏天(冬天游廬山攻略)
廬山旅游攻略穿著(zhù)夏天(冬天游廬山攻略) 廬山3天2晚超實(shí)用旅游攻略 | 這個(gè)夏天，一起去爬山吧廬山行求指點(diǎn)打算去外面旅游，廬山八月份旅游穿什么衣服？求廬山旅游攻略？去廬山自助游攻略？廬山10月份去，該穿什么呢
-
武漢動(dòng)車(chē)至神農架旅游攻略「武漢到神農架旅游直通車(chē)」
武漢動(dòng)車(chē)至神農架旅游攻略「武漢到神農架旅游直通車(chē)」 武漢到神農架怎么去 武漢到神農架多長(cháng)時(shí)間從武漢到神農架怎么去從武漢到神農架旅游怎么去合適，大約需要多少錢(qián)呢？武漢到神農架?chē)H滑雪場(chǎng)路線(xiàn)怎么去從武漢到神農架旅游攻略
-
