導讀：哈爾濱到拉薩旅游攻略「哈爾濱到拉薩旅游攻略攻略」 一個(gè)人從哈爾濱到西藏旅游一次大概要多少錢(qián)？（什么情況都算上） 哈爾濱到西藏有國道嘛？我想自駕游去西藏，不走高速，有挑戰性的，不知道那條路最安全 從哈爾濱到西藏自駕游攻略 從哈爾濱出發(fā)到拉薩麗江大理香格里拉西雙版納應該怎么走 本人哈爾濱人，常年在松嫩平原。計劃去拉薩旅行，擔心高原反應。 哈爾濱到拉薩自駕游路費是多少？

一個(gè)人從哈爾濱到西藏旅游一次大概要多少錢(qián)？（什么情況都算上）

大概要5000--8000元錢(qián)。 拉薩的海拔比較高，如果做激烈運動(dòng)話(huà)會(huì )造成缺氧等問(wèn)題.防曬，因為紫外線(xiàn)很強.西藏不同內地，晝夜溫差大，多帶衣服，夏天來(lái)的時(shí)候也要帶毛衣等衣物。 帶好藥品：感冒藥、止瀉藥、高原紅（高原康）高原反應藥。特別特別小心感冒。多休息，少運動(dòng)，應該慢慢的走。 必備用品：太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長(cháng)袖上衣、毛衣；對于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線(xiàn)旅游，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅游鞋或登山鞋

