夏天已經(jīng)到了，

嗨皮的旅行季還會(huì )遠嗎？

這個(gè)夏天，選波蘭就夠啦！

風(fēng)景如畫(huà)的波蘭，

就差一個(gè)愛(ài)運動(dòng)愛(ài)生活的你

來(lái)！快！活！

夏天的你，是喜歡乘船在海上賞景？還是在水上沖浪探險？或是乘著(zhù)皮劃艇親自出海？這些在波蘭都能實(shí)現！三項水上活動(dòng) plus 兩項陸地運動(dòng)-徒步和自行車(chē)，今天全部介紹給你，哪項是你的菜？

如果你喜歡乘船賞景……

波蘭是所有熱愛(ài)水上運動(dòng)的人的天堂，迷人的湖泊每年吸引數千名帆船愛(ài)好者。無(wú)論是在馬祖里湖區還是索利納湖，上船啦，一起體驗“人在畫(huà)中游”……

圖片來(lái)源：MJTH / Shutterstock

馬祖里被稱(chēng)為“千湖之國”，大大小小的美麗湖泊吸引著(zhù)無(wú)數慕名而來(lái)的游客。每年，隨著(zhù)游湖旺季的到來(lái)，馬祖里會(huì )變成白帆的海洋。熱愛(ài)水上航行的小伙伴們，吉日茨科（Gi?ycko）、米科瓦伊基（Miko?ajki）和雷恩（Ryn） 等馬祖里湖區的城市，早就為你們的到來(lái)做好準備啦！

吉日茨科（Gi?ycko）是許多游船的起航點(diǎn)。不少業(yè)余愛(ài)好者和經(jīng)驗豐富的水手聚集于此，使得湖泊中各式各樣的游船小艇成為了這座城市獨特的風(fēng)景線(xiàn)！這里的秋千橋也是個(gè)不容錯過(guò)的好景點(diǎn)：這是波蘭唯一的秋千橋，重達100噸，但由于設計精妙，一個(gè)人就能將它輕松翻轉，從而允許船只通行，快來(lái)一探究竟吧！

Wigry 湖，圖片來(lái)源：Curioso / Shutterstock

雷恩（Ryn）也是個(gè)值得花點(diǎn)時(shí)間轉轉的小城，它位于歐沃夫湖（O?ów jezioro） 和雷恩湖（Ryńskie jezioro）之間，一座雄偉的城堡吸引著(zhù)無(wú)數人為之駐足。這是波蘭最大的城堡之一，外墻由紅磚建造，歷史悠久。今天，它的一部分已被改建為優(yōu)雅的酒店，經(jīng)過(guò)修復的厚墻、寬敞的大廳和房間一定會(huì )給你留下深刻印象！

Mamry 湖，圖片來(lái)源：Milosz_G / Shutterstock

此外，米科瓦伊基（Miko?ajki）也別錯過(guò)！這座城市一直是波蘭“帆船之都”的候選，除了湖區面積大，美麗的湖中景觀(guān)和岸上不少景點(diǎn)都令你大為贊嘆！炎炎夏日，這里總會(huì )舉辦許多帆船活動(dòng)、開(kāi)設教學(xué)課程，還有為兒童設計的比賽和游戲；在周末，更有嗨翻天的音樂(lè )會(huì )等你來(lái)哦！

米科瓦伊基，圖片來(lái)源：Shutterstock

如果你具備相應的資格，還可以在附近任何城鎮租一條船或游艇，在湖面自由馳騁。當然，選擇登上游船與經(jīng)驗豐富的船長(cháng)一同出游，趣味也一點(diǎn)不差呢，而且這并不需要任何特殊許可！

來(lái)不及去馬祖里的小伙伴別擔心，看看這些“完美替代”在不在你的目的地附近呢？

索利納湖（Solina）是波蘭最受歡迎的湖泊之一，面積近20平方公里，有著(zhù)大大小小的特色碼頭和星星點(diǎn)點(diǎn)的神秘島嶼……航行季通常在五月開(kāi)始，一直會(huì )持續到深秋呢！20個(gè)游艇碼頭、超過(guò)150公里的海岸線(xiàn)、秀美的自然風(fēng)光，只差熱愛(ài)帆船的你啦！

