位于河曲縣城北的黃河河道中，面積近13公頃，是個(gè)“凸”形小島，為塞上有名的小綠洲。人在島上可以聽(tīng)到晉、陜、內蒙古三省、區的雞鳴。傳說(shuō)西漢初年呂后專(zhuān)權，將薄太后現其子劉恒貶謫于此。其后劉恒稱(chēng)帝（漢文帝），于灘上建娘娘廟，故名娘娘灘。灘上風(fēng)光秀美、景-人，夏秋之時(shí)，四周水波浩蕩，灘上農舍在蔥綠中忽隱忽現，別有韻味。