哈爾濱到西藏有國道嘛？我想自駕游去西藏，不走高速，有挑戰性的，不知道那條路最安全

駕車(chē)路線(xiàn)：全程約4829.9公里

起點(diǎn)：哈爾濱市

1.哈爾濱市內駕車(chē)方案

1) 從起點(diǎn)向正西方向出發(fā)，沿世紀大道行駛320米，進(jìn)入世紀大道

2) 沿世紀大道行駛110米，在第1個(gè)出口，右轉進(jìn)入天翔街

3) 沿天翔街行駛900米，左轉進(jìn)入世茂大道

4) 沿世茂大道行駛4.1公里，左轉進(jìn)入松北立交橋

2.沿松北立交橋行駛550米，右前方轉彎進(jìn)入哈爾濱繞城高速

3.沿哈爾濱繞城高速行駛25.4公里，朝雙城/長(cháng)春/沈陽(yáng)/北京方向，稍向右轉上匝道

4.沿匝道行駛810米，直行進(jìn)入京哈高速

5.沿京哈高速行駛208.2公里，朝長(cháng)春東環(huán)/吉林/機場(chǎng)/伊通方向，稍向右轉上匝道

6.沿匝道行駛1.5公里，直行進(jìn)入長(cháng)春繞城高速

7.沿長(cháng)春繞城高速行駛45.4公里，朝四平/沈陽(yáng)方向，稍向右轉進(jìn)入京哈高速

8.沿京哈高速行駛256.2公里，朝通遼/錦州/北京/撫順方向，稍向右轉進(jìn)入王家溝互通

9.沿王家溝互通行駛1.7公里，直行進(jìn)入沈陽(yáng)繞城高速

10.沿沈陽(yáng)繞城高速行駛28.4公里，朝錦州/北京/G1方向，稍向右轉進(jìn)入北李官互通

11.沿北李官互通行駛1.6公里，直行進(jìn)入京哈高速

12.沿京哈高速行駛500.1公里，過(guò)陡河大橋，朝唐津/唐港/天津/京唐港方向，稍向右轉上匝道

13.沿匝道行駛1.3公里，直行進(jìn)入唐津高速

14.沿唐津高速行駛43.1公里，直行進(jìn)入長(cháng)深高速

15.沿長(cháng)深高速行駛30.8公里，朝天津中心城區/保定/北京/G2501方向，稍向右轉進(jìn)入漢沽北互通立交

16.沿漢沽北互通立交行駛570米，過(guò)漢沽北互通立交約570米后，直行進(jìn)入濱保高速

17.沿濱保高速行駛80.1公里，朝保定/濟南/北京/首都機場(chǎng)方向，稍向右轉進(jìn)入石各莊互通立交

18.沿石各莊互通立交行駛1.8公里，直行進(jìn)入京滬高速

19.沿京滬高速行駛9.6公里，朝天津中心城區/霸州/丁寧沽三號路/保定方向，稍向右轉進(jìn)入王慶坨互通

20.沿王慶坨互通行駛830米，過(guò)津同立交橋約880米后，直行進(jìn)入榮烏高速

21.沿榮烏高速行駛132.0公里，稍向右轉上匝道

22.沿匝道行駛1.0公里，直行進(jìn)入京昆高速

23.沿京昆高速行駛44.9公里，朝保定方向，稍向右轉上匝道

24.沿匝道行駛860米，直行進(jìn)入滄榆高速

25.沿滄榆高速行駛582.0公里，朝紅堿淖/西安/榆林/王則灣方向，直行進(jìn)入小紀漢立交橋

26.沿小紀漢立交橋行駛70米，過(guò)小紀漢分離式立交約2.0公里后，直行進(jìn)入包茂高速

27.沿包茂高速行駛119.2公里，朝子洲/太原/定邊/銀川方向，稍向右轉進(jìn)入靖邊立交橋

28.沿靖邊立交橋行駛470? ?，過(guò)靖邊立交約470米后，直行進(jìn)入青銀高速

29.沿青銀高速行駛130.9公里，朝中寧/蘭州方向，稍向右轉上匝道

30.沿匝道行駛1.5公里，直行進(jìn)入定武高速

31.沿定武高速行駛159.2公里，朝中寧方向，稍向左轉進(jìn)入恩和樞紐

32.沿恩和樞紐行駛1.5公里，直行進(jìn)入京藏高速

33.沿京藏高速行駛273.1公里，朝機場(chǎng)/西寧/G6/G30方向，稍向右轉進(jìn)入忠和樞紐

34.沿忠和樞紐行駛640米，直行進(jìn)入京藏高速

35.沿京藏高速行駛20.3公里，朝紅古/西寧方向，稍向左轉進(jìn)入樹(shù)屏樞紐

36.沿樹(shù)屏樞紐行駛1.4公里，右前方轉彎進(jìn)入京藏高速

37.沿京藏高速行駛169.3公里，朝G0612/西寧南線(xiàn)/湟源/格爾木方向，稍向右轉上匝道

38.沿匝道行駛1.4公里，過(guò)湟水河特大橋約810米后，直行進(jìn)入西寧南繞城高速

39.沿西寧南繞城高速行駛57.7公里，直行進(jìn)入京藏高速

40.沿京藏高速行駛14.3公里，稍向右轉上匝道

41.沿匝道行駛520米，直行進(jìn)入京藏高速

42.沿京藏高速行駛41.7公里，直行上匝道

43.沿匝道行駛390米，右前方轉彎進(jìn)入西倒一級公路

44.沿西倒一級公路行駛11.9公里，直行進(jìn)入京藏高速

45.沿京藏高速行駛40米，稍向左轉進(jìn)入京藏高速

46.沿京藏高速行駛199.2公里，過(guò)鹽場(chǎng)鐵路高架橋，稍向右轉進(jìn)入茶格高速

47.沿茶格高速行駛446.5公里，在G109/格爾木/大柴旦出口，稍向右轉上匝道

48.沿匝道行駛2.2公里，左轉進(jìn)入京拉線(xiàn)