索利納湖，圖片來(lái)源：Daniel Jedzura / Shutterstock

華沙附近的澤格熱 (Zegrze) 水庫也是個(gè)不錯的選擇，不少附近居民都會(huì )在這里度過(guò)悠閑周末。在這里，你還可以租一條小艇或腳踏船，帶上小朋友享受湖心美景呢！

在波蘭，船體長(cháng)度低于7.5米的帆船必須具備相應的資格才可以親自駕駛游艇。擁有相應資格的外國人當然也可以在波蘭駕駛游艇或船只。如果沒(méi)有航海資質(zhì)腫么辦？沒(méi)關(guān)系，那也可以駕駛低功率發(fā)動(dòng)機的小型游艇或船只。

【價(jià)格和距離小貼士】：

目前很多海邊的租船公司都有這種游艇出租，價(jià)格約為200-400茲羅提/天，具體取決于船的標準。

帶航海向導的大型游艇價(jià)格約為600 - 1000茲羅提/天。

馬祖里（Mazury）距離華沙約300公里。

索利納湖（Solina）離克拉科夫250公里

如果你想嘗試皮劃艇……

幾乎所有嘗試過(guò)皮劃艇的人都說(shuō)這是一項非常令人愉悅的體育活動(dòng)！在波蘭，有不少獨具吸引力的皮劃艇路線(xiàn)，從易到難任你挑選！皮劃艇愛(ài)好者們看過(guò)來(lái)啦，無(wú)論是查理娜漢查（Czarna Hańcza），還是科魯提尼亞（Krutynia），或者是羅斯普達河（Rospuda）和羅茲托切（Roztocze）等地區，你都能收獲難忘體驗！

Zegrze水庫，圖片來(lái)源：Andrzej Puchta / Shutterstock

查理娜漢查（Czarna Hańcza） 多年來(lái)一直是波蘭最受歡迎的皮劃艇漂流勝地。這趟水上冒險通常從維格雷湖（Lake Wigry） 開(kāi)始，在布列日格（Bryzgiel ）結束。別害怕，漂流并不困難，坐著(zhù)小艇在 查理娜漢查（Czarna Hańcza） 慢慢漂，各種各樣的自然景觀(guān)從身邊掠過(guò)，時(shí)而是一大片沼澤地時(shí)而是高密的草林，時(shí)而……從布列日格（Bryzgiel ）到奧古斯圖夫（Augustów）的漂流需要4-6天，沿途有許多露營(yíng)地可以讓你卸下一天的疲憊，你還能從當地居民那里購買(mǎi)特色美味呢！試想，涼爽的夏日夜晚，繁星滿(mǎn)天，和心愛(ài)的人一起露營(yíng)溪邊，聽(tīng)著(zhù)水聲入眠，多么浪漫呀！

Biebrza，圖片來(lái)源：Michael Schroeder / Shutterstock

科魯提尼亞（Krutynia）的皮劃艇線(xiàn)路長(cháng) 102 公里，貫穿皮薩（ Pisz ）森林和風(fēng)景如畫(huà)的馬祖里公園，其中很大一程是在湖泊中穿行?？启斕崮醽啠↘rutynia）最獨特的地方莫過(guò)于河里的石頭：有血紅色的石頭，有長(cháng)滿(mǎn)藻類(lèi)的石頭，有紅藻“作畫(huà)”的石頭……一路上除了醉人的美景，有趣而新奇的玩意兒令人應接不暇，正巧這條漂流線(xiàn)路難度不高，帶小朋友的家庭選這里準沒(méi)錯！

Krutynia，圖片來(lái)源：Andrzej Puchta / Shutterstock

羅斯普達河（Rospuda）的漂流通常從蘇皮耶涅（Supienie）開(kāi)始，在奧古斯圖夫（Augustów）結束，整個(gè)過(guò)程需要5-6天。 羅斯普達河（Rospuda）是初學(xué)皮劃艇的絕佳之地，這里水流速度并不快，一路上幾乎沒(méi)有任何障礙，水也很淺，甚至有時(shí)你還得把皮劃艇拖著(zhù)走！想要試一試的朋友們不要錯過(guò)機會(huì )哦！

Rospuda，圖片來(lái)源：Lukasz Pawel Szczepanski / Shutterstock

在羅茲托切 (Roztocze)，人們最喜歡的漂流地要數塔內夫 (Tanew)河和維普日 (Wieprz )河啦！在這里，不同的皮劃艇漂流路線(xiàn)在長(cháng)度和難度方面各有不同，但是對于業(yè)余愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，真是再合適不過(guò)了！在漂流沿岸有許多休息點(diǎn)，所以小伙伴們不用擔心體力不夠，累了就停在美景中休息，有力氣了就在美景中前進(jìn)，怎樣一種美的享受??！此外，如果你想挑戰自己，還可以參加皮劃艇大賽呢！

【價(jià)格和距離小貼士】：

皮劃艇： 40-60茲羅提/天

馬祖里（Mazury）距離華沙約300公里

如果你喜歡水上沖浪……

許多水上運動(dòng)愛(ài)好者都把波蘭評為風(fēng)帆沖浪的最佳目的地。風(fēng)帆沖浪是利用風(fēng)力獲得前進(jìn)的動(dòng)力，即使是微風(fēng)也能吹動(dòng)帶帆的板子使你“與浪共舞”。最受歡迎的沖浪勝地要數海爾 (Hel)半島啦，此外斯維諾烏伊希切 (?winouj?cie)、 濟夫努夫 (Dziwnowo)和 緬濟茲德羅耶（Mi?dzyzdroje）等地的條件也毫不遜色呢！

圖片來(lái)源：adriaticfoto/ Shutterstock

波蘭北部的海爾 (Hel) 半島有著(zhù)水上運動(dòng)的絕佳條件：和暖的陽(yáng)光、適宜的水溫、恰到好處且經(jīng)常性的海風(fēng)、得天獨厚的天氣條件以及沒(méi)有狂風(fēng)巨浪的淺海，為各種水上運動(dòng)訓練創(chuàng )造可能！

這里有全波蘭最合適風(fēng)帆沖浪和風(fēng)箏沖浪的水域。風(fēng)帆沖浪和風(fēng)箏沖浪聽(tīng)起來(lái)技術(shù)性特別強，實(shí)際上卻是輕松而簡(jiǎn)單的運動(dòng)，對身體素質(zhì)并沒(méi)有特殊要求。在小鎮哈烏皮（Cha?upy），很多地方都有適合兒童或成人的課程，一節課過(guò)后你就已經(jīng)可以在海上“行走”了，幾個(gè)小時(shí)的課程足以讓你掌握基礎知識！

哈烏皮，圖片來(lái)團：Shutterstock

在海爾 (Hel)半島，滑水也很受歡迎。這是一項把風(fēng)箏沖浪、單板滑雪和沖浪結合起來(lái)的運動(dòng)?；迨且环N比較特殊的板子，但非常類(lèi)似于摩托艇或是水上摩托車(chē)后面拖拽的風(fēng)箏沖浪板，輕松帶給你腎上腺激素飆升的刺激感！如果你有機會(huì )來(lái)到波蘭海邊，一定要嘗試這項運動(dòng)！

Chalupy，圖片來(lái)源：Iga Kolakowska / Shutterstock

此外，這里有許多水上運動(dòng)學(xué)校，你可以放心大膽地讓教練教你如何練就“水上漂”，當然也有設備租賃的地方，自學(xué)成才也不是不可能呢！快來(lái)給你的假期加點(diǎn)陽(yáng)光，加點(diǎn)享受，加點(diǎn)刺激吧！

不方便去海爾 (Hel)半島的小伙伴別擔心，看看這些“完美替代”在不在你的目的地附近呢？

斯維諾烏伊希切，圖片來(lái)源：Pablo77 / Shutterstock

在斯維諾烏伊希切 (?winouj?cie)，一面是陸地，一面是大海。如今，這個(gè)城市的海灘受到越來(lái)越多波蘭沖浪者的歡迎，既然有絕佳的北風(fēng)、東北風(fēng)和西北風(fēng)條件，那么各種水上項目一個(gè)都別落下呀！