49.沿京拉線(xiàn)行駛11.2公里，直行進(jìn)入黃河東路

50.沿黃河東路行駛2.6公里，直行進(jìn)入黃河中路

51.沿黃河中路行駛1.3公里，進(jìn)入黃河中路

52.沿黃河中路行駛170米，在第2個(gè)出口，朝中山路方向，左前方轉彎進(jìn)入黃河中路

53.沿黃河中路行駛1.3公里，直行進(jìn)入黃河西路

54.沿黃河西路行駛1.3公里，左前方轉彎進(jìn)入鹽橋南路

55.沿鹽橋南路行駛3.1公里，直行進(jìn)入京拉線(xiàn)

56.沿京拉線(xiàn)行駛817.9公里，直行進(jìn)入拉薩路

57.沿拉薩路行駛4.3公里，直行進(jìn)入京拉線(xiàn)

58.沿京拉線(xiàn)行駛112.9公里，直行進(jìn)入青藏公路

59.沿青藏公路行駛49.1公里，直行進(jìn)入當曲河東路

60.沿當曲河東路行駛5.2公里，直行進(jìn)入青藏公路

61.沿青藏公路行駛145.8公里，右轉

62.行駛440米，左轉進(jìn)入東嘎東路

63.西藏自治區內駕車(chē)方案

1) 沿東嘎東路行駛550米，朝金珠西路方向，左前方轉彎進(jìn)入拉貢路

2) 沿拉貢路行駛690米，稍向右轉進(jìn)入金珠西路

3) 沿金珠西路行駛6.2公里，直行進(jìn)入金珠中路

4) 沿金珠中路行駛1.3公里，直行進(jìn)入金珠東路

5) 沿金珠東路行駛2.0公里，左轉

6) 行駛30米，到達終點(diǎn)(在道路右側)

終點(diǎn)：西藏自治區

從哈爾濱到西藏自駕游攻略

哈爾濱到西藏最快捷駕車(chē)路線(xiàn)：全程約4878.8公里

起點(diǎn)：哈爾濱市

1.哈爾濱市內駕車(chē)方案

1) 從起點(diǎn)向正西方向出發(fā)，沿世紀大道行駛330米，進(jìn)入世紀大道

2) 沿世紀大道行駛60米，在第1個(gè)出口，稍向右轉進(jìn)入天翔街

3) 沿天翔街行駛910米，左轉進(jìn)入世茂大道

4) 沿世茂大道行駛4.1公里，左轉上匝道

2.沿匝道行駛520米，右前方轉彎進(jìn)入哈爾濱繞城高速公路

3.沿哈爾濱繞城高速公路行駛25.4公里，朝雙城/長(cháng)春/沈陽(yáng)/北京方向，稍向右轉上匝道

4.沿匝道行駛840米，直行進(jìn)入京哈高速公路

5.沿京哈高速公路行駛208.1公里，朝長(cháng)春西環(huán)/松原/長(cháng)嶺/一汽方向，稍向左轉進(jìn)入長(cháng)春繞城高速公路

6.沿長(cháng)春繞城高速公路行駛1.8公里，直行進(jìn)入長(cháng)春繞城高速公路

7.沿長(cháng)春繞城高速公路行駛41.6公里，朝四平/沈陽(yáng)方向，稍向右轉上匝道

8.沿匝道行駛1.2公里，直行進(jìn)入京哈高速公路

9.沿京哈高速公路行駛101.6公里，朝阜新/錦州/S17/平康高速方向，稍向右轉進(jìn)入平康高速公路

10.沿平康高速公路行駛83.3公里，稍向左轉進(jìn)入長(cháng)深高速公路

11.沿長(cháng)深高速公路行駛1.5公里，直行進(jìn)入長(cháng)深高速公路

12.沿長(cháng)深高速公路行駛174.5公里，朝錦州/山海關(guān)/清河門(mén)/京哈高速方向，稍向右轉進(jìn)入阜新互通

13.沿阜新互通行駛1.1公里，過(guò)阜新互通約130米后，直行進(jìn)入阜錦高速公路

14.沿阜錦高速公路行駛118.5公里，朝錦州/葫蘆島/北京方向，稍向右轉進(jìn)入明字屯互通

15.沿明字屯互通行駛240米，過(guò)明字屯互通約310米后，直行進(jìn)入京哈高速公路

16.沿京哈高速公路行駛453.6公里，過(guò)張灣一橋，朝東六環(huán)/大興/通州城區/順義方向，稍向右轉進(jìn)入施園橋

17.沿施園橋行駛1.2公里，過(guò)施園南橋，直行進(jìn)入六環(huán)