無(wú)論在濟夫努夫(Dziwnowo) 還是緬濟茲德羅耶（Mi?dzyzdroje)，你都可以輕松找到最高級的水上設備租賃點(diǎn)和最專(zhuān)業(yè)的水上運動(dòng)學(xué)校，從新手小白，到練技老手，只要你對水上冒險感興趣，就有最適合你的課！

【價(jià)格和距離小貼士】：

泡沫帆板：100茲羅提/天

哈烏皮（Cha?upy）距離格但斯克60公里

?winouj?cie 距離什切青100公里

如果你喜歡徒步遠足……

波蘭的山大多并不險，很適合與親友相約，來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的徒步游！那么，到畢斯茲扎迪（Bieszczady) 山或是圣十字（?wi?tokrzyskie) 山看看，一起用這種最樸素的方式，體驗在美景中穿行的愉悅吧！

圖片來(lái)源：baranq / Shutterstock

畢斯茲扎迪（Bieszczady) 山脈曾經(jīng)是波蘭最狂野的無(wú)人之境，今天，這里早已不再是荒無(wú)人煙，它的靜謐與美麗吸引著(zhù)許多游客來(lái)這里度過(guò)美好清涼的夏日時(shí)光。

畢斯茲扎迪（Bieszczady) 山區道路和緩，你可以放心地帶著(zhù)小朋友，或者騎上自行車(chē)，甚至推著(zhù)嬰兒車(chē)在山間徒步。但是，安全問(wèn)題也一定不能忽視哦！雖然你不需要準備特殊的設備，但一定要穿著(zhù)舒適的鞋子在小徑上行走；去山區之前，記得提前查好天氣，制定合理的徒步計劃；可以參考地圖上的公里數和時(shí)間，但地形變化引起的體力消耗，也要為身體考慮到哦；最后，檢查一下水、食物、手電筒和充電設備等“必備物品”有沒(méi)有乖乖躺在背包里呀！

畢斯茲扎迪，圖片來(lái)源：Bogdan Wankowicz/ Shutterstock

最受歡迎的徒步路線(xiàn)是通往塔爾尼卡的路線(xiàn)。塔爾尼卡是畢斯茲扎迪（Bieszczady) 山區的最高峰，海拔1346 米，因此去年3.8萬(wàn)的游客到訪(fǎng)量也不足為奇吧！此外，韋特利納 (Wetlina) 也同樣值得一去，許多游客認為這里才是畢斯茲扎迪（Bieszczady) 的中心，不少特色山路和秀美景色就在這附近！走完徒步小徑小道至少需要一整天，但沿途絕美的景色難道不是最好的激勵與獎賞嗎？

畢斯茲扎迪，圖片來(lái)源：seligaa / Shutterstock

難忘的徒步回憶和美好的觀(guān)景體驗，盡在 畢斯茲扎迪（Bieszczady) 山，你還在等什么？

沒(méi)有計劃去畢斯茲扎迪（Bieszczady) 山脈的小伙伴別擔心，也許這個(gè)“完美替代”就在你的目的地附近呢？

圣十字（?wi?tokrzyskie) 山脈并不是很高，最高峰維索山維西查 (?ysogóry - ?ysica) 海拔612米，徒步至山頂約需一個(gè)小時(shí)。山區最受歡迎的地方是圣十字教堂，那里有拜占庭修道院。如果你有興趣，還可以到附近的博物館看看傳教士從世界各地帶回的展品。

圣十字山脈，圖片來(lái)源：Shutterstock

相傳在遠古時(shí)代，這里是女巫的聚集地呢；直到今天，女巫仍是這里的象征，如果你想了解更多有趣的傳說(shuō)，或者喜歡收集傳統手工藝品，當地的紀念品店一定有驚喜呢!

別忘了還有波蘭的“網(wǎng)紅山”塔特拉（Tatra）——峻山、峽谷、美湖、山洞、珍稀動(dòng)植物......盡在徒步線(xiàn)！了解更多塔特拉山景點(diǎn)信息，請點(diǎn)擊這里。

如果你喜歡騎自行車(chē)......

那么，去波蘭最長(cháng)的自行車(chē)道——東部綠色Velo自行車(chē)道（Wschodni Szlak Rowerowy Green Velo）吧！這是一條全長(cháng)近2000公里的有特殊標記的騎行小徑，路兩旁的風(fēng)景美不勝收。騎行于此，清風(fēng)輕撫臉頰，空氣沁人心脾，美景令人陶醉，你會(huì )發(fā)現波蘭東部的小秘密，發(fā)現這里真是讓人驚喜連連！

圖片來(lái)源：kurhan / Shutterstock

這條自行車(chē)道穿過(guò)五個(gè)省, 圣十字省、喀爾巴阡山省、盧布林省、波德拉謝省和瓦爾米亞-馬祖里省，其中位于波德拉謝省的部分最長(cháng)。車(chē)道已被分為12個(gè)“路線(xiàn)王國”，也就是說(shuō)在沿線(xiàn)這些不同地區，有許多各種各樣的景點(diǎn)，你可以根據自己的喜好參觀(guān)哦！

綠色Velo自行車(chē)道，圖片來(lái)源：Green Velo 網(wǎng)站

沿著(zhù)整條自行車(chē)道，豎立著(zhù)約7000個(gè)路牌，平均每公里就有3-4個(gè)，上面路線(xiàn)標記十分清晰，小伙伴們不用擔心會(huì )迷路的！與高速公路類(lèi)似，平均每隔幾公里，就會(huì )有一個(gè)自行車(chē)服務(wù)區，全線(xiàn)有超過(guò)450個(gè)自行車(chē)服務(wù)點(diǎn)呢——這里有自行車(chē)架、涼亭、廁所和垃圾箱，你可以在這里稍作休息。這些設施按比例分布在整個(gè)路線(xiàn)上，彼此相距5至50公里。此外，在路上還有許多提供服務(wù)自行車(chē)出租和維修的場(chǎng)所，當然也少不了餐飲和住宿設施，小伙伴們還有什么可擔心的呢？

綠色Velo自行車(chē)道，圖片來(lái)源：Green Velo 網(wǎng)站

沿著(zhù)這條車(chē)道旅行，你將有機會(huì )于波蘭東部最有趣的自然親密接觸，也能發(fā)現不少歷史文化景點(diǎn)和紀念碑，比如：羅茲托切的回音湖（Echo jezioro)，利茲巴克瓦爾明斯基城堡，蒂科欽古老的猶太小鎮，有黃土溝壑的什切布熱申景觀(guān)公園或是桑多梅日的老城區.......更多寶藏地點(diǎn)等你來(lái)發(fā)現！

旅行小貼士：

你可以在東部綠色Velo自行車(chē)道的任何地方開(kāi)始和結束自行車(chē)之旅！

建議提前使用相關(guān)應用程序，計劃行程并選擇難度、長(cháng)度和里程，也可以直接使用程序推薦的騎行方案哦！

上路前，別忘了先下載應用程序，讓你的旅途更方便：在谷歌搜索“Green Velo app”即可獲取相關(guān)下載鏈接。

官方網(wǎng)站：

www.greenvelo.pl/en

自行車(chē)愛(ài)好者在波蘭擁有著(zhù)數千公里的騎行小徑 - 從北部的海邊到南部的塔特拉山，在標記清晰的自行車(chē)路線(xiàn)上，穿越了整個(gè)波蘭，見(jiàn)證了無(wú)數美景。

在百湖線(xiàn)路（Szlak Stu Jezior）上設有休憩小鎮，從巴洛克式的教堂和新文藝復興時(shí)期的宮殿、到各式的歷史建筑，再到晚期哥特式城堡，甚至古老的農場(chǎng)都能在這里見(jiàn)到。 當然，就如同它的名字一樣，這里少不了最重要的元素 - 湖泊。百湖線(xiàn)路從波茲南穿過(guò)沙莫圖維(Szamotu?y)，徜徉于維列奇（Wielkie)，歐利赤科（Orliczko)，皮薩斯科（Psarski)，扎勇赤科維斯基（Zaj?czkowski），赫日皮斯科（Chrzypski）湖之間，再穿過(guò)謝拉庫夫（Sieraków）湖最后到達緬濟胡德（Mi?dzychód）。 這條小徑長(cháng)110公里，大約需要2-3天的騎行時(shí)間。

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