18.沿六環(huán)行駛55.0公里，過(guò)十三里橋，朝涿州/石家莊/西五環(huán)/京港澳高速方向，稍向右轉進(jìn)入房山梨園橋

19.沿房山梨園橋行駛1.1公里，過(guò)房山梨園橋約140米后，直行進(jìn)入京港澳高速公路

20.沿京港澳高速公路行駛202.2公里，朝機場(chǎng)西/太原/石家莊市區/S9902方向，稍向右轉進(jìn)入新元高速公路

21.沿新元高速公路行駛20.6公里，朝繞城/中華北大街/太原/G5方向，稍向右轉上匝道

22.沿匝道行駛1.7公里，直行進(jìn)入繞城高速公路

23.沿繞城高速公路行駛13.5公里，稍向右轉進(jìn)入京昆高速公路

24.沿京昆高速公路行駛93.1公里，朝陽(yáng)泉/石家莊/S45方向，稍向左轉進(jìn)入太陽(yáng)高速公路

25.沿太陽(yáng)高速公路行駛520米，過(guò)郊區章召樞紐，直行進(jìn)入太陽(yáng)高速公路

26.沿太陽(yáng)高速公路行駛95.5公里，直行進(jìn)入太原繞城高速公路

27.沿太原繞城高速公路行駛3.6公里，朝泥屯/佳縣/S50方向，稍向右轉進(jìn)入西墕樞紐

28.沿西墕樞紐行駛770米，過(guò)西墕樞紐約 210米后，直行進(jìn)入平臨高速公路

29.沿平臨高速公路行駛214.1公里，過(guò)臨縣黃河大橋，直行進(jìn)入榆佳高速公路

30.沿榆佳高速公路行駛77.8公里，朝米脂/神木方向，稍向右轉上匝道

31.沿匝道行駛200米，過(guò)青云樞紐約1.0公里后，直行進(jìn)入榆商高速公路

32.沿榆商高速公路行駛11.4公里，朝延安/包頭/G65方向，稍向右轉進(jìn)入榆商高速公路

33.沿榆商高速公路行駛440米，直行進(jìn)入榆商高速公路

34.沿榆商高速公路行駛4.0公里，朝榆林/西安方向，稍向右轉進(jìn)入小紀漢立交

35.沿小紀漢立交行駛560米，過(guò)小紀汗立交約1.1公里后，直行進(jìn)入包茂高速公路

36.沿包茂高速公路行駛119.2公里，朝子洲/太原/定邊/銀川方向，稍向右轉進(jìn)入靖邊立交

37.沿靖邊立交行駛440米，過(guò)靖邊立交約580米后，直行進(jìn)入青銀高速公路

38.沿青銀高速公路行駛131.0公里，朝中寧/蘭州方向，稍向右轉上匝道

39.沿匝道行駛1.6公里，過(guò)東郭莊Y橋，直行進(jìn)入定武高速公路

40.沿定武高速公路行駛159.3公里，朝中寧方向，稍向左轉進(jìn)入恩和樞紐

41.沿恩和樞紐行駛510米，過(guò)恩和樞紐約1.0公里后，直行進(jìn)入京藏高速公路

42.沿京藏高速公路行駛464.7公里，朝G0612/西寧南線(xiàn)/湟源/格爾木方向，稍向右轉上匝道

43.沿匝道行駛2.2公里，直行進(jìn)入西寧南繞城高速公路

44.沿西寧南繞城高速公路行駛57.6公里，直行進(jìn)入西湟高速公路

45.沿西湟高速公路行駛16.9公里，直行進(jìn)入西湟高速公路

46.沿西湟高速公路行駛70米，直行進(jìn)入湟倒公路

47.沿湟倒公路行駛46.1公里，朝玉樹(shù)/格爾木方向，稍向左轉進(jìn)入京藏高速公路

48.沿京藏高速公路行駛60米，直行進(jìn)入京藏高速公路

49.沿京藏高速公路行駛195.9公里，朝德令哈/庫爾勒方向，稍向右轉上匝道

50.沿匝道行駛490米，直行進(jìn)入茶德高速公路

51.沿茶德高速公路行駛199.1公里，直行上匝道

52.沿匝道行駛1.1公里，直行進(jìn)入德小高速公路

53.沿德小高速公路行駛169.4公里，過(guò)小柴旦互通式立交，朝察爾汗/格爾木/G3011方向，右前方轉彎進(jìn)入小柴旦互通式立交

54.沿小柴旦互通式立交行駛540米，過(guò)小柴旦互通式立交，右前方轉彎進(jìn)入柳格高速公路

55.沿柳格高速公路行駛85.6公里，直行進(jìn)入柳格高速公路

56.沿柳格高速公路行駛30米，直行進(jìn)入柳格高速公路

57.沿柳格高速公路行駛63.3公里，過(guò)格爾木河2大橋，朝拉薩方向，稍向右轉上匝道

58.沿匝道行駛660米，直行進(jìn)入茶格高速公路

59.沿茶格高速公路行駛1.4公里，直行進(jìn)入茶格高速公路

60.沿茶格高速公路行駛30米，左轉進(jìn)入G109

61.沿G109行駛113.8公里，直行進(jìn)入雪峰路

62.沿雪峰路行駛3.5公里，直行進(jìn)入G109

63.沿G109行駛1009.4公里，直行進(jìn)入堆龍大道

64.沿堆龍大道行駛3.3公里，直行進(jìn)入金珠西路

65.西藏自治區內駕車(chē)方案

1) 沿金珠西路行駛6.5公里，過(guò)柳梧立交橋，直行進(jìn)入金珠中路

2) 沿金珠中路行駛1.3公里，直行進(jìn)入金珠東路

3) 沿金珠東路行駛2.0公里，左轉

4) 行駛30米，到達終點(diǎn)(在道路右側)

終點(diǎn)：西藏自治區

從哈爾濱出? ??到拉薩麗江大理香格里拉西雙版納應該怎么走

麗江旅游：火車(chē)是最實(shí)惠的乘車(chē)方式，但是時(shí)間很長(cháng)，有時(shí)候飛機票打折的時(shí)候也是很便宜的，比坐火車(chē)劃算，可以隨時(shí)關(guān)注飛機的價(jià)格，從哈爾濱到麗江，到香格里拉，再到大理，西雙版納

到昆明之后先玩大理，再到麗江，大理到麗江是1個(gè)半小時(shí)的火車(chē)程；

麗江到香格里拉是坐汽車(chē)，6個(gè)小時(shí)到達，有玩香格里拉再去拉薩；

之后再去西雙版納

麗江：你可以現在麗江附近的景點(diǎn)逛逛。麗江古城、木府、黑龍潭公園、象山、觀(guān)看麗水金沙

用一天的時(shí)間游玩玉龍雪山

　去拉市海游玩一天，騎馬踏上“茶馬古道”，劃船。詳細旅程：麗江古城、拉市海濕地公園、納西村寨、林蔭小道、虎跳澗、觀(guān)景臺、望海原始森林、納西生果園、濕地公園、午餐、游湖觀(guān)鳥(niǎo)、返回大研古鎮

【麗江的小吃】

1. 金凱廣場(chǎng)的黑山羊、麗江粑粑、花馬街得紅景天，沱江漁府的三文魚(yú)。

2.麗江古城里面集中在七一街，櫻花美食廣場(chǎng)地段，過(guò)去一直很有名的餐館

3. 麗江古城四方小吃一條街位于古城大石橋于四方街，以經(jīng)營(yíng)小鍋米線(xiàn)，砂鍋飯，火腿炒飯、麗江粑粑、黃豆面、酥油茶、炸土豆、米灌腸、牦牛酸奶、麗江古城四方小吃一條街位于古城大石橋于四方街，雞豆涼粉等民間小吃為主，是麗江最集中的飲食街之一。

4.你可以選擇五一街、七一街的地方吃會(huì )比較便宜一點(diǎn)，或者是老麗江飯館去吃，他家的菜比較劃算、也可以在長(cháng)水路那條的會(huì )比較劃算一點(diǎn)。

5. 象山市場(chǎng)的臘排骨也是很受歡迎的，當地人也是很喜歡吃、酥油茶、炸土豆。

6.古城里面的餐館收費有點(diǎn)貴

【好玩的】

麗江古城的小巷子里有不少出售手工藝品的小店，如自在服飾、東巴? ?齋、聚藝苑畫(huà)廊、時(shí)青茂木刻等都是別具風(fēng)味的民族手工藝品小店。

這里的工藝品大多為手工的，價(jià)格相對貴一些，但是可以還價(jià)。游客不僅可以在這里選購合意的商品，有時(shí)還可以看到工藝品的整個(gè)制作過(guò)程。忠義市場(chǎng)在大研古城最內部，是一個(gè)當地人的市場(chǎng)，云南藥材、菌類(lèi)、小工藝品等都比較便宜。

【瀘沽湖】

去瀘沽湖的時(shí)候要去麗江客運站坐車(chē)，如果是住在古城，就在古城口那里的公交車(chē)站牌坐11路就可以到達了。

瀘沽湖游玩兩天：小涼山風(fēng)光、瀘沽湖觀(guān)景臺（下車(chē)俯瞰瀘沽湖全景）、大洛水村（走婚文化探秘活動(dòng)）、情人沙灘灣（徒步游覽）、 可以去觀(guān)看《花樓戀歌》，很有民族特色的一檔演出。

　劃豬槽船游湖觀(guān)光、里格觀(guān)景臺（下車(chē)遠眺瀘沽湖全景）、尼賽村、小洛水村、大魚(yú)出水口、四川大嘴、瀘沽湖鎮、環(huán)湖至草海、徒步走婚橋、蒗放

去達瀘沽湖游之前，計劃過(guò)消費，找過(guò)完整的旅游攻略，但是都不怎么符合自己的旅行計劃，尤其是瀘沽湖景點(diǎn)都是比較分散的，不知道到了景點(diǎn)的時(shí)候要怎么坐車(chē)，等車(chē)會(huì )比較麻煩，也是很長(cháng)時(shí)間都只能等到，可以參團，比較方便，也能保證景點(diǎn)都能游玩，不會(huì )花費太多的時(shí)間在等車(chē)和問(wèn)路線(xiàn)上，我們上次去的時(shí)候本來(lái)打算的是自助游，查了路線(xiàn)那些也是覺(jué)得有點(diǎn)麻煩，就報的麗江金沙戶(hù)外?！緸o沽湖美食】瀘沽湖摩梭豬膘肉、苦蕎粑粑、寧蒗彝族砣砣肉、烤湖魚(yú)、腌酸魚(yú)、泡梨、瀘沽湖酥理瑪酒

瀘沽湖小貼士：

1、瀘沽湖水溫較低，哪怕在夏季游湖，不要長(cháng)時(shí)間將手和腳侵泡在湖水中把人凍僵。2、走在湖邊的時(shí)候有風(fēng)，會(huì )比較涼，在游覽過(guò)程中最好是帶件外衣，冷的時(shí)候可以穿上。

3、當地風(fēng)行烤乳豬，最便宜180元/只，須提前預定，烤三個(gè)小時(shí)的最好吃；

4、出太陽(yáng)的時(shí)候溫度一般是在23度左右，不是很熱，但紫外線(xiàn)較強，女士帶上防曬霜、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)傘。早晚溫差比較大，最好穿件外衣和長(cháng)褲。麗江的天氣較為干燥，可以帶上潤膚乳、潤唇膏以防皮膚、嘴唇龜裂。

大理：

游玩大理古城、可參觀(guān)白族故居、品嘗白族三道茶、崇圣寺三塔（你可以看看她的倒影，拍照出來(lái)挺美的、《天龍八部》影視城、蒼山坐索道游覽

大理銀? ??水鄉、環(huán)游洱海、蝴蝶泉、登小普陀、賓川雞足山

大理小吃：1.大理古城人民路的："小涼粉" "酸梅湯" 竹筒飯 什錦西米露

3. 乳扇在大理算是家常菜了。當地人很喜歡吃。

4. 大理翠梅酸菜魚(yú)、火燒豬肉、雞斗冰粉、鶴慶米糕、喜洲破酥粑粑 祝你旅行愉快。

本人哈爾濱人，常年在松嫩平原。計劃去拉薩旅行，擔心高原反應。

拉薩海拔高度是3650米，是很容易會(huì )出現高原反應的。但是高原反應是因人而異，高原反應重點(diǎn)是看抵抗力的，不是每個(gè)人都會(huì )有。不過(guò)乘飛機比自駕和坐火車(chē)更容易發(fā)生高反，畢竟坐火車(chē)不是一下子到達，在火車(chē)上海拔的逐漸增高，可以讓人體有一個(gè)比較緩慢適應過(guò)程。

但這并不是說(shuō)，火車(chē)進(jìn)拉薩就不會(huì )引起高反，因為主要還是看個(gè)人體質(zhì)。還有一點(diǎn)就是到達拉薩后兩三天內不要洗澡洗頭，不要喝酒，不要劇烈運動(dòng)，這是以前帶我去的導游著(zhù)重和我說(shuō)的，因為高原地區空氣稀薄，氧氣含量底，供氧不足就會(huì )導致頭疼，頭暈，甚至嘔吐，嚴重者會(huì )發(fā)生肺水腫， 而洗澡，喝酒，運動(dòng)都會(huì )加速血液循環(huán)，會(huì )導致呼吸加速，而高原又缺氧，因此就會(huì )很容易出現高原反應。很多人都是到高原地區后，包括我，高原反應不是馬上就會(huì )出現的，很多都是當天晚上有高反，有些是第二天或第三天，所以一般前三天要注意，不要做會(huì )導致高反的行為。

所以建議在準備好去的時(shí)候千萬(wàn)要把物資準備充足，比如適當的厚衣服，因為晝夜溫差比較大；還有帶上一些抗高反的藥品：比如西洋參片，高原維能，奧默藍養片（效果是我用過(guò)最不錯的）等等，但藥物也只是起預防作用，并不是萬(wàn)能的，進(jìn)藏后，還是要先安分一點(diǎn)，我過(guò)往的經(jīng)驗都是用血和淚總結出來(lái)的。

哈爾濱到拉薩自駕游路費是多少？

只能告訴您是一個(gè)大概的消費，需要花費大概在15000，當然這要看您的個(gè)人消費水平，您也可以節約一點(diǎn)，該準備的個(gè)人所需物品還是要準備的，另西藏屬高海拔地區，很多人都會(huì )出現不同程度的高反，您又是自駕游舟車(chē)勞頓很容易出現高反，個(gè)人建議您備點(diǎn)氧健能去，以備不時(shí)之需，祝您生活愉快。